彤寶晶寶

說到順產，很多孕媽除了知道要經歷那種無法言喻的痛感之外，還有一個就是側切了，都說"十順九切"，由此看來我國側切率確實挺高的。

可能很多孕媽會說，不管順產或是剖腹產，都得"挨一刀"，而且順產還得經受那種好像無止境的疼痛感，並且過程當中還不知道會不會遇到順轉剖的意外，所以不如剖腹產來的爽快，反正都得挨一刀嘛……因此，這個也成了現在剖腹產率居高不下的原因之一。

實際上，順產的側切一刀和剖腹產的切一刀可是兩種完全不一樣的概念，而且如果孕媽們在孕期護理得當，在順產當中是可以避免側切的。

側切在順產當中起到什麼作用？為什麼要側切？

側切是指在分娩過程中，當胎頭下降到陰道口，即將要娩出前，助產士在會陰部45度角，側剪一刀，以便讓胎頭能夠一舉突破，快速通過順利娩出。側切速度非常快，而且宮縮陣痛正處於高峰期，所以側切那一瞬間的疼痛，很多孕媽們甚至都感覺不到，而且因為切口整齊，術後縫合快速，並且有利於產後的恢復。

1. 最早的側切是為了防止胎頭太大，造成胎頭難以下降而採取的一種輔助手段，因為胎兒如果太大，會卡在產道內無法娩出，那樣就造成了產程延長，有可能會出現胎兒因為窘迫而缺氧的危險情況。

2. 還有個原因就是，胎頭如果太大，不採取側切措施，強行通過，很有可能造成會陰部撕裂，嚴重者甚至從會陰部一直撕裂到肛門處和直腸，導致大小便失禁。並且傷口是不規則形狀的，對於接下來的縫合造成了很大難度，並且產後恢復起來非常慢。

所以，側切的主要作用就是為了避免在順產當中胎兒發生意外，還有會陰部嚴重撕裂而採取的一種讓胎兒快速順利娩出的輔助作用。

如何避免順產側切

1. 懷孕期間孕媽們要控制飲食，不能暴飲暴食防止胎兒太大，那樣在分娩過程當中發生胎頭難以下降和會陰撕裂的幾率就增加。

2. 懷孕期間要適度的運動，增加皮膚的彈性，可以經常做做括約肌運動，比如排尿過程中憋一會，尿一會，反覆循環，堅持下去會增加會陰部的肌膚彈性。

3. 平時可以在洗澡之後，利用精油按摩會陰部，增加其皮膚的柔韌性。但是最好選用純植物油，不能有化學物質添加。

4. 分娩時，一定要聽從助產士的指令，該用力時用力，該停止就停止，不能盲目亂用力，亂用力也是會陰撕裂嚴重的因素之一。

總之順產時，產婦都應該提前做好側切的心理準備，畢竟這樣做是為了可以避免更多更大的傷害出現，而且產後恢復快速，只要護理得當，也不會有什麼後遺症。

逗媽育兒路

我個人覺得，順產的側切並沒有陰道撕裂恐怖。畢竟側切是打麻藥的，陰道撕裂是孩子硬生生擠出來的。

我跟姐姐都是順產，前後時間不到一個月，姐姐的兒子8斤2兩，她懷孕前只有100斤且骨架小，個頭我們倆差不多160CM左右，我的寶寶6.48斤，我懷孕前比姐姐胖10斤

姐姐的寶寶用了12個小時生出來，她幾次堅持不住家人都沒讓剖，硬生生自己生了，導致陰道撕裂。我從進產房到生不到2個多小時，側切順產。我覺得打麻藥和縫針都沒啥感覺，只有回到病房第一次上廁所的時候由於失血過多差點昏倒那次有點嚇人。

半個月時間臥床，側切傷口就長住了，之後盆底肌的恢復也是在自己的各項鍛鍊之後有了很大的改善，起碼沒有像姐姐那樣在兩年多以後還有些漏尿。我跟老公兩年以後又懷老二，側切對生活也沒有什麼影響，只是感覺盆底肌稍微有了一點鬆弛，需要每天繼續鍛鍊。

