杨名健老师上体育课
一、体育老师上网课意外走红
“网络体育课”怎么上？估计大家都很好奇。最近，重庆市大足第二中学的体育老师杨名健就给学生们上了一堂“网络体育课”，逗得学生们完全忘记了自己是在上课！
杨老师操着一腔川普正儿八经地给学生们上体育课。在视频的那一头，只见杨老师拿着一张“备课单”，在视频都还没调正的情况下，就开始上网课了。不过，这丝毫不影响大家的观看热情。
杨老师示范“俯卧撑”
为了上好体育课，杨老师也是拼了！他一共给大家示范了二十多个体育运动项目，包括：深蹲，深蹲跳，跳台阶，俯卧撑，靠墙深蹲，开合起跳，高抬腿击拳，侧抬腿，后踢腿，后手撑，扭胯，举重等。
上课不到10分钟，杨老师已经累得气喘吁吁了；到15分钟左右的时候，杨老师大汗淋漓，然而，糟糕的是，这时还远远没有到下课时间，杨老师还不能停；于是，杨老师不得不脱下两件毛衣，接着上课！
杨老师大汗淋漓，不得不脱下两件毛衣
课后，同学们纷纷为杨老师的认真上课、幽默上课积极点赞，不少同学还把杨老师的上课视频编辑成抖音视频，然后传到网上去，一会儿功夫便意外走红，很多网友都纷纷为杨老师的体育课点赞！
没想到，这节“网络体育课”给学生们带来了意外的惊喜，意外的欢乐，意外的收获！
很多学生从开始的“观看”，到最后的“活动”，从开始的“嘲笑”，到最后的“感动”，这其间经历了一个巨大的转变，究其原因，则是学生们通过这一节课，确实发现了“体育课的意义”。
杨老师的体育课被学生拍成抖音
二、网课期间，有很多学生一直忽略了“体育课”的积极意义
现在的学生都喜欢玩，但是玩的内容比较单一，主要就是“睡觉”和“玩手机”。而这两种方式十分容易导致孩子养成不良的行为习惯和生活习惯，从这个意义上讲，学生的活动必须“多样化”！
体育课一直以来，都是学生们喜欢的一个课程。但是，在疫情期间，人们却忽视了体育课的重要性，学生上体育课也都差不多是“看看而已”，并没有真正地按照老师的要求去完成活动项目。
疫情期间，体育课的意义主要体现在以下几方面：
疫情期间，学生们都忘记了体育锻炼
1.可以锻炼身体。
由于不能外出运动，长时间坐着或躺着，这样对身体是非常不好的，必须要让身体活动起来。在家里面运动也是不错的选择，舒展舒展筋骨，活动活动四肢，对身体有益；
2.有助于减肥。
一个月多的时间，在家主要的活动就是“吃”和“睡”，这让不少同学身上都开始“长肉”，如果能够及时、坚持进行体育锻炼，则可以很好控制自己的体重，但前提时一定要坚持。
在家吃得“长肉”的同学，一定要坚持体育运动
3.有利于减缓学习压力，缓解视觉疲劳。
上网课也会让人感觉到很累，如果一直坐着不动的话，无论是在身体上，还是在心理上，都感觉比较疲惫。这个时候，跟着体育老师上体育课，就能够及时缓解身体和心理上的压力，也能够及时缓解视觉疲劳，保护眼睛。
4.可以帮助营造轻松快乐的家庭氛围。
学校迟迟不开学，学生和家长之间也容易发生一些矛盾或吵闹。家长的耐性、情绪和学生的耐性，情绪，在这个时候就会受到很大挑战。谁沉不住气，谁就可能率先冲出来责怪、怒骂对方。如果学生能够及时并坚持开展体育运动，包括家长也开展体育锻炼的话，那样家庭氛围就会轻松许多，快乐许多！
体育运动可以帮助营造轻松快乐的家庭氛围
三、疫情期间，学生和家长们最应该认真上的课要数“心理课”
在疫情期间，可能最被忽略的课程应该算是“心理课”。然而，这个被人们所忽略的“心理课”，在我看来，却是最重要的课程内容：学校、学生、家长都应该认真学习听课！
（一）疫情期间，家长与学生之间的关系越来越紧张。
案例一：小学生跳楼轻生。
前不久，河北石家庄一名小学生跳楼轻生了。其原因是，孩子借上网课的理由，把父亲的手机拿去玩游戏，看直播；结果被妈妈发现了，妈妈一顿打骂，没想到孩子受不了，根本不服打骂，最终，孩子在冲动中便从楼上一跃而下！
河北石家庄一名小学生跳楼轻生
案例二：家长打骂孩子。
近日，有学生向其班主任“告状”，称父亲最近有“家暴”倾向。据学生反映，她的父亲一回家就喊累，然后坐在沙发上玩抖音。从来不管孩子的学习，孩子拿着手机上网课，父亲认为她是为手机，将其打骂一顿。更要命的是，这名家长自己也常常玩抖音玩到凌晨一两点，而且声音非常大，完全不顾孩子学习和休息的状态，这让学生快要“崩溃”了！
