河南省鶴壁市山城區鹿樓鄉陳家灣是一個尚武之鄉，無論男女老少都會幾下子，而且陳家灣有著自己獨特的拳法，叫“陳氏通背拳”，距今有600餘年歷史。
據說，明朝永樂五年（1407年），皇帝朱棣御駕北征蒙古，陳家的祖先陳管三是一個帶兵的武官，後解甲落戶在鶴壁湯河邊的一個小山村，後來稱為陳家灣。
陳管三在美麗富饒的湯河之畔安家立業，耕讀傳家，不僅把南方的制粉技術推廣到當地，而且教育後代學文習武，教授獨門武術“通背拳”。
陳氏通背拳是一種典型的長擊類拳術，兩臂宛如通臂猿，運動時表現為探腰撥背、放長擊遠、步伐勁敏、舒展大方、虛實分明、剛柔相濟、連貫流暢、一氣呵成。
陳家灣人愛武、練武、尚武的風氣十分濃厚，已經形成了一種健康向上的氛圍，成為了寶貴的非物質文化遺產。陳家灣現有6000多村民，5000人都是“武林高手”。
為進一步發揚和傳承陳氏通背拳，傳承人陳秉義、陳保江等人除繼續帶領家族、弟子練習外，專門編排了“陳氏通背拳”課間操，得到鶴壁廣大師生的踴躍響應。
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