#頭條心理情感學院#

慕紫茵

我生大寶的時候，一心想要順產，為此做了很多努力。可最後寶寶逾期還不發動，當然，逾期期間每隔兩天就跑去孕檢，因為檢查一切正常，醫生就叫我回家等寶寶發動。終於在逾期第十天的時候，沒法淡定了，直接拎了待產包住進醫院。

接待我的醫生看我都超預產期十天了，建立我直接剖腹。可我不甘心啊，想到自己為了順產，孕晚期害怕胎兒長太大了順不了，一直捱餓啊，晚上無論多餓都不敢吃東西，而且不敢吃太葷，頓頓先吃一大碗水煮青菜。

所以我還是強烈要求順產，醫生就說先給我孕檢一下，看看我的骨盆如何。結果孕檢後就說我沒法順的，首先胎兒太大，其次骨產道太窄，建議我接受手術安排。

我心裡那個難受啊，眼淚止都止不住，看到同病房那個剖腹兩天的產婦，走路弓成蝦狀，一步一步挪，不時來一聲“哎呦！”，我就接受不了。

當時我二嫂特地來陪我生娃，看到我一直哭，不停的安慰我，說她當時順產的時候，痛得大哭大叫，生到一半受不了要求剖腹，可醫生那時候大多不會安排手術的，除非你真的有危險。最後不但撕裂了，還被側切。可剖腹產就不用遭受這些痛苦啊。

真是一語驚醒夢中人。對啊，剖腹產就可以避免被側切啊！於是情緒就好多了。

其實順產時要避免被側切，就要保證胎兒不要超過6斤。但是很多媽媽還是更寧願胎寶寶長得壯實吧，自古以來都追求生大胖娃娃呀，所以正常產婦，大部分生的寶寶都超過6斤了。

我家大寶當時剖出來，有8斤重。

牛犇讀書

很多產婦怕剖腹產，是因為肚子上要被切口，可當聽說順產也需要側切時，由於過度揣測，她們認為側切比剖腹產要疼得多，於是果斷放棄順產，選擇了剖腹產。

但其實，順產的側切不是必須的，只要孕期準備工作做得好，也可以避免。

一、不要總是“葛優癱”，保持一定的活動量

所以，想要順產不側切，孕期一定要保持適度的活動量，不要整天“葛優癱”。

二、掌握胎兒生長規律，將胎寶的體重控制在可順產範圍之內

想要順產不側切，很多人都知道，要麼產婦身體好，要麼寶寶體重小。而控制胎兒體重，看起來很容易，實踐起來其實一點也不簡單。

因為，一張嘴要負責兩個生命體，就算有天大的自制力，也很難控制得自己像個僧侶，飲食超節制。並且，有些胎寶吸收特別好，媽媽吃得再少，他也會長得壯壯的。

所以，這種時候，與其去控制孕婦的進食，不如主動去掌握胎兒的生長規律，在胎寶最容易增長體重的時候，適度控制進食。而在其他時候，則可以相對地寬鬆一些。這樣有張有弛的飲食控制法，孕婦更容易適應，對寶寶的影響也不會很大。

比如，在孕早期和孕中期的時候多吃一點，孕晚期時則少攝入一些高糖、高蛋白的食物，飲食儘量做到清淡，營養均衡就行。

三、一切行動聽指揮，助產師說一，你不二

順產時需要側切的產婦，部分是由於會陰部位肌肉彈性太差，部分是由於寶寶體重過大，還有一部分是由於提前用完了勁，助產師實在沒有辦法，總不能讓寶寶被卡住，只能拿起了剪刀。

所以，想要不側切完成順產，一切行動聽指揮非常必要。眾所周知，產房裡的醫生是“最兇”的，不讓哭，不讓喊，說話都冷冰冰。其實，不是她們想兇，而是那種關鍵時刻，必須要有人保持冷靜，掌控局面。

如果她們溫柔，當她們下令讓我們開始使勁時，我們並不會用盡全力。而當她們“兇”我們，“罵”我們嬌氣時，我們反而會生出“不服輸”的精神，一鼓作氣地將孩子帶到這個世界上來。

