清音雨巷
“职入龙门”观点：不要拿别人的错误惩罚自己！一旦身心受伤，买单的还是自己！我们与领导合作，只是为了自我成长和升职加薪，不是为了把自己‘气死’！所以，遇到领导欺压，没什么好怕的！接下来，职入龙门会剖析题主‘病根’，量身分享与领导智慧相处，升职加薪的实战方法。
一、职场上所有能把自己气出‘内伤’的人，最后，问题都没解决！反倒让自己逐渐丧失竞争力！
在职场，谁要是没遇到过与领导合作不愉快、被欺压、穿小鞋等经历，都不叫在职场待过！
因为，即便领导是‘渣渣中的战斗机’，用同样恶劣手段欺压员工。但，不同心态和目的的员工都会做出不同应对措施！
有些人能见招拆招、巧妙躲避；有些人则和题主一样，打不过，只能生闷气！
如果题主能直接化解领导欺负人的招数，还何谈生气呢？骄傲得意都来不及！
可见生闷气，表面上是气对方过分，实则是气自己实力太弱，在可恨的‘敌人’面前丢了面子。这才是题主的‘病根’所在。
题主说自己因领导职权欺压造成了心理伤害。虽然，没有详细描述心理伤害的程度。
但，生气本身就是一种不会解决问题产生的负面情绪。
为什么？当人生气时，最直接的表现是：气得说不出话！只会用呼吸急促的强忍或者泪流满面的尖叫来发泄自己不满！
此时，你会发现，我们除了能强烈感受到血往头上涌的头晕眼花、心脏像压了一块巨石难以呼吸以外，你完全想不到一句能反驳对方的话，更别说是紧急应对措施啦！
你除了把自己气晕或气到犯心脏病以外，什么都做不了。
更可怕的是，领导就是故意逼你走，你也干瞪眼没办法！只能让自己身体和心理处于亚健康或病态状态，这就是丧失竞争力的开始。
所以，生气不解决任何问题！唯一能解决的就是对自己的心理造成永久伤害，最后直至把自己‘气死’！
心理伤害从心理疾病角度的定义是：泛指任何人的言行，无论是有意的还无意的，对人的心理方面造成暂时或永久的消极影响。虽然不知道题主是暂时性被伤害还是已经郁结了许久了。但，并不代表题主没有治愈的机会！困住题主的只有一点：没有找到突破社交能力的方法！
很多人认为只会用生气解决问题的人都是内心懦弱、胆小、内向的人。“职入龙门”却不完全认同。我个人认为，心气高、才华横溢、太在意得失的人同样会用生气来解决问题，最后惩罚了自己、帮竞争对手成功。
比如：《三国演义》中周瑜。本想用孙权妹妹假嫁刘备对其实施报复，没想到真促成了他们的姻缘！又在一次攻击刘备的计划中被诸葛亮‘耍得团团转’，至此‘赔了夫人又折兵’的典故名扬天下。
对于年少成名，从未有过败绩的周瑜来说，自打遇到诸葛亮后自尊心就一路严重受挫！
他恼火诸葛亮的狡猾，又怨恨自己无能为力。于是连喊：既生瑜何生亮！在急火攻心的情况下气死了！
死亡年龄只有36岁，至此一代才华横溢、俊美无双的周都督，再也无法在谋略和军事的舞台上，继续找到‘翻本’机会。
只能遗憾又不舍的把‘第一军事谋略家’的位置让给诸葛亮。
当然，千万别以为位居第一的人，就能永远保持位置不变。很多年后，诸葛亮同样被技高一筹的司马懿气死。
【分析】很多时候，我们面对领导故意打压排挤时，之所以不会应对，并不是你的实力不够，而是你接受不了暂时失利。
我们与领导的合作往来，很多时候都是领导占上风。因为他受命于公司，职位比你大一级！
特别是你的直属领导。对你是有指导、监督、考核、调配等权力。
在管理体系中，没有谁能一直占上风。总有约束我们的‘高人’存在。
同时，竞争对手的强悍也是制约我们的环境。就像诸葛亮和周瑜！
所以，我们要想让自己在职场始终保持良好应战状态，必须要能保持一颗平常心。
胜败乃兵家常事。在与领导的合作中，即使是他的错，我们也不用急于当面争辩。你
要的是升职加薪和职业成长。不是和领导争面子。
