平時時常有人問，人到中年，發現血壓高了，吃點魚油，對身體真的好嗎？這個問題問得好，問出中年高血壓患者們的心聲。這類患者我再平時的工作中也時常能夠遇到，人到中年，發現血壓高，總是想通過吃一點魚油來預防心血管疾病的發生。那麼，這樣做到底靠不靠譜呢？今天張大夫給大家解釋一下。

魚油也被稱之為ω-3脂肪酸，其主要成分是二十二碳六烯酸（CHA）和二十碳五烯酸（EPA）。魚油的主要療效是降低血液中甘油三酯的水平。而甘油三酯升高又是心腦血管疾病的重要危險因素。那麼，能不能通過吃魚油達到預防心腦血管疾病的目標呢？

1、以前的認識

在2018年12月以前，歐洲和美國學術界都認為魚油對於某些心血管疾病患者是有治療作用的，當時認為：對於冠心病的患者和射血分數降低的心衰患者，吃魚油是有好處的。但是，也指出其他心腦血管疾病患者沒有必要常規吃。

2、新的認識

一年以前，2018年12月14號是一個轉折點，這一天歐洲藥監局發佈公告，撤銷了魚油預防心血管疾病復發的適應症。歐洲藥監局的理由是：沒有看到強有力的證據證實常規口服魚油可以預防心血管疾病。

3、相關研究

目前關於魚油能不能預防心腦血管疾病的大型研究有6項，分別是：JELIS研究、ORIGIN研究、多重危險因素患者魚油干預研究、ASCEND FISH-OIL研究、VITAL研究和REDUCE-IT研究。這6個試驗當中，只有最近的REDUCE-IT研究顯示魚油有顯著的心血管獲益。

目前還在進行中的另外一項魚油能否預防心血管疾病的研究是STRENGTH，這項研究的成果也可能在不就得將來與世人見面。關於魚油是否能夠預防心血管疾病，可能這項研究能夠給與更多提示。

最後，張大夫以孫寧玲主任對於魚油的一段評價來結尾，魚油或者含有Omega 3的膠囊不是用來保健的，而是用來治療高甘油三酯血癥的一種治療，如果你確認自己有高甘油三酯血癥（>2.0mmol/L），同時你的醫生告訴你吃魚油，那你要注意看清楚上面的標識，是否含有Omega 3（ω- 3）脂肪酸和具體含量，每天一般需要吃4g。一般來說，魚油治療高甘油三酯血脂，需要4g/天，吃少了沒用，還會增加更重負擔。

希望我的介紹對您有所幫助。

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