在產房，最聰明的產婦都是“懦弱”的，她們助產師說一，自己絕不二，助產師說二，自己絕不一。所以，她們能超快順產，還能不側切。

比如，我。

南貝葉

我是剖腹產的，我體會不到側切的那種痛感，不過據我身邊那些順產的寶媽所說的，側切其實沒那麼可怕，一般都能承受，只有胎兒太大，確實對順產有一定難度，側切的口會比較大時，產婦才會感覺到側切的疼，要不然切口比較小的，產婦的注意力都在宮縮上面，哪裡還有心情去顧及側切的那點疼。

記得我生寶寶住院那會，有個孕媽因為婆婆不給剖腹產，而醫院又評估錯誤胎兒的大小，那個孕媽硬生生的把一個10斤多的寶寶順了下來，不過嚴重撕裂了，口子一直開到了肛 門，好幾天都下不來床呢。所以我覺得側切其實還好接受，撕裂才是最可怕的。

所謂的會陰側切是為了擴大陰道的出口，避免會陰撕裂，加速胎頭娩出的一種辦法。

那麼，側切其實是可以避免的，怎樣才能避免呢？

如果不想進行側切，孕媽可以在醫生指導下進行會陰按摩和鍛鍊，以增強會陰的延展性，避免撕裂和側切的發生。

按摩和鍛鍊步驟如下

1. 把手洗乾淨，指甲修短，孕媽坐在舒適的地方，呈分娩的姿勢
2. 取個鏡子放在會陰前，以確保清楚的觀察到會陰周圍肌肉組織
3. 取少許按摩油塗在會陰周圍
4. 輕柔的按摩會陰部分，緩慢的向前拉伸陰道組織，然後再按摩會陰肌肉組織1分鐘即可

由於這些動作孕媽第一次可能不怎麼熟練，所以鍛鍊前最好諮詢下醫生，如果孕媽身體原因不能進行此按摩的話也不要勉強。

其實，並不是所有的順產都要側切的，孕媽不用過於擔心，以免徒增壓力。

哪些情況需要進行側切呢？

1.陰道彈性差、陰道口狹小、會陰部有炎症

2.胎寶寶胎頭位置不正

3.子宮口已經全開，胎兒有明顯缺氧現象的

4.胎寶寶心率異常、羊水深度渾濁混有胎便

慧說育兒

寶媽順產的時候，應該說最怕的不是側切，而是撕裂。撕裂的傷口不規則，醫生縫合起來比較困難，自然恢復起來也麻煩。

產前內檢的時候，醫生會通過B超和觸診來判斷胎頭銜接、胎頭大小，頭盆對稱，以及預估胎兒的體重。這些產前評估數據，是滿足順產的基本條件。

在分娩過程中，當胎兒頭部將要分娩出來時醫生或助產士一般會對產婦說“現在不要用力”，並用手開始保護產婦的會陰，主要目的就是預防會陰撕裂。下圖為分娩模擬圖：

順產時側切，是為了避免嚴重撕裂

會陰撕裂一般分為4級，1～2級損傷較小，3級撕裂則影響到肛門括約肌，4級則會傷到直腸粘膜。所以如果醫生判斷會陰撕裂傷達到2級或2級以上，那麼通常就會側切。

因此來講，醫生是根本胎兒分娩的情況才決定側切的，如果撕裂傷在2級以下，那麼撕裂和側切的預後效果幾乎差不多，那麼一般就不會側切。所以順產時側切是對會陰的保護，是為了減少或避免較嚴重的撕裂傷。

下圖為側切模擬圖：

避免側切的方式不是剖腹產，而是控制孕婦體重。

產婦擔心順產側切而選擇剖腹產，這種情況也是有的。但是真正避免側切的方法是控制孕期體重，比如說胎兒體重如果在3～3.5公斤範圍之內，那麼會陰撕裂和側切的風險就會大大降低。

那麼控制孕期體重，一是在飲食上儘量避免暴飲暴食和大補特補。二是要求孕期多運動，以避免熱量轉化為脂肪。一般餐後半小時，就建議孕媽應該走一走，活動活動；或者孕期參加瑜伽訓練或者多練習骨盆開閉訓練。

剖腹產看似簡單，但是腹部創口一般在10釐米或10釐米以上，而且剖腹產刀口要前前後後縫合7層，所以剖腹產的恢復期要長。但是側切的創口一般只有2～3釐米左右，而且會陰處本來就血供充足，一般產後5～7天側切即可恢復。