你事事比领导强，领导能容你吗？
所以，在失利、生气的时候，想想你的终极目标，你就能学会控制心中的坏情绪。不至于受它摆布，耽误了你的大事。
二、想要不被坏情绪左右，要先学会判断领导下达命令是正常工作任务还是职权欺压？
很多时候，我们受坏情绪摆布是源于‘一朝被蛇咬十年怕井绳’的惧怕心理。
很多人第一次遇到‘渣领导’的下流手段后，就会本能认为；所有领导都是一丘之貉。他们的言谈举止中都带着腹黑和阴险。
在这种心理驱动下，我们很难正确对待与领导和合作关系。原因在于：
很我们都无法选择心仪领导，只能适应他。
适应的过程就会出现摩擦！
磨合掉彼此不一样的性格、世界观和工作风格！
不管领导人品好坏，他想要保住地位，都要把员工培养成公司需要的人才。
为此目标，他们可能采用强势管理或以柔克刚等形式，让员工的个体意识最大限度服从团队需求。
这对于很多‘心气高、野性强’的员工来说，无异于非常难接受，增加了他们的焦虑感。这种感觉不分外向或内向。
因为人天性喜欢征服、讨厌被束缚！
领导喜欢用领导力征服员工，彰显自己的管理能力；而员工也喜欢征服领导彰显自己的才华。
还有一类人，用‘总想打败领导，占上风’的方式征服领导。
结果，越是不给领导面子，领导越给你穿小鞋。
我想，这是题主遭遇领导‘职权欺压’的真正原因。
1、领导的任务下达任务都符合你的岗位职责内容。
2、所有工作要求符合多方共赢合作目标，有利于你个人职业成长。
不管领导人品好坏，只要他下达的任务符合这两点核心目标，哪怕会让你的利益暂时受损、不符合你的工作习惯，你都应该调整自己的心态，积极配合。
这只是工作磨合和个人职业成长的‘困难考验’而已。
【需要注意】如果领导下达的任务只关注他个人利益得失，不惜让你违反法律法规底线！
如果你不配合，他就用职权强压你，让你‘就犯’。
你也没必要和这种‘心机腊肉’生气。气到住院，人家更开心。你要做的就是合理取证，用法律武器保护自己。
【总结】与领导合作，考验的是心理素质和协调应变能力。
越是遇到恶劣领导，故意使出阴招逼你辞职，你越不能轻易让他得逞！
必须要见招拆招，把主动权掌握在自己手里。而不是直接用发脾气或生气的方式和对方‘肉搏’！
领导有多年工作经验和稳定心理素质做为武器，随便‘砍’你这个不会用‘武器’（智慧和技能）手无寸铁的人！
你只会肉搏，到头来，只能砍伤自己。
我们十年寒窗苦，为的是个人职业成长！不是为了气死自己，给别人‘让位’的！
三、想要与领导建立良好合作关系，我们需要掌握以下3点实战经验：
1、学会转化坏情绪，在头脑不冷静时，不要做任何决定。
首先，保持一颗平常心对待工作中的摩擦。
合作中因习惯或想法不同，产生摩擦很正常。领导压制我们的观点或想法时，肯定有他的目的。只要你分析出，他的目的是为多方共赢合作，你此时就要学会控制情绪。
千万不要为一时得失而与领导‘据理力争’！
因为，当我们不够强大时，我们能跟领导谈条件的‘筹码’极少。
到头来，领导随便一双小鞋丢给你，就能让你冷却2个月。
这段时间，你会丧失多少竞争机会呢？你只能眼看着其他人‘抢’了你不要的机会。
到时，你只会生气，加重心理伤害病情，什么也解决不了。
所以，任由坏情绪控制自己是最愚蠢的做法。
【对策】当与领导发生争执，引出坏情绪时，我们要先深呼吸，在没想清楚前，先学会闭嘴。
心里可以默念自己喜欢的诗词或音乐旋律。
目的：不在头脑不清晰时，与领导发生冲突激化矛盾。你要的结果是共赢，不是置对方于死地！有这种心态，只能逼领导把你铲除。
实在觉得想不通就通过跑步、健身、游泳等方式，转移注意力。
让大脑冷静、身体放松下来后，我相信题主自己就知道问题出在哪里，该如何解决。
