近年來，一直在社交媒體上爆紅的健身模特安內拉.桑格拉，因其輪廓分明的八塊腹肌、精緻的立體天使臉和火辣性感的身材，成為最受歡迎的健身模特、教練和營養師。它可以被描述為美麗和智慧的象徵。
但是在耀眼的風景背後隱藏著許多未知的辛酸和痛苦。成名後，桑格拉曾在一次採訪中透露，她的8塊腹肌上有無數汗水和手上可怕的老繭。她平時沒有太多時間獨處，也沒有太多美味的食物。她大部分時間都在健身房進行無聊的訓練。為了保持健康，她從來不敢胡亂吃東西，而且絕對沒有外面的世界看起來那麼光鮮亮麗！
誠然，成功從來都不是容易獲得的。它必須經歷風雨的考驗和磨難，品嚐世界上所有的痛苦，忍受磨難，忍受磨難，忍受批評和挫折，最終能夠踏上無法忍受的過去，登上光榮的寶座，享受所有人的崇拜。
據悉，桑格拉很早就開始進行健身訓練，直到2014年11月1日，這位21歲的女孩才在社交網絡上發佈了她8塊腹肌的酷酷照片，她很快就變得人盡皆知起來，併成為了網上的明星。
然而，不管是無名小卒還是紅紫相間的網絡紅人，桑格拉從未放鬆過自己的要求。她仍然堅持在健身房打拳，汗流浹背，並嚴格控制飲食以保持良好身材。
當然安內拉.桑格拉對自己的塑造過程也不是一般人就可以承受的，所以想要擁有同款身材的女生，可以先從第一步的減脂開始。
首先減少碳水化合物的攝入，並用優質蛋白質代替。
其次，學會喝黑咖啡和綠茶，因為他們會幫助你加快新陳代謝，加快脂肪的燃燒，更加有利於減脂增肌塑形。
第三有氧運動配合著力量訓練，讓身體的肌肉形成記憶模式，從而養成易瘦體質。
最後小編想說，每一個人前光鮮亮麗的角色，背後就一定是付出了努力，減肥也同樣是這樣，只有瘦下來，你才知道這個世界到底有多美好。
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