總之：順產時側切是為了避免撕裂，因為撕裂傷口不規則不利於醫生縫合，也不利於產後恢復；避免側切的方式不是剖腹產，而是孕期控制體重。減少澱粉類食物的攝入，吃一些含膳食纖維的食物，比如新鮮蔬菜和水果。

如有疑問，可在下方留言。祝你好孕！

爸爸不講理

其實側切並沒有想象中那麼可怕，很少有孕媽媽會因為怕側切而選擇剖腹產。

側切就是順產媽媽在順產過程中為了防止嚴重的撕裂而採取的會陰側切術，即在會陰後的聯合中線左側45度左右剪開一個2--5釐米的口子。為什麼說側切沒有那麼可怕？

1.傷口不大。側切的傷口一般2-5cm，產後也會進行縫合，有些孕媽媽側切的傷口比較小，甚至都不用縫合，而且側切其實是很容易恢復的，一般產後兩個星期就能完全恢復，而且對於以後的夫妻生活影響不大。

2.側切過程。在分娩過程中，醫生會根據實際情況來判斷，如果孕婦有可能會造成二度以上的撕裂，就會進行側切。側切的過程很快，剪刀咔嚓那麼一下就完成了，並且，側切的時候是在陣痛高峰的時候進行，產婦完全感覺不到痛，側切完成了都不知道。有些產婦還會先打麻藥再進行側切，所以基本上是沒感覺。

3.側切的作用。如果胎兒胎位不正，胎頭過大，早產等情況，胎兒需要儘快生出來，以免造成缺氧窘迫，這就需要側切。產婦如果需要產鉗等方式助產，或者產程過長，會陰彈性不好，條件比較差的情況下也需要側切，側切可以在一定的程度上保護胎兒和產婦，縮短產程，避免撕裂，保護盤底肌。

還有一個可能就是因為產婦比較多，側切能夠幫助醫生儘快結束產程，以幫助更多的產婦。懶媽媽也側切過，側切的時候完全沒有感覺，在縫針的時候才感覺到疼痛，但是產後恢復比較快，不需要特意調整睡姿，也沒有特別護理，只是用醫院配的藥水洗洗就好，但是不建議側切的姐妹們像我這麼懶。

在大部分的順產媽媽中，側切率達到90%，數據非常龐大，只有少部分順產媽媽是不需要側切，也沒有撕裂的，如果孕媽媽在懷孕期間注意鍛鍊，其實也有可能避免側切的，當然並不是絕對的，怎麼避免呢？

1.孕期體重管理。想要避免側切，胎兒的體重是關鍵，一般足月胎兒的體重在5--8斤，但是現在生活條件好了，物質條件也非常豐富，女性在懷孕的時候也倍受保護，所以經常會出現一些胎兒比較大的情況，孕媽媽真的想要避免側切就一定要注意控制胎兒的體重，胎兒最好不要超過7斤。

進入孕中期，孕媽媽的胃口會變得很好，但是胎兒主要還是骨骼方面的生長，雖然需要一定的營養，但也要控制飲食量的攝入，以免孕媽媽體重增長過快，到了孕晚期會更容易餓，吃得更多，胎兒更大。在懷孕7--9個月是胎兒體重增長最快的時候，孕媽媽這段時間的飲食非常重要。

①一些高能量，高脂肪，高糖分的食物一定要避免，比如說榴蓮，熱量高，糖分高，很長胎的，孕媽媽一定要嚴格控制。

②水果雖然很好，但是糖分比較高，每天最好不超過500克，儘量選擇一些糖分低的水果來吃，或者直接用胡蘿蔔，青瓜，西紅柿等來代替水果。

③多吃蛋白質含量高的食物，多吃青菜，多吃魚肉，瘦肉，雞蛋，牛奶，各種綠葉青菜就好，注意營養多樣化，少吃一些澱粉類食物，這類食物比較長胎。

雖然說要控制胎兒的體重，但是也要確保胎兒有足夠的營養，免得影響到胎兒正常的生長髮育，到了懷孕36周左右孕媽媽需要做一次b超，醫生會根據這次b超的結果來估算胎兒的體重，如果胎兒體重適中孕媽媽只需要繼續原來的飲食方式就好，只要正常飲食，胎兒一般都不會偏小，但如果胎兒偏大，孕媽媽就更要注意調整好飲食了。

