七先生与七女士
一旦骨骺闭合，就几乎没有长高可能了，最终限制了孩子的终身高，可以说是捡了芝麻丢了西瓜，得不偿失。
一般来说，男孩骨龄16岁、女孩骨龄14岁时，下肢成长板会钙化、融合，这意味着95%的身高生长停止了。
脊柱直到20~22岁时才会停止生长，但下肢停止生长后，脊柱生长空间也只有0~3厘米左右了。因此，如果增高产品宣称适用于25~40岁的人，或迅速、大幅增高，就是虚假宣传。没用！
从科学角度来看，能不能长高主要看人的骨骺是否已经闭合。一般情况下，骨骺在14、15岁（初二、初三）时就会闭合，骨骺闭合了，长高几乎就不可能了。
18岁以后，如果还能长，说明骨骺没有闭合。但这种“晚长、晚发育”的情况极少，奉劝各位还是别再苦苦努力了。
长高是有时限的，在孩子还小时就替他好好规划、管理起来吧，别错过了长高黄金期，坑娃坑一生！
储备期(6~10岁)“清+补”抑制早发育，培养一个有利长高的内部环境，适时补充生长元素及综合骨骼营养，突破遗传困扰，并为青春期突增打下良好的基础。
突增期(10~14岁)“追+补+修”。追赶性生长，促进生长素分泌，加速骨骼细胞分裂，补充骨骼生长物质，修复受损骨龄。经调整，可延长孩子"蹿个"的时间，保持良好长势。
挖掘期(14~22岁)“追+拖”。补充生长元素，加速骨细胞堆积，补充骨骼延缓素，激活休眠骨细胞，延缓骨骺线闭合时间。使年长幅度多增加几厘米，骨骼生长周期多延长几年。
以上内容源于我在青岛出版社出版的《营养专家教你轻松育儿》，《100节轻松育儿智慧妈妈必修课》、《让孩子多长高10厘米》分享，让你科学轻松育儿，让天下没有难养的儿，是妈妈学院的动力。
张巧林说育儿
我 25岁，才170，在朋友当中我是蕞矮的了，因此朋友就常常拿我的身高打趣，我也很无奈，我就吃各 种 增 高 yào，各 种钙片，吃增 高yào还有副 作 用，身高没长，肉可长的不少，在也不相信什么增 高 申yào了，直到有天朋友介绍我去看一篇（贺站羽魁梧路）我就按照里面说的做，没想到三个月后，我长了3厘米，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所hán的糖份多，会阻 碍钙质的xī收，吃多了会影响骨骼的发+育。此外，盐也是增 高的大敌，毕 须养成少吃盐的xí惯，这些专+业知识我都是从里面学到的。
忧太人
汤臣倍健牛乳钙片这种保健食品对增高没有针对性，汤臣倍健牛乳钙片主要补钙用的，青少年成长发育期间，补充适量的钙质，对于骨骼成长是很有帮助的，简单说就是可以帮助长高。