2、弱者无外交，想要有话语权，一定要提升个人稀缺竞争能力。
领导就像家长一样，之所以在公司说‘上话’，那是人家资源或技术实力在公司的分量决定的。哪怕他是靠门子进来的，也是资源强的一种。
而，员工总感觉被领导压一头，根源就在于我们创造的价值没领导大。
就像孩子听家长话，很大原因在于经济大权在家长手里。
【对策】有生气的功夫，不如思考自己如何在公司或部门内寻找到独特的位置，给自己展示稀缺才华的空间。
当你的职场发展有目标和方向时，你根本没有时间任由坏情绪控制自己。
因为竞争从不停歇！你懈怠一分钟，就有人超越你。所以，想要有话语权成为强者，你就没时间软弱。
3。换位思考，你就不会只有生气一条路。
我们之所以生气领导的‘过分’行为，是因为个人利益受到严重损失。
当你学会能站在领导角度去剖析他的目的时，你就能精准判断出他是为共赢利益还是私利。
知己知彼，你才能知道如何与这类领导打交道。
在共赢合作的目标下，你一定有更好的改善合作关系的方法。
有方法了，谁还生气呢？
【“职入龙门”最后总结一下】
生气就是拿别人的错误惩罚自己，身心受伤还是要自己买单！我们与领导合作只为升职加薪和个人职业成长！违背这个原则过分生气就得不偿失了！
想要改善与领导的合作关系，我们需要做到以下3点：
1 学会转化坏情绪
2 弱者无外交，提升个人稀缺竞争能力
3 换位思考，你就不会只有生气一条路
大家如何看待这个问题呢？欢迎在评论区留言分享！
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职入龙门
俗话说，官大一级压死人。领导的一句话，几乎可以决定着一名员工职场生涯的生死存亡。有些员工面对着自己上司的管理，简直是觉得就是人间地狱。面对这种情况，应该怎么办呢？
一、别把正常的管理当伤害。
很多员工都是太爱自己了，领导不能批评，把正常的管理都理解为职场欺凌。如果这样曲意理解，在什么样的单位都混不长，还是等着自己开公司当老板吧。
二、职场不要过于玻璃心。
我们单位有一位员工，经常被领导吵，躲在卫生间里哭，开始大家都安慰她，觉得她的领导也太过于强势了，后来她哭的次数多了，我们也无话可安慰了。而且，没有看到她们部门的其他员工哭，只有她。她的领导只是因为工作的事，简单批评她两句，她就哭成了一个梨花带雨。碰上这样的员工，领导也很无奈，没有过分的批评指责，反倒弄自己跟个恶婆婆一样。后来这名员工辞职去了北京，碾转了几家单位之后，都不如意，现在据说在家里专职写小说，也不知道过得怎么样。
职场上不需要过分的脆弱，这样更易碎，坚强一点，反倒能经受得住摸爬滚打，发展的更顺利。
三、学会自我调节和适应。
在家里，父母心情不好，还把自己的亲孩子吵一顿呢，何况领导？
我有一次就遇到过这种情况，因为文件上的一个错别字，我的上司大发雷霆之怒，弄得我也特别恼火，就是一个错字，不至于这么上纲上线的。当时真想和他大吵一架。但又一想，领导平时不是这样的，我又何必针尖对麦芒呢。我压制着心中的不满，说，是我疏忽了，现在就去改。过后，领导跟我道歉，说他那天因为其他事，心情不好，没控制好自己的情绪。
面对不同风格的领导，我们要学会自我调节，适应领导的工作方式，毕竟很多时候，都是员工适应领导。
四、学会适当反抗，保护自已。
有些领导的管理方式是粗暴的，对于不公平的待遇，适当的反抗，让领导觉得你也不是软柿子，拿捏是要适度的。
五、打不过，那就跑吧。
如果你适应不了自己的领导，反抗也无济于事，又忍不下去，那就赶紧离职，早挪窝，早脱离苦海。
锦瑟谈职场
俗语说：马善被人骑，人善被人欺。现在企业里，有一些领导得意忘形，管派十足，利用职权，横行霸道，那里有欺压，那里就有反抗，那里就有申述。