2.加強運動。孕期運動的好處非常多，增強體質，鍛鍊身體，還能消耗掉身體多餘的能量，讓胎兒和孕婦保持較好的體重，最主要的，多運動還能增加皮膚的彈性，包括會陰的彈性。比較適合孕媽媽的運動就是散步，如果可以，孕媽媽也可以做瑜伽和游泳。

3.會陰鍛鍊。會陰的彈性在側切上也起到了一定的決定作用，所以孕媽媽可以多鍛鍊會陰的彈性，一些比較難的需要在專業人士的指導下進行，比如說會陰按摩，有可能會造成感染。

孕媽媽可以做一些比較簡單的，就是自己收縮會陰，也就是在排尿的過程中夾斷尿液的動作，一般從懷孕32周開始，每天做200次，每次堅持10秒鐘，通過這些鍛鍊來增加會陰的彈性，減少側切的可能。

4.提前和醫護人員溝通。如果孕媽媽不想側切，可以提前和醫護人員溝通，醫護人員就會更有方向的提示產婦如何避免。

5.正確用力。在分娩過程中，孕媽媽需要用力配合子宮收縮時的產力才能更順利地娩出胎兒，但是產婦不能自己亂用力，要在醫生的指引下慢慢用力，免得一下子用力過猛使得胎兒娩出過快造成撕裂。

但是仍然有些孕媽媽不管怎麼做，都避免不了側切，在側切之後應該怎麼護理？

1.傷口的護理。產婦在醫院會有護士幫忙護理傷口，出院之後只需要用清水或者醫院配的藥水每天清洗兩次傷口，並且擦乾就好，一般四五天之後傷口就好了。因為產後惡露比較多，為了防止感染，一定要勤換衛生巾。

2.避免便秘和用力。如果便秘了，排便的時候就需要用力，或者在其他時候用力都會容易造成傷口破裂，傷上加傷，所以產後一定要避免便秘，也千萬不要做需要用力的活。

3.選擇有利的睡姿。側切過後如果側臥很容易壓到傷口，所以孕媽媽可以選擇仰臥，側臥的時候就要避開側切的那一邊，也就是說，如果側切的是左邊，那就右側臥，往相反的方向就對了。

4.禁止夫妻生活。過早的同房會影響傷口的恢復，而且子宮需要在產後六個星期左右才能完全恢復，所以在月子期間禁止夫妻生活。

側切是分娩的一種輔助方法， 如果能夠避免就最好，如果因為各方面的原因，確實避免不了也並沒有什麼大礙，坦然接受吧。

懶媽媽的帶娃生活

現在的剖腹產居高不下，很多的孕媽就是怕疼，而且順產的時候也是“挨一刀”，而有的地方順產就是直接側切，這個是跟醫院的人手也有很大的關係，而且如果不側切的話，很大的概率就是撕裂，撕裂的話傷口不平整，縫合傷口不整齊，而且恢復也沒有那麼快，很多孕媽在縫合傷口的時候，眼淚都快掉下來了。

現在的孕婦是全部要側切嗎？很多人都說“十順九切”，但是真實的數據是，在中國只有20%的孕媽順產需要側切的，這個概率還真的不小，因為順產的比例在不斷下降，但是孕媽要正確看待側切。

醫生為了避免降低胎兒出現宮內缺氧的情況，醫生通常會建議進行側切，在孕媽會陰的左右下角的45°開切一刀，在胎兒和胎盤娩出之後，醫生會將傷口縫合，如果胎盤沒有自動溢出來，就需要醫生手剝胎盤，這種感覺是特別的酸爽，剝出來再縫合傷口，在產房觀察兩個小時，看是否會出現大出血、產褥熱、羊水栓塞等等突發情況。

如何避免順產被側切

第一、孕期鍛鍊會陰部肌肉

在孕期的時候，孕媽不僅要多散步，特別在孕後期，多運動，幫助胎兒入盆，還要對會陰肌肉進行鍛鍊，很多的孕媽就是因為會陰肌肉缺乏彈性，導致分娩的時時候特別的乏力，會陰處肌肉和我們身上的肌肉一樣，可以通過長期訓練增加它的彈性和功能的。

