他是《三生三世枕上書》中的東華帝君；
是《鬼吹燈之怒晴湘西》中的鷓鴣哨；
是《扶搖》中的戰北野；
他還是新絲路模特大賽的亞軍，擁有俊美的長相，一米九一的身高，他就是高偉光。
在《非常靜距離》中，高偉光講述了自己高中畢業後，開始進入社會，什麼工作都幹過，從父母的燒烤店，再到給藥廠洗瓶子，做搬運工，最後成為模特、演員。
然而，在節目中，高偉光對於自己經歷過的那些艱難時刻，經常出現“失憶”。比如，在片場上受到的苦，還有自己最初在社會上，所體會到的不易，高偉光對此稱自己是魚的記憶，只有7秒鐘，會忘記很多事。
但李靜說，這是高偉光的自我保護機制，他選擇忘記那些生活中，不好的遭遇，自動屏蔽腦海中的負能量信息，讓自己成為一個充滿正能量，有力量的人。
自我保護機制，是我們的一種心理自我保護機制，一種心理上的免疫功能，它可以用來減輕或取消，人內心深處的不安和痛苦。自我防禦保護機制，可以是人的一種無意識行為，但我們也可以有意識地使用它，讓我們的生活更加輕鬆。
在我們的日常生活和職場中，尤其是中年女性，會遇到很多壓力和困難，有事業進入瓶頸，家有青春期孩子，還有應對中年家庭感情危機，雖然在不同程度上，這些必經之路會激勵我們成長，但也有可能成為我們生命中，不能承受之痛，讓我們內心遭到煎熬。
身為女性，因為感情細膩，以及社會對於女性母職的評價，會遭受到壓力和焦慮更多。這個時候，不妨學會使用自我防禦機制，不失為一種幫助自己消除和減輕內心的痛苦和不安的好辦法。
自我保護機制，是我們的一種心理自我保護機制，一種心理上的免疫功能，它可以用來減輕或取消，人內心深處的不安和痛苦。自我防禦保護機制，可以是人的一種無意識行為，但我們也可以有意識地使用它，讓我們的生活更加輕鬆。
在我們的日常生活和職場中，尤其是中年女性，會遇到很多壓力和困難，有事業進入瓶頸，家有青春期孩子，還有應對中年家庭感情危機，雖然在不同程度上，這些必經之路會激勵我們成長，但也有可能成為我們生命中，不能承受之痛，讓我們內心遭到煎熬。
身為女性，因為感情細膩，以及社會對於女性母職的評價，會遭受到壓力和焦慮更多。這個時候，不妨學會使用自我防禦機制，不失為一種幫助自己消除和減輕內心的痛苦和不安的好辦法。
其次，學會運用置換的心理防禦機制
置換的心理防禦機制，指的是把對某一對象的情緒，轉移到另一對象或者可以替代的象徵物上。
在日常生活和工作中的人際交往中，很容易會出現一些不愉快的情緒，而如果情緒得不到排解，很容易會產生情緒的鬱結。
而為了防止情緒的鬱結，可以採用置換的方式，將情緒轉移到其他事物上，防止自己產生抑鬱的心理。
最後，學會運用隔離的心理防禦機制
隔離的心理防禦機制，是指那些對於無法接受的壓力和創傷，用隔離和忽略的方式，讓自己不再捲入其中。
我們每個人，都會有一些自己不願意回憶的痛苦經歷，這些經歷長期佔據在我們的內心深處，每一次的心理“反芻”，都會給我們帶來更多負面情緒。
而此時運用心理隔離的方式，不讓自己意識到那些不愉快，特別是不愉快的感受，讓自己“失憶”，做一個記性不好的人，從而保護自己，讓自己變得愉快正能量。
在我們的工作和生活中，學會運用合理化自我防禦機制，置換的心理防禦機制，隔離防禦機制，靈活運用這些心理防禦機制，讓自己免受痛苦的折磨，這一種自我維護的武器。
心理防禦機制是一種非意識行為，但我們也可以讓他有意識的發生，讓我們在遇到困惑和難題時，運用相應的心理防禦機制。但心理防禦機制的使用，也應該注意適度，否則可能會讓自己形成心理偏差，影響正常的思維。
自我心理防禦機制，在某種意義上，是自欺欺人的表現，但是，它絕不是讓你成為把頭埋在沙子裡的鴕鳥，而是恰當地給自己心理上帶來疏解，減少抑鬱的產生，讓自己內心重獲更多力量。
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