李进的vlog
如果感到自己的人生迷茫时候，可以参考一下几点调整自己的心态:
1.学会让自己安静:
把思维慢慢沉静下来，降低对事物的欲望，把自我归零，每天都是新的起点，只要对事物的欲望降低，才会赢得更多胜利的机会（所谓退一步海阔天空）。
2.学会关爱自己:
只有关爱自己，才能有更多的精力关爱他人，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。
3.听听音乐，放松心情:
当你遇到心情烦躁时，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢回味身边的人和事，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4.学会阅读:
多看书，看书实际就是一个给自己充电的过程，可以进行多看书，让自己的大脑充实也是一种减压的方式。
5.学会调整情绪:
遇到事情尽量往好处想，很多人遇到一些事情时候，就控制不住自己急躁的情绪，其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得体就会游刃有余。
唯有调整好自己的心态，坦然面对你今后的生活，你的人生就一定会更加丰富多彩。
沙沙家vlog
年轻的时候，不懂世事，有一次和朋友一起玩，
由于那时候比较轻狂，说了一些比较幼稚的话，被朋友骂：“你懂不懂情商，你有没有情商”
我并没有去争辩，当时我觉得很委屈，难道我情商真的很低吗？
我有很多朋友，大家经常在一起畅想未来，相互鼓励
当时我的内心充满了一个声音“都是你的错”
是因为我不够好，不懂得人情世故，不够优秀，所以才不能够远离伤害我的人
如果我再优秀一些，如果不交这个朋友，如果和他争论一下，太多的如果
最终，一切都是我的错
在之后很长的一段时间里，我一直以“由于我不够好所以会有这些问题”来自我攻击
这个想法一度困扰着我
这个想法潜移默化的影响了我的选择
怕自己不够好，放弃了一些本可以成为好朋友的人
怕自己不够优秀，放弃了很多工作机会
我总觉得自己不够好，不够优秀，很难成功
一本名叫的书里有一段话
人根本不用别人认可，不要去寻求认可。即使被讨厌自己的人所讨厌，也可以自由地生活
但是可以做到吗？
被别人讨厌，就等于不被别人接纳。
不被别人接纳，就等于在社会上寸步难行。
没有工作，没有朋友，没有恋爱，没有家人......
那个时候经常想我要“别人”就好了
那个时候只要一点点批评或者一个不友善的眼神，就会让我陷入自我否定当中
后来随着年龄、学习、经历的增加，我开始思考，反思
这个是难道是自己的自尊在作怪？
什么是自尊？
自尊是人对自己的想法赋予自己的价值，是看待自己的一种方式
自尊就是自我的核心概念
如果一个人的核心概念是负面的，那么他就会做有相应的行为反应
当他的“核心”充满了“坏”的能量
那么他就像开启了过滤系统一样
把所有的“好”的能量忽略、过滤，只接受“坏”的能量反馈
把“好”和“坏”比作两只脚的话，低自尊者就是需要有依靠才能够保持站立
这个依靠或许是事业成功带来的成就感，父母的赞许，对别人的好.......
如果没有了依靠，你会感到恐慌
他的价值感会随之消失
一个总是觉得自己“不够好”的人，在生活上有诸多的不自由。
因为一旦你想做些什么，你就会不由自主的去考虑别人的看法
考虑自己的能力，考虑未来的风险
最后觉得啥也不能做，啥也做不好，然后再自怨自艾，为自己的无能感到羞耻，如此循环
只要我“足够好”了，我的生活就会变好。在我“足够好”之前，我什么都做不到。
可是，什么时候你才够好呢？
考上研究生可以找到好工作了吗？
你还是会感到害怕，自己不是名校，不是留学生
即使学习，工作都很好，你还是会怕不懂人情世故而得罪人，怕自己做事不够灵活......
