在大家都在講幸福。什麼是幸福？我認為健康就是幸福！有了健康並不等於有了一切，沒有健康就等於沒有了一切。
忙碌的生活節奏往往讓人們忽視對身體的重視。
人生沒有假設，沒有如果，過去的是永遠，當下才是全部。
忙碌的日子裡，誰又把健康放在了第一位，當我們的身體出現問題時，才會後悔當初沒有好好重視，到現在才知道，原來健康是千金難換的。
張愛玲說過“短的是人生，長的是磨難。''人這一輩子其實很短，活著，不易。若想在有限的生命裡活出精彩的人生，身體健康便是不可或缺的首要條件，無視健康，神馬都是浮雲，只有擁有健康才會擁有未來。
可是太多時候，我們管理好了自己的事業、管理好了自己的下屬、管理好了自己的財富，可就是沒有管理好自己的健康。
無論工作多忙，請一定不要搶佔鍛鍊身體的時間。有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。
有啥別有病，沒啥別沒錢。英語裡也有一句諺語：健康是最大的財富
保持身體健康，可算得上最強大的幸福。一個著名的經濟學家提出過這樣一個共識：
健康等於1，只有擁有健康，人才可以去努力工作，去創造財富，去享受生活，而這些都是1後面的那些0。只要有1在，後面就有加上無限個零的可能，就像財富在不斷增值一樣。
而如果這個1沒有了，所有的一切就都歸零了，什麼都沒有了。
擁有一副健康的身體是我們的福氣，我們唯有愛惜它並使它更好地發揮作用。愛惜自己的身體是對自己負責，也是對家人對社會負責。
在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。請牢牢記住：身體好，是最強大的幸福。想要身體健康，不妨先從這幾點做起：
1、脾氣小一點
黃帝內經說，“百病由氣生”。壽命長的人，沒一個脾氣、火氣大的，他們說起話來都是和聲和氣的。反而那些容易生病的、得高血壓的人，80%都脾氣不好、火氣大。
2、多點感恩，少點抱怨
俗話說：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”。不要整天為了一點小事糾結，煩事看開一點，每天高興一點。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
3、吃飯葷素搭配
飲食要以“五穀為主，五素為輔”，所以說，要想身體好，應多吃五穀雜糧。
4、切勿暴飲暴食
一些不好的身體習慣，足以讓身體千瘡百孔。
5、每天堅持多喝水
不要小看喝水，其實有大學問呢！慢慢地一小口一小口地不停地喝，切勿大口大口地喝，養成良好的生活習慣也是健康的秘訣之一。
6、充足的休息
休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。由於保證了營養和血液的供應，工作學習會更有幹勁！
7、堅持鍛鍊身體
生命在於運動。不鍛鍊不運動，再好的身體也會像機器一樣生鏽。無論工作多忙，請一定不要搶佔鍛鍊身體的時間。有一個好的身體，才能夠有一個好的未來。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。
所以從今天開始，打理好自己的健康，讓生命無悔、青春無悔。
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