学生向其班主任“告状”，称其父亲有“家暴”倾向
通过以上案例，我们发现：在疫情状态下，学生在家呆的越久，那么有些家庭的教育问题就越突出。这些问题主要表现在：
- 1.学生不上网课，家长监管不了；
- 2.家长已开始上班，而学生还未开学；
- 3.学生以上网课的名义玩手机打游戏；
- 4.家长的忍耐力已经快达到“临界点”！
如果我们不及时地进行“情绪管理”和“心理疏导”，那么 ，后果可能就会越来越严重！这绝对不是危言耸听，我想，石家庄那名跳楼的小学生的父母，现在恐怕是肠子都悔青了吧！
疫情期间，大家都憋得快“疯”了，但是一定不能真的失去理智
（二）通过上“心理课”，学生要学会进行“自我情绪管理”。
学生上“心理课”，应该从“解决问题”的角度进行学习；而不是仅仅为了完成学习任务。心理学老师应该及时针对具体、实际的问题，帮助学生解决一些情绪或心理方面的困扰。从孩子的角度，教一些能够帮助孩子应对紧张的家庭关系的方法：
1.父母在批评自己的时候，可以立即用换做其他事情的方式来缓解紧张氛围。
当父母对自己玩手机发脾气，对自己打游戏发脾气，对自己睡懒觉发脾气时，学生该怎么做才能避免“暴风骤雨”的来临呢？
方法很简单：自己立刻去做一件其他的事情，亮给父母看，最佳办法就是“正面迎敌”，父母在做什么，就立刻凑上去询问是否需要帮助，如果不需要，那么我就继续玩手机、打游戏、睡懒觉了哟？通过这种方式，可以很好地缓解氛围，避免挨打。
孩子在面对批评时，要能够及时想办法缓解紧张、尴尬的气氛
2.每天积极主动的做一些自己力所能及的事情，让家庭气氛“活跃”起来。
由于长期呆在家，家里也没什么事做。但是每个家庭，都多少有些事情吧，哪怕是很小的事情，也需要有人去做的。如果大家都坐着纹丝不动，不去做事，那么也很可能会突然遭致“暴风骤雨”。
最好的方式即：学生每天做一些简单的家务，比如扫地，洗碗，这些家务都不难；但是，如果不做，那么很可能会导致下一场“危机”的发生，又不做家务，又去玩手机的话，父母“单打”或“混双打”的局面就很可能发生。当你去做了，一个家庭有了“活动”的气氛，肯定就不会爆发太大的家庭矛盾。
每天积极主动地做一些自己力所能及的事情，让家庭气氛“活跃”起来
3.最好不要在冲动发怒的情况下做任何“重大决定”，因为那都是非理智的，事后必定后悔。
每个人都有生气的时候，都有愤怒的时候，但是我们不能在生气、愤怒的时候做任何重大决定，一定要在内心里告诉自己：我就是生生气而已，绝不能做其他决定！
父母生气的时候也是如此，最好就是把耳朵“关”起来，不再去刺激点火。愤怒之下，辱骂父母，殴打父母，摔手机，砸家具，甚至跳楼轻生，这些事情都不能去做！否则，一旦做出，就再也没有后悔的机会了！
最好不要在冲动发怒的情况下做任何“重大决定”
4发脾气之后“主动言和”，是控制情绪恶化的最佳挽救措施。
从学生的角度来讲，谁没有生气的时候？谁没有发脾气的时候？尤其是，很多父母根本就不讲理，上来就是一顿批评或打骂，这种情况怎么能让人接受？
作为学生，也有可能有忍不了的时候，于是就爆发了，顶撞了父母，甚至是殴打了父母，这个时候，等你“顶撞”“殴打”之后，就一定要灵活运用“道歉”的方式来化解矛盾了。
每个人，包括学生，生活在社会上就一定要遵守社会的法则。如果你冲动顶撞了、殴打了别人，最好的方式是“主动降火”“主动言和”，不然的话，你就会等待着下一次“厄运”的到来。
所以，聪明人从来不惹事；面对任何事情，都是把自己放得最低的。因为只有这样，才会有更多的谈判空间，才会有更多的成长空间！
“主动言和”，是控制情绪恶化的最佳挽救措施
结束语：
从某种角度说，在疫情期间开展“体育课”和“心理课”，比那些“文化课程”有用多了；“体育课”能够让人锻炼身体，活动筋骨，调节家庭氛围；而“心理课”则实实在在教孩子们学会处理自己的情绪，缓解家庭的紧张氛围！
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