怪责自己太容易了。
直面自己，才最难。
“够好”是一个很模糊的标准，这跟客观上的好不好没有关系
只跟父母，老板，同事、同学一切有权威感的人的世界观有关系
相信自己足够好，有什么风险吗？
当你能想到你将要面对的风险，那么这些将不再是问题
在每个人的成长过程中，或多或少的都会遇到不开心的事。
你会觉得很委屈，很不公平
这个时候你应该放下“我不够好”的念头，事情就会变得容易很多
让你做爱自己的那个人，让你意识到自己负面的核心信念
每个人对自己的爱，会受到早年的影响，和别人的都不一样，都是有条件的
而无条件的自爱，不关乎你能不能得到别人的认可
而是敢于对自己说“无论发生什么事情，我都和你在一起”
当你遇到困难或失败的时候，你还是会感到痛苦、怀疑、需要别人的支持
但你告诉自己的，它能够给予你的力量会比想象中的大的多
曾奇峰曾经说过，一个人坚守2点，就能活得很好：
“我已经是个成年人，不依赖任何人就能活下去，没必要怕被抛弃就会死”
“作为一个成年人，我有能力让别人给我帮忙，没必要一个人硬扛下去”
当你遇到了质疑、困难、失败想要退缩，想自我否定的时候，想一下这两句话
告诉自己
“我是个成年人，我有能力，我可以”
当你觉得自己不够好的时候
接纳自己，你不去关注“无法改变的”
而是去关注“可以改变的”
就像考试一样，得了60分，不要悲观，让你接受得了60分这个事实
然后努力思考“应该怎么办可以接近100分”
这个是需要时间去慢慢改变的
你不需要设立什么准则，要在短时间内改变长久形成的世界观，是不现实的
你需要知道，是什么影响着你的决定，又是什么让你活得不自由
当你听到自己的自我攻击，觉得自己糟糕透顶的时候，你去选择过滤，不相信这些想法
不与“我不够好”的规则一起玩，这个时候就意味着你必须要负担起自己的命运
这不是一件容易的事情
但是你能在多大程度上肩负自己人生的责任，就能得到多大程度的心理自由。
动漫《弹丸论破》里，在主角自我怀疑，自我攻击，想要放弃的时刻，他的朋友说了这样的一句话：
“如果没有未来的话，那就创造未来。”
我相信，你也一定可以。
世界和我爱着你。
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奇趣大河马
城市是越建越大，高楼是越来越多，低矮的老旧房屋都轰然倒塌，来地震了！
现实，梦境，梦想，互相交织在一起。
八年前，我在玉树，4月14曰，地震毁灭了一切，我的亲友，我的梦想……一切都没有了，包括我的纯真的灵魂，不久，我来到杭州，我来到西子湖畔寻找我的梦想和魂魄。
杭州于我而言，就是一个遥远的世界，城市在扩大，我的魂在城市哪个角落？我不知道；城市在大改大拆大建，彭埠至九堡，杭海路周围这一片都在拆迁，到处是残墙断壁，城市郊区原先相对便易的农民房都倒塌拆迁了；房价越来越高，五一的时侯，旅馆的房价涨了三四倍，平时只要一两百元一天的旅店，上涨到了八百元，城市完全被浸泡在铜臭中。市民们大发起租房财来，一般的房子，月租在两千元左右，好点的三千以上，以工薪阶层为主的城市大军包括外来工们，天天为吃住操碎了心，工资就那么点，根本不够用……真是迷惘呵，压力不是一般的大，烦燥在城市中漫延……
对此，心态能好吗？面对现实，谁能告诉我，如何才能排忧解压？
漠北的枫叶
这个问题提🉐️好👌！！！
天干物燥，小心火烛！虽然是旧时的一句俗语，🥚但在这个季节却十分应景！
夏天气候干燥，高温炙烤，需要特别小心❤️里的🔥火苗变成🐻🐻大火。
