導語：被稱為糧食之母，米飯裡面加一些，不但尤其好吃，營養還全面。過年期間，除了菜要吃好，米飯也要吃好哦！今天給大家介紹一道三色藜麥米飯，營養又好吃。藜麥據說是印第安人的主食，它具有相當全面豐富的營養，是唯一一種單作物即可滿足人類所需的全部營養的糧食，被稱為糧食之母。三色藜麥是藜麥的一種，它能促進身體代謝，讓人們的身體更健康，能夠延緩人體衰老的速度，還能燃燒脂肪，防止脂肪在體內堆積，所以多吃藜麥好處多多，不可錯過。
【三色藜麥米飯】
【食材】：大米2量杯、三色藜麥米1量杯、水適量。
【做法】 ：
1、將三色藜麥米加入冷水中，提前浸泡半天。
2、將大米和三色藜麥米淘洗乾淨放入電飯煲內膽裡。
3、加入適量的水到內膽的刻度線上。
4、蓋上鍋蓋通電，開始煮飯了，等待程序結束，再燜幾分鐘，香噴噴的米飯就做好啦！米飯粒粒分明，營養又好吃。
5、盛碗米飯開吃吧，配上美味的菜餚，能多吃幾碗哦！
三色藜麥還可以怎麼吃？歡迎留言交流和關注我哦，感謝！原創圖文，禁止抄襲。
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