文 / 小椰子
01
之前看過這樣一條觸目驚心的新聞。
海南萬寧，一名6歲的小女孩被送到醫院急診科搶救。
擔架上的她，手腳淤血、全身發紫發黑，已無呼吸和心跳。
儘管醫生已經拼盡全力，小女孩仍然因搶救無效而死亡。
令人髮指的是，小女孩正是被自己的親生父親，用皮帶、掃把、衣架，活活打死的。
當天下午，父親一個人帶著6歲的女兒在家裡。
女兒跟他說了幾句話，希望他能有點上進心，這麼大的人了，趕緊好好工作。
結果，父親暴怒了，破口大罵女兒，女兒也頂嘴了回去。
這時候，情緒失控的父親從衣櫃裡拿出衣架和皮帶，對著女兒拳打腳踢了一個多小時。
氣消了之後，父親看見躺在地上的女兒，說，趕緊起來洗澡。
但是這時候，女兒已經奄奄一息了：“爸爸，我起不來了。”
父親以為女兒在裝：“你這麼厲害，怎麼起不來？”
“真的起不來，拉我一下吧。”“你這麼厲害還需要人拉嗎？”
直到女兒真的沒了動靜，父親才急忙抱著女兒去醫院。
當時的醫生在群裡發了一條感慨：執醫生涯16年，從未見過如此令人痛心的場景。
在垃圾情緒的支配下，人將淪為衝動的奴隸，沒有任何理智可言。
原本簡單的口角，在情緒失控下逐漸升級，釀成了不可挽回的悲劇。
一個成年人如果無法控制自己的情緒，那後果將是災難性的。
真正成熟的人，必定是個情緒穩定的人。
02
之前，一則“男子端滾燙火鍋潑妻子同學”的監控視頻上了熱搜。
河南洛陽，一家火鍋店內。
29歲的男子小常，請他的同學小趙（護士）吃飯。
席間，一同吃飯的還有小趙的孩子和閨蜜。
突然，小趙的丈夫出現在桌前，和自己的妻子大鬧、爭執。
下一秒，丈夫毫無徵兆地端起冒著熱氣的、滾燙的火鍋，朝小常潑過去。
潑完似乎還不解氣，還將鍋狠狠地砸在小常身上。
而年幼的孩子，就坐在旁邊，全程目睹了這驚悚的一幕。
29歲的小常，全身大面積燒傷，左側肩膀三度灼傷，背部都是腐肉。
而他又做錯了什麼呢？
他只是因為父親生病，邀請了當護士的同學小趙給父親下胃管。
因為結束得晚，小趙也沒有吃飯，為了表示感謝，他就請客吃火鍋。
而這件事，小趙的丈夫是知情的，卻還出現在火鍋店裡，嘴裡說著難聽的話：
“你爸生病在家，你還在這裡吃啥飯？”
和妻子爭吵之後，竟情緒失控地端起火鍋潑向小常，毫不顧忌後果。
就因為一個情緒失控的人，兩個家庭都被毀了。
美國一位情緒管理專家說過：“暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒。
爆發時摧毀一切，但過後卻風平浪靜。控制好這12秒，就能排解負面情緒。”
可是有太多人，無法控制好這12秒的垃圾情緒。
在《危險人格識別術》一書中，情緒不穩定的人被視為危險人格。
這類人性情多變，缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能被引爆。
和他們相處總是如履薄冰，上一秒晴天，下一秒就傾盆大雨。
03
上個週末，我和一位在大公司裡當HR的學長聊天。
學長談起最近新招的一位985名校畢業的高材生，言語間透露著幾分惋惜：
“業務能力挺強，但情緒太不穩定，沒有通過試用期。”
這位高材生的工作日常是這樣的：
上司讓他去複印會議材料，打印機卻卡紙了。
他不去解決問題，還在眾目睽睽之下破口大罵、抱怨連天；
在內部會議上，因對自己的KPI打分不滿意，直接懟領導，不聽分析，讓人下不來臺；
和同事在一起的時候也總是陰晴不定，因為一點小事就拉下臉，扭頭走人；
打開他的朋友圈，基本都是在懟天懟地，有時候可以連發好幾條罵人的......
S叔Spenser將這類人稱為“情緒低能者”。
他們一不滿意就有情緒，鬧脾氣，完全按照自己的想法胡亂發表偏激和愚蠢的觀點。
破壞關係、阻礙協作不說，最後弄得一地雞毛，還覺得挺高興，感覺自己出了口惡氣。
這類人，一定是不合格的戀人，不合格的員工，不合格的管理者。
動不動就有情緒，是職場人的大忌。
日本經營之神稻盛和夫說：“一定要擺脫無謂的情緒波動”。
情緒就是心魔，你不去控制它，它就吞噬你，還會殃及旁人。
情緒不穩定的人，生理年齡已經成年，但心理年齡還是未成熟的孩子。
他們的思想簡單粗暴：你不服從我，我就不爽，我不爽了，你就要跟著一起遭殃。
每個人都有負面情緒爆棚的時候，若總是隨心所欲地“放飛自我”，可怕的後果遲早會來。
04
看過這樣一個視頻。
貴州畢節一個高速收費站內，一位女收費員被司機罵得崩潰痛哭。
起因是有輛車在車道上熄火沒法發動，收費員去幫忙先把車推出去。
當時後面有車輛在排隊，司機到了收費站後，把牢騷都發在了收費員身上，罵她動作緩慢。
收費員聽了忍不住用雙手抹眼淚，表情有些委屈。
但下一秒，有車輛路過時，她馬上收起了情緒，轉頭微笑為顧客服務。
成年人的世界裡沒有容易二字，真正成熟的人，早已戒掉了情緒。
之前，楊冪在採訪中被問道：
“最近一次讓你覺得需要忍耐一下的時刻是什麼？”
楊冪猶豫了，說得斷斷續續：
“過年前幾天爺爺去世了，但當時還在劇組拍《刺殺小說家》。
不能讓所有人都等著你，等你調節情緒，很多痛苦很殘酷，但你不得不藏在心裡。”
在情緒管理上，她總是對自己特別嚴苛。
縱使招黑體質的她經常面對許多質疑、謾罵，她卻越挫越勇。
她說：“不管天大的事兒，只給自己一個晚上的時間，讓它過去，然後就不想了。”
所謂成長，就是把哭聲調成靜音的過程。
村上春樹在《舞！舞！舞！》中寫道：你要做一個不動聲色的大人了。
在深夜裡失聲痛哭後，告別情緒化的自己，才能野蠻生長。
人不能活成一團情緒，請做一個溫柔又有力量的大人吧。
共勉。
作者：小椰子，人氣專欄作者，寫自律，談人性，椰子陪你一起讀書。
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