1.首先，分析自己，为什么领导欺压自己？自己那些方面做到不好？自己必须清楚，学会和领导交流，交流能使领导改变对你的认知。
2.其次，检查自己，在遵守各项规章制度是否到位，在落实操作标准要求是否规范，在工作中是否按时按量积极的完成，踏踏实实做事。
3.再次，检查自己的行为，在企业是否有“病从口入，祸从口出”和“馿闲啃槽，人闲招摇”影响企业的言行？必须做到不利于团结的话不说，不利于团结的事不做，干干净净做人。
4.最后，必须和直接领导进行交流思想，化解矛盾，改变对你态度。否则，申述到上一级领导那里，那就必须分别出是非，否则，你伤害更深。
以上回答是个人观点，有不对不妥之处敬请谅解！谢谢！
AOD导师
一个事实是：欺压多了，必定会有反抗。
职场之中，领导利用职权欺压员工的事情时有发生，我们没有办法妄加猜测领导的想法以及心理，或许是性格脾气使然，或许是看不惯下属的做法，或许是下属确实太过分，但不管如何，这种以大欺小，倚强凌弱的事情，的的确确惹人厌恶。
2011年，我上海前公司，有一部门经理是出了名的欺软怕硬，尖酸刻薄。由于他是老板的红人，是老板的亲信，他在公司只听老板的，其他人他一概不放在眼里，而且他经常利用他手中的权势，对他的下属员工进行欺压，甚至打压，他部门的很多员工也都默认了他的这种做法，很多人常常挂在嘴边的一句话是：没办法，谁让人家是领导。一次，因为工作上的事情，他又对他部门的一位性格内向的老员工大发脾气，言语很难听，而且还有各种威胁，没有人敢上去劝，不少人对此忿忿不平，但也没办法。或许是因为被欺压太久了，该老员工摔掉了手中的茶杯，并对他怒目而视。当然最终的结果并不重要，重要的是只要有人带头反抗，那之后必定是星星之火可以燎原。
言归正传，当被领导利用权势欺压的时候，作为员工，作为下属，我们应该怎么办？
默默忍受，继续工作
面对领导的职场欺凌，采取默默忍受，继续工作的，心中的苦只有自己明白，生活不易，工作不易。
这种类型的员工比较珍惜这份工作，这或许和他本身性格有关系，柔弱，逆来顺受。当然，这或许也和他们的职业发展理念有关系，他们都秉持着一个原则，那就是尽量不要和领导产生矛盾，因为这关乎于他们能否在一个企业当中长久的发展。
当然还有一种可能，那就是这类员工的心态都比较好：你领导爱咋滴就咋滴，我们只要做好自己的本职工作就可以了。
惹不起还躲不起?辞职走人
都说小鬼难缠，把欺压员工的领导比作小鬼也比较恰当。
有一些被欺压的员工不想和他纠缠，于是就采取躲的策略，避免和领导接触，避免和领导面对面，尽量少和领导沟通交流，但职场当中哪能容得下这种情况，只要是工作就难免和领导有直接的交锋。于是，躲到极致就是辞职，永远不和你相见。
这类员工的性格都是柔中带刚，他们都比较决断，他们往往都不怕事，但更不想惹事，他们遭遇领导欺压的时候，一开始都是忍，当忍无可忍的时候，就采取一刀切的方法，辞职走人，也算是彻底做了个了断。
针尖对麦芒，你欺压，我反抗
还有些人，人不犯我，我不犯人，你脾气火爆，我脾气也火爆，你欺压我，我就对你还击。
这类型的员工有两种情况：一种情况是当领导第一次欺压的时候就开始了反抗。另外一种情况是领导一直欺压，自己长时间容忍，忍无可忍，然后起来反抗。
但不管哪种情况，都有性格因素在里面，脾气急躁，容不得吃亏。当然这种性格在对待领导欺压的时候非常有效。他会让领导变得不再有恃无恐，他会让领导学会和懂得收敛。
当然也有可能会得到领导更加隐秘的报复与欺压，暗地里或者在背后处处给你使绊子。
