MICHELLE-LIN
我是河南省唐河县偏瘫康复锻炼团的组织者，我们一起锻炼的病友都是由手指勾在一起通过锻炼到了能够自主伸攥和拿东西的。
我们的锻炼方法分享给你供参考:
我们做的最多的就是在休息时的压手，就是把患侧手指用好手一个一个的掰开平放在椅子上，胳膊用力向下压。再就是用好手和患手十字交叉向上举。坐在桌子前，用好手把患手指分开并压在桌面上，做擦桌子动作。站在墙壁前，用好手把患手指分开并压在墙壁上做上移动作。好手和患手十字交叉做左右上下水纹波浪的动作。好手拉患手前伸上下摆动。
这些日常的小动作还不能让患侧手指真正正的伸攥自如。那么就开始做下面的真正正让患侧胳膊伸开，患手指伸攥自如的锻炼吧:
1✔－－双脚分开与肩同宽站在单杠前，患侧胳膊用力向单杠上甩，刚开始时不管他甩到哪里，只要有向单杠上甩的意识和动作就可以了，坚持一段时间后就会甩到单杠上了。
2:患手甩到单杠上后，刚开始时会因为无力抓不住单杠，可以用好手压着不让掉下来，做平拉的动作，拉一段时间后患手就可以不用好手压着也可以拉了，那就坚持拉吧，可以做平拉，侧拉，下拉。
3:患手可以自主做拉的动作时就开始做一个效果非常好的动作了，背对多层杠站立，双手分开与肩同宽抓紧合适的横杠，深蹲！刚开始时患侧肩膀会很疼，也有感觉差的没有疼感的，会听到胳蹦的响几声，没关系，这样坚持一段时间后，不但不疼了而且患肩的半脱位也好了，胳膊不再㨤框着了，手指也不勾在一起了。
4:胳膊伸直了，手指也伸开了，就在较高的单杠前双脚分开与肩同宽站立，双手也分开反手位握住单杠，做几个引体向上……
同期进行的下肢锻炼有深蹲，蹲马步，箭蹲，高抬腿，上下楼梯，上下斜坡，走石子路等等。就是这样坚持不懈努力的锻炼着，早日康复就是早日的事情了。
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一片冰心145677526
首先要进行被动锻炼，也就是用另一只手活动患肢，强制进行伸屈，另外要用意识进行锻炼，虽然那只手不能动，但是你的脑子里要想象着那只手在进行自主的伸屈，一定要坚持，每天都要这样做，这个心急也没有用，至少需要半年以后才能自主活动，祝早日康复。
雪落无痕ddf
一日复一日，一月接一月，一年又一年，坚持活动，会有好转，不会复原。