首先，能提出这个问题实属不易。很多人往往忽略了季节对人心情💢的影响，被情绪所驱使而不自知。须知季节对人情绪的影响是很大的。伴随着高温人的情绪在经历了一个☝️沉寂期，能量会像火山🌋一样爆发，容易失控，这也就是夏季犯罪率升高的原因。
所以，🈶️这样的意识就具备了调节情绪的基础。
其次，认可你的情绪。就如万物都有生长寂灭，情绪也会遵循着这样的规律。
所以，认可情绪，情绪没有🈚️好坏之分，不同在于如何应对情绪。在意识到情绪的时候去和自己的情绪对话，去感受它，让他自然的发生，这个时候暂时放下身边手头的事情，静坐，发呆就是☝️一种很好的方式！
其三，适时的释放情绪。情绪其实就是我们生命本能的一种能量，正如汛期的洪水，需要疏导，才能达到身体内在的平衡状态。老祖宗说过犹不及，中庸而居，就是这个理。
所以把握释放的方式，比如，健康的运动🏊♀️方式，舒缓的音乐🎵，旷野中的呐喊，信笔涂鸦，做家务，烧🔥一桌好菜，朋友👬的聚会交流，读一本书。
无论哪一种方式，最重要🌿的是放空自己，专心的去做一件事。
给自己一小时，对自己好一点！
壹步养心格
1/定好目标：一艘船不知道要驶向哪里，那么任何风都是逆风。
2/找到偶像：这里说的偶像并非偶像歌星，而是你特别认同的人，因为有时候你可能完不成第一步“定目标”，但如果你有想成为的人，就能从ta身上找到你最想拥有的特质，这些特质就能成为你的目标。
3/终局思维：终局思维意味要一步步从目标倒推，设置里程碑，让一个个里程碑驱使你不停接近目标。
最后，比从第一个里程碑开始走，从此不再迷茫。
何圣君
当我们迷茫时，如何调整自己？以前喜欢读鸡汤文，受它们的影响，我以前以为迷茫是因为自己无能，想要得太多，付出的又太少，梦想和能力不匹配，所以才迷茫。
“你说你迷茫？少年，你告别上午十点的被窝，坚持英语晨读一个月你肯定就不迷茫了。
迷茫个屁啊，矫情！去读书，去奋斗，去变美撩汉，你迷茫是因为你懒好么！知道凌晨四点的哈佛图书馆长什么样么？知道半夜三更的洛杉矶长什么样么？你有资格说迷茫，迷茫个鬼。去努力啊！”
这样的话是不是很眼熟，看起来是不是很打脸又打鸡血？
像很多年轻人一样我以前也阶段性地迷茫，一迷茫就去打鸡血，然后奋斗三天，然后又陷入迷茫。于是有段时间就在迷茫，鸡血中循环。
事实上是，盲目努力，一点用都没有。
你看周围的学霸每天去图书馆背单词杀GRE，他怎么就不迷茫。你看那个就职达人天天早起跑实习，他怎么就不迷茫？
因为首先，他们一直有一个可以看得到回报的短期目标驱动。
做同样一件事情，对于内心驱动力差不多的人来说，回报更清晰的人行动力绝对更高，迷茫度更低。
比如，同样两个学霸去背单词考G准备出国，学霸A家境殷实没有经济压力，不用考虑学费和奖学金的问题。学霸B家境窘迫，申请上了也不一定读得起。
然后过段时间你会发现，学霸A仍旧每天开开心心地去背单词的时候，学霸B开始迷茫了。
是学霸B不够努力么？不是，是因为出国这个目标实现的可能性对学霸B来说更加低，目标驱动更小而已。
因为即使申请到了也不一定读得起。
所以，解决的第一个方法是，设定合理的目标，让来自外界的目标驱动更强。
方法可以是：
1，调整目标期望值，让其刚好在可以跳一跳够得着的位置；
2， 分解目标，用短期的阶段性小目标代替高远的模糊的目标。
鸡汤没有一点用，只有看得见摸得着的甜头才是最大动力。如果外界没有人给你甜头，你就自己给自己奖励。
好了，你终于设定好了合理的阶段性目标，不求三个月把托福从60分刷到110了，你说，先来个80分再说，或者先赚个一个亿再说...
外界目标驱动设定得很合理了呢～
但是为什么背单词背了一个星期，又开始迷茫了。人生好累.....
那么这就要从第二个方面着手了：调动内心驱动力。
做同样一件事情，对于不同的人来说，适合的方法是不一样的，因为个人特质有差别。
而要积极调动内心驱动的方法就是结合自己的兴趣和high点，调整合适的方法。
比如同样是学英语，我自己记性奇差，特别不擅长背单词，一背单词就怀疑自己的智商，进而怀疑自己的人生。于是背不到三天就开始迷茫。
但是我发现我自己擅长抽象发散性记忆方式，我看到的单词不是字母符号本身，而是它背后的色彩意义，所以我记单词的方式势必不能是纯粹的图案式记忆。
那么我要做的就是大量地去阅读输入，在语境和环境中记单词。
于是我扔了单词书，去听新闻，看纯英文视频，读小说。
学霸照样每天刷单词，一天100个，我也不着急，每天按照自己的计划去做。发现，三天后这种方法让我好开心，结果三个月后，我英语提升不比学霸低。
外界目标已经调整好在那里了，要做的就是给自己动力了。
驱动内心源动力最重要的就是尊重自己的感受，调整合适自己的前进方法。
所以，总结起来，两个方面入手：
1. 设立合理的目标，获得外界驱动力。方法可以是降低目标，或者分解目标。
2.尊重自己的感受，调整合适的方法，获得内心驱动力。
什么，你说你目前没有目标，不知道要干啥？
你有这种迷茫感说明你现在还没有处在一个紧迫的状态，还有一定的自由空间。既然有自由空间，跟随自己的爱好，去做点取悦自己的事情，获得成就感。简单来说，就是玩自己，别玩坏了就行。
我并不认为这是浪费时间，经历过各种让自己开心的事情后，你对自己会有更清醒的认识，知道自己适合什么，擅长什么。
未来在追赶目标的时候才能更合适地驱动内心源动力。
祝好~
心探
迷茫，可以说是人们消极情绪之一。先谈谈为什么迷茫？一，不知道干哪些事情；二，在自己知道想干哪些事情的时候，事情没法做；三，做的事情达不到心理预期。先看看是由于哪种原因造成的。个人认为迷茫的根源还是缺失理想信念，没有一个长远的追求。人生在世，白驹过隙，在感叹人生苦短之时为什么不去做一些自己喜欢的事情，无关金钱，无关他人言论。迷茫时，为什么不酣畅淋漓的大哭一场，掉泪又何妨；迷茫时，为什么不来一场说走就走的旅行，穷游又何妨；迷茫时，为什么不能毫不犹豫的大醉一次，丢丑又何妨……
去制定一个计划，无关金钱，无关私念的计划。在茫茫草原，在湖光粼粼，在乱花迷人中去放空自己，展开双臂，吸允阳光，随之正能量多了负能量就少了。
“行到水穷处，坐看云起时”，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。何必迷茫？何须迷茫？加油！！！
观影涨姿势
如果感到对自己的人生迷茫的时候.，可以参考以下几点调节自己的心态：
第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然会海阔天空）
第二：学会关爱自己，只有关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人与善待自己，因为帮助人也是一种快乐，这也是一种减压的方式。
第三：当你遇到心情烦躁的时候，喝一杯水，放一曲轻音乐，闭上眼睛，慢慢的回味身边的人和事，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：要多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。这个世界上没有什么不可能的，为自己每一次的进步而开心。
第五：多看书，看书实际就是一个给自己充电的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行多看书，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要给自已多充电。
第六：不论在任何条件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界的人都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，我相信你肯定会做到。
第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要故意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也会让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
唯有用你的真心和爱,用你的人格去坦然面对你今后的生活，你的人生就一定会更加的丰富多彩。
孤独56437815
自己一个人待会独处 我觉得独处的时候那是最真实的你 可以拿纸笔把心里想说的写下来 实在没事去睡一觉第二天早上会感觉没那么迷茫
vv婷婷家的小猪
平时我会这样做，有作用