都说老实被人欺，长期被领导欺压不做任何反抗的人，几乎都是老实人。但老实人有可怜之处，更有可恨之处。一味的忍让，助长了领导的嚣张气焰，让领导觉得你可以欺压，你可以一直欺压，你退一步，他进两步，这是真正意义上的得寸进尺。其实适当的反抗未尝不可，哪怕只是言语上的反抗，也会让领导有所收敛。
陪娃乐趣多
一言以蔽之，要么忍，要么滚！
职场是个缩小版的食物链，在这个残酷的食物链里面，弱者是没有话语权的，凡是被领导打击，压迫得很惨的人往往都有一个共同的特征，就是本身既没什么实力，又偏偏喜欢逞强！
这就是造成自己被搞得焦头烂额的一个重要原因，这是职场，而不是家里面，这里不是有那么多的容忍给你，只要触犯了领导的逆鳞，除非你有足够洞察秋毫的观察力，或者比领导还深的人际圈层，或者难以替代的硬实力，不然就是等死的份。
领导随随便便给你安排点陷阱任务，几个回合就能让你生不如死，即使只给你安排一些他制造的垃圾任务，也足够把你培养成一个公司里面可有可无的废人，很快就会磨掉你一切的心性和斗志，再挑唆周围人和你的关系，加重对你的审核，安排自己人专门挑你的刺，绝对让你呆都呆不下去。
所以要想在这种局面下面破局，无非就是尽量挽回领导的不满，主动求和服从领导的安排，配合领导的工作，把为领导服务当做自己当前在公司的唯一目的，平时分清垃圾和陷阱工作，主动要求做一些有实际价值的工作和最有性价比的面子工作，然后没事晚上出门走两步，很多烦恼都会散掉。
当然如果实在做不到或者败局已定，那你后面的日子肯定是不会有什么好转，被搞掉多半只是时间问题，不如另投明主，图个自在，重新建立自己的人设和评价，未尝不是一个好办法。
风雨载人间
这要看具体情况:
第一种：职场新人初入职场，工作技能不足，如果再遇到情商不高的主管，经常被训斥就不奇怪了。如果心理脆弱一些，就会觉得主管处处针对，同事也冷眼旁观，越干越没干劲。然后犯更多错误，被主管更多批评，最后崩溃。
应对策略：公司不是学校，想要得到尊重就要先能给公司创造价值，每次做的不好认真总结错在哪里，怎么改进。正常情况下，你对业务越来越熟悉，这样主管和同事对你的工作认可了，你也不会觉得压抑。
第二种：如果你按上面方法做了，领导还是处处针对你，那有可能是遇到了奇葩领导，未必是针对你，但是可能喜欢打压下属树立权威，也可以说叫情商低。
应对策略：江湖中有个秘诀叫做忍滚狠。
如果你没有足够的技术实力或者家庭背景，但为了积累经验或者为了糊口或者为了追女神想继续呆在公司，请忍耐。
如果对公司没啥留恋的，拿定主意辞职后请找你的领导把不爽的吐槽一遍，说不定他痛哭流涕痛改前非从此和你称兄道弟，当然这种概率大概百万分之一。大部分情况领导态度是爱走就走，所以这个时候不要行为过激后面在离职流程里惹麻烦。
最后一种，也是操作难度五颗星的方式，就是比你主管还狠，技术碾压他，成为团队中的意见领袖。如果你真的实力出众，运气和资源自己会找上门。
班城大叔
都是欺软怕硬的。我们这里就有一个百般刁难员工的，后来他惹到了一个天不怕地不怕的，直接到他办公室，微笑着告诉他:信不信把你脑袋拧下来放在花盆里?后来大家都相安无事。
酒疯子发言
职场三哥的观点和看法：继续认真务实工作，强健心理建设，调整自我心态，合理合法抗争，做好自我保护。
三哥结合自己私人企业二十几年工作经历，自己做过员工和下属，也做领导管理下属和员工。对领导利用职欺权员工的问题要理性的思考和判断，站在领导和员工的不同立场和角度来看待：
一，领导利用职权欺压员工，这种情况主要是领导谋取自身利益和整治得罪他的员工。这种领导不称职。
主要表现在：
1.在工作安排上故意刁难，多安排活，或刻意安排难度大的工作给你。一旦你出问题或任务没完成就处理你。
