徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天

寬闊的「胸肌」

肌肉本身有三大物理特性

伸展性、粘滯性、彈性

想要獲得寬闊的胸膛

重點在肌肉的伸展性、

做動作時達大胸肌最大長度的收縮

可獲得視覺感官上的「寬」

徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天


徒手胸肌訓練—初級選手記錄第21天



分享到:


相關文章: