如何走出離婚陰影，是一場自己和自己的較量，是對過去傷痕累累的自己的安撫和寬慰，是鄭重其事地過去的自己的道別，說一聲“再見了，你受苦了，我會繼續好好過的”。
而在這場自己和自己的較量中，難免會有各種關於“如何走出離婚陰影”的經驗之談擺在你面前，這時候要始終牢記“兼聽則明，偏信則闇”這句話，不要別人說什麼就信什麼，導致陷入一些偏執的想法中，使這條離婚恢復之路愈發地艱難。
下面有一些常見的“如何走出婚姻”的經驗之談，其實對這些所謂的經驗之談稍微深入分析一下，就能發現存在著很明顯的矛盾和漏洞，是不可信的。
第一條：家人和朋友一定會幫助你走出來的。
並不是說離婚後不應該去求助家人和朋友的幫助。確實，家人和朋友的存在與支持能夠給予極大的心理慰藉。
離婚後求助家人和朋友是很明智的選擇，只是要把握好一個度，不能過分依賴和指望他們。他們只是你走出來的助力，而不是動力，因為你自己才是動力。
過分依賴家人和朋友，有三方面的弊端：
其一，家人和朋友不是專業人士，他們其實也不知道該怎麼幫助你，有時候甚至會好心辦壞事，說出一些讓你更難受的話，做出一些阻礙你恢復的事。
其二，家人和朋友即使再理解你、再懂你，但他們畢竟不是你，沒有經歷過你的遭遇就不可能切身體會你的心情和想法，很可能會提出一些並不適合你的恢復建議。
其三，過分依賴家人朋友，把所有負面情緒都發洩給他們，甚至像祥林嫂一樣，把離婚的種種重複了一遍又一遍，很可能他們會慢慢對你不耐煩，最後厭惡和疏遠你。
因此，離婚後應該多和家人朋友在一起，但是也請不要把所有希望都寄託在他們身上。離婚後恢復的這條路，你所真正依靠的只有你自己。
第二條：如果不去想，就會很快忘掉。
離婚後，有一種說法是不要去想，讓自己忙碌起來，去專注於其他的事情，就會很快、很容易忘掉。
確實，人的注意力一次只能集中在一件事情上，如果用其他事情把自己的時間表填得滿滿的，可以不去想離婚的事情。
但是這樣真的會很快忘掉嗎？不去想不代表不存在，離婚這件事情還是存在於你的大腦和內心之中的，只是暫時被其他事情壓制下來了。
試圖忽略離婚的傷痛，會有兩個危害：
其一，通過不去想，讓自己忙碌起來，很可能使你的身心健康會出現問題，比如失眠、暴飲暴食、厭食、焦慮…離婚的傷痛被強行壓制著，表面上看不出來，其實卻暗潮洶湧，通過這些身心上出現的反常，釋放著威力。
其二，舉個例子：手指被劃傷了，用布隨便包紮一下，然後去做別的事情。期間手上的傷其實很痛，但是因為沒有去想，專注其他事，就忘了痛。最後，以為手上的傷好了，解開布一看傷口已經潰爛了，甚至危及到了生命…
因此，將走出離婚陰影的全部希望寄託到“不去想”，很可能會適得其反，引發更嚴重的問題。
不去想，只是一個暫時止痛的方法，從長遠看並不是一個好方法。不去想，會讓你對未來的婚戀生活徹底死心，搭上未來關於第二春的所有念想和幸福可能，所以，不要用如此簡單粗暴的方式，處理離婚的傷痛了。直面離婚，和自己的傷痛對話，雖然中途會經歷痛苦，但是終有一天會浴火重生的。
結語：
離婚是你自己的事情，要走出離婚的陰影只能靠你自己的力量。過分依賴家人和朋友，過分依賴“不去想”的信條，往往適得其反。
這是一場和自己過去的博弈與和解，加油！
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