2.背后使绊子，穿小鞋。指示他的圈子的员工排挤你，工作上不配合，生活中疏远你。
3.明面上利用职务权利在绩效考核，福利待遇，先进评比，员工奖励等方面降低你的资格。
针对这些情况，你必须收集整理准备好事实依据。在公司有关制度体制，管理规定下，对领导违反有关管理制度侵害到你个人利益，进行反映问题，据理力争。维护自己的尊严和权益。适时表现出你的不屈服的敢做敢为的一面，也是打击这种“坏领导”的一种有力手段。这需要你具备一定头脑和智慧还有勇气。
二，作为员工，有时对来自领导的工作作风不适应，不了解，感觉是在欺压自己。觉得总是跟自己过不去。这种情况也很常见。要注意区分。
我在一家公司做领班时，因为下属主管的失职被我下岗更换新手。我有一段时间协助新下属抓现场管理，巡回检查，发现问题，我会在现场召开问题解决会议，直接批评做错的员工，并罚款处理。那段时期，经常被那个班组的员工背后说我专门欺压他们。
我一笑而过，做管理的要既要敢管事和也要能容人。理解员工的内心的不舒服，但是必须把工作干好。
三，如何做好自己，不让领导“欺压”自己。作为员工，我们要有自己的生存能力和培养良好的工作态度。
1.服从安排，态度认真积极，工作作风利索，不拖沓，不挑三捡四，怨天尤人。只有做好本职工作才是你最大的资本
2.工作也是生活的一部分，职场是个小社会，不要内心太敏感，玻璃心。遇到问题，感觉心理有委屈，觉得不公正，可以主动和同事领导沟通交流，坦诚表达心意，不闷在心里胡思乱想，甚至胡乱猜疑，背后造谣议论。可能会适得其反，造成对你更不利的局面。
3.学会适度的忍耐和自我反省，对于工作中同事的反映和领导的指责，不要立即争执和抵触。
先从自身找原因，理性的分析，思考，判断问题出在哪里。自己该承担的责任是否做到位了。如果认识到是自己的错，就主动认错，接受处理，翻篇继续专注干好自己的工作。
三哥也有过你这种感觉心理被伤害的经历，其实事情过去后，或者自己做到更高的职位后，回头看那时的自己，知道是自己过于敏感和缺乏自我纠错的能力。
好，篇幅有限，三哥只能谈到这里。希望我的回答可以帮助到你。
我是职场三哥，行业管理二十年，愿意和朋友一起分享管理经验和话题，请多指教关注。职场三哥
感谢有机会回答问题。这种情况必须走啊。这是茉莉最大的感受。
心理伤害有不可磨灭的阴影
茉莉昨天看了一本书，说的是情绪的力量，大概意思就是，如果长期都在不开心的情绪下，人就会变得各种不好，常见的就是胃不舒服，然后进一步就是精神上的不好。茉莉回想一下，自己家里工作压力大的亲戚，确实很多人的胃都不好，这个就是情绪造成的。所以情绪不好，直接影响就是让我们变穷，想想因为不舒服你的买药吃，得看医生，还有就是因为情绪不好，看着什么都不顺眼，哪里都让自己郁闷，这样做什么事情都是有牵绊的，没有成就感，人也自然觉得自己是个loser，什么都做不好，延伸到生活的各个方面了。
这样的上司早日放弃
确实人和人的相处是很微妙的，有些人大家彼此就算不说话，我们也能明白她的意思。当然这样的上司或者同事很少，所以如果能平淡相处的意见很不错了。但是如果利用职权欺压人的，就可以忽略她了。这些人面对下属就只有这个招数，可以见到管理能力有多高，除非薪水很理想，那既然摸熟了她的套路，因为高薪，这样留下来没有问题；如果薪酬也不理想，那就是穷上加穷了，真的没有必要这样锻炼自己。
综合来说，自己为自己制造一个良好的外部精神环境，才是合理的职场生存之道。
Molly小秘书
物急必反！我所在单位就今天就有一老实老女员工跟年轻的女经理打了起来，虽然都将是社会的训葬品，但逃不过物急必反的天律。傻子啥都不知道，但他招受过份的凌辱时都会大吼或返击，可他的行为就招急必反的天律。
