最近這幾年各大衛視都出了許多檔綜藝，許多明星也開始慢慢的轉戰綜藝。之前一直低調的韓雪也是其中一位，最近她頻頻出現在綜藝中讓許多網友很驚訝。在其中一部《女人有話說》綜藝中，韓雪的減肥方法更是讓網友大呼受不了。
在這部綜藝中，奚夢瑤和謝依霖一起出現在韓雪的家中跟她一起生活幾天，當韓雪拿出日常作息表時卻讓她們都驚訝了，因為韓雪每天都是7點鐘起床，5分鐘的化妝時間。對於女孩子來說，5分鐘可能洗個臉就沒了。
不僅僅是日常作息時間讓人驚訝，最讓人驚訝的是她的減肥方法，她竟然每天都不會吃午飯，這對於愛吃的謝依霖簡直是一個晴天霹靂的消息，也讓很多網友覺得害怕。
她之所以每天不吃午飯主要是因為她的媽媽是一名企管，每天不會做午飯，而且作為企管的媽媽覺得，許多的疾病都是吃出來的，認為人體並不需要吸收那麼多營養，所以全家就已經習慣了不吃午飯。
真是自帶減肥特效的媽媽呀，我也想習慣一下說不定小編也能瘦成女神這樣了。像韓雪這樣瘦成這樣的明星都這麼剋制自己的吃食，真是讓小編覺得人生艱難啊！
不過不吃午飯對於我們這種從來沒有習慣的人是不可取的，如果我們也想這樣做從而減肥的效果，那就是大錯特錯了，這樣只會讓我們越來越胖，甚至嚴重的話還會引發胃病，所以仙女的減肥方式對我們是不適用的，什麼樣的減肥方式才是我們適用的呢？就讓小編來帶大家瞭解一下吧！
1、每天必吃早餐
很多正在減肥的人都會選擇少吃或者不吃東西，可以少吃一點點，但是卻不能不吃東西，特別是早餐。
2、吃飯細嚼慢嚥
想要減肥的人，吃飯的時候一定不能猛吃，必須要細嚼慢嚥，細嚼慢嚥更有助於消化，而且當你吃飯的速度放慢的時候你會發現自己很快就會吃飽。
3、多吃水果蔬菜
我們都知道相對於肉呀米飯來說，水果蔬菜才是更適合我們減肥的食物，當我們堅持多吃一些水果蔬菜而少吃一些油膩的東西，減肥的效果會大大增加
說真的小編我之前也是一個胖子，而且是一個138斤的巨胖，平時沒有少受別人的冷嘲熱諷，我之所以發胖，就是因為平時大多數坐在電腦面前，所以身體沒有什麼運動量，而且越胖吃的還越多，總感覺控制不了自己的食慾，其實這幾年我也一直都在減肥，只是從來都沒有成功過。
之前我也嘗試過很多種減肥方法，有過節食、運動，也有過吃減肥藥之類的，結果不僅沒能夠瘦下來，反而讓自己缺乏信心，只是從未想過放棄，畢竟自己還很年輕！後來在一位營養師的幫助下，吃一種食品來減肥的，很容易就能夠瘦下來，體重一下子瘦到了103斤。
瘦下來的我才知道，原來減肥並不是那麼的難，只要能夠掌握方法，一樣可以做到輕鬆自如，很多人都說減肥只要“管住嘴，邁開腿”就行，但是真正能夠做到的有幾個，再說這樣即使減肥瘦下來了，還是需要長期的堅持，否則很容易就反彈了，如果你還在為了減肥而發愁，真的可以試一試我這樣的減肥方法，簡單輕鬆，還不反彈。
閱讀更多 哦豁123 的文章
