如何走出离婚阴影，是一场自己和自己的较量，是对过去伤痕累累的自己的安抚和宽慰，是郑重其事地过去的自己的道别，说一声“再见了，你受苦了，我会继续好好过的”。
而在这场自己和自己的较量中，难免会有各种关于“如何走出离婚阴影”的经验之谈摆在你面前，这时候要始终牢记“兼听则明，偏信则暗”这句话，不要别人说什么就信什么，导致陷入一些偏执的想法中，使这条离婚恢复之路愈发地艰难。
下面有一些常见的“如何走出婚姻”的经验之谈，其实对这些所谓的经验之谈稍微深入分析一下，就能发现存在着很明显的矛盾和漏洞，是不可信的。
第一条：家人和朋友一定会帮助你走出来的。
并不是说离婚后不应该去求助家人和朋友的帮助。确实，家人和朋友的存在与支持能够给予极大的心理慰藉。
离婚后求助家人和朋友是很明智的选择，只是要把握好一个度，不能过分依赖和指望他们。他们只是你走出来的助力，而不是动力，因为你自己才是动力。
过分依赖家人和朋友，有三方面的弊端：
其一，家人和朋友不是专业人士，他们其实也不知道该怎么帮助你，有时候甚至会好心办坏事，说出一些让你更难受的话，做出一些阻碍你恢复的事。
其二，家人和朋友即使再理解你、再懂你，但他们毕竟不是你，没有经历过你的遭遇就不可能切身体会你的心情和想法，很可能会提出一些并不适合你的恢复建议。
其三，过分依赖家人朋友，把所有负面情绪都发泄给他们，甚至像祥林嫂一样，把离婚的种种重复了一遍又一遍，很可能他们会慢慢对你不耐烦，最后厌恶和疏远你。
因此，离婚后应该多和家人朋友在一起，但是也请不要把所有希望都寄托在他们身上。离婚后恢复的这条路，你所真正依靠的只有你自己。
第二条：如果不去想，就会很快忘掉。
离婚后，有一种说法是不要去想，让自己忙碌起来，去专注于其他的事情，就会很快、很容易忘掉。
确实，人的注意力一次只能集中在一件事情上，如果用其他事情把自己的时间表填得满满的，可以不去想离婚的事情。
但是这样真的会很快忘掉吗？不去想不代表不存在，离婚这件事情还是存在于你的大脑和内心之中的，只是暂时被其他事情压制下来了。
试图忽略离婚的伤痛，会有两个危害：
其一，通过不去想，让自己忙碌起来，很可能使你的身心健康会出现问题，比如失眠、暴饮暴食、厌食、焦虑…离婚的伤痛被强行压制着，表面上看不出来，其实却暗潮汹涌，通过这些身心上出现的反常，释放着威力。
其二，举个例子：手指被划伤了，用布随便包扎一下，然后去做别的事情。期间手上的伤其实很痛，但是因为没有去想，专注其他事，就忘了痛。最后，以为手上的伤好了，解开布一看伤口已经溃烂了，甚至危及到了生命…
因此，将走出离婚阴影的全部希望寄托到“不去想”，很可能会适得其反，引发更严重的问题。
不去想，只是一个暂时止痛的方法，从长远看并不是一个好方法。不去想，会让你对未来的婚恋生活彻底死心，搭上未来关于第二春的所有念想和幸福可能，所以，不要用如此简单粗暴的方式，处理离婚的伤痛了。直面离婚，和自己的伤痛对话，虽然中途会经历痛苦，但是终有一天会浴火重生的。
结语：
离婚是你自己的事情，要走出离婚的阴影只能靠你自己的力量。过分依赖家人和朋友，过分依赖“不去想”的信条，往往适得其反。
这是一场和自己过去的博弈与和解，加油！
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