孕媽可以坐椅子上，然後慢慢繃緊陰道和肛門，在緊繃肌肉的同時，也要深呼吸，大約時間最好控制在10秒鐘，到時間以後，放鬆肌肉，慢慢呼氣，這樣人就不會那麼累，剛剛開始先做50次，後再慢慢加，給肌肉增強的過程要慢慢疊加。

這個動作的意義特別大，它可以控制尿液，我們也可以通過停止排尿，然後繃緊肌肉，然後再繼續放鬆肌肉，繼續排尿，這對孕媽的盆腔肌肉有很大作用，孕媽的漏尿也會有很大的改善。

第二、控制羊水的流失

羊水不僅可以可以保護胎兒呀孕媽肚子裡安全生活，在分娩的時候，是起到潤滑的作用，如果羊水流失過快的話，醫生會直接選擇側切的，因為沒有羊水以後，子宮對胎兒的壓迫，會容易造成缺氧的，特別的危險。

孕媽在家破水的時候，記得及時處理破水的情況，在發現破水，立馬用東西墊高孕媽的屁股，這樣屁股往上提高，羊水流出來就少點，因為羊水是持續性的，止不住，我們可以做的就是讓它流慢點，孕媽在破水的時候，千萬不要亂走，或者自己下樓，特別不能洗澡，不僅容易感染，還加快羊水的流失。

第三、控制飲食，避免胎兒過大

現在很多的側切情況都是因為寶寶頭部過大，如果不側切就會直接撕裂了，而且不容易分娩出來，醫生了縮短產程和保護孕媽會陰，會選擇側切。 那麼在孕期的時候，就要注意自己的體重了，合理控制自己的飲食，特別是孕後期，是最容易增肥的，在孕早期的時候，胎兒是長器官，孕中期是長骨骼，到孕後期的33-38周這個階段，是胎兒的猛長期，胎兒需要能量比較多，孕媽為了滿足胎兒需要，就暴飲暴食，造成胖了40斤，在孕期的合理控制在20-25斤左右。

孕後期孕媽要注意營養的全面性，不然就會容易出現長“長肉不長胎”，而孕後期胎兒也會進入長肉不長胎的情況，如果孕媽繼續攝入過多食物，也會造成胎兒巨頭。

對於側切，孕媽和家屬要正確看待，胎兒巨頭是因為現在人的進化，對大腦發育越來越全面，現在我們是不是發現，很多小寶寶就特別聰明，就是腦容量變大了，那麼頭也變大了。

醫生選擇側切是根據孕媽在分娩過程出現的情況進行評估才做出的手術，醫生了縮短產程，防止胎兒缺氧，孕媽不要怕不好看，不想留傷口而不側切，最後可能的結果是撕裂，到時候撕裂的話，傷口不整齊，還不利於利於癒合，嚴重的話可能撕裂至肛門處，造成肛門括約肌損傷。

只要孕媽和胎兒安全，這一切都是值得的。

藝跡育兒

你好，非常高興為你解答問題，順產時孕媽被剪一小刀又稱側切，大多數孕媽很害怕，因為一般側切以後會陰會腫脹疼痛好幾天，所以很多孕媽提起這側切就緊張。

側切一般在孕媽順產的過程中會用到的，當孕媽的陰道不足以讓寶寶順利出來的時候，醫生就會使用側切，尤其是頭胎的新手準媽媽，二胎生產的準媽媽一般不需要側切了。

是不是每一個頭胎的準媽媽都會被側切？

當然不是！

只有出現下面幾種情況，孕媽才會被使用側切： 在孕期，體重增加過多胎兒偏大，抬頭出陰道口困難，或者卡著出不來， 到了抬頭快出來的關鍵時刻，準媽媽不會用力，也是卡在陰道口出不來，

如何避免呢？

孕期科學飲食，把孩子的體重控制在3—3.5公斤左右就好，

產前去孕婦學校聽課學習，要掌握用力的技巧， 在產房與醫生配合，吸氣呼氣聽醫生指揮。

但是提醒大家，即使需要側切，對準媽媽身體的創傷也比剖腹產還是小很多很多，恢復起來也快很多，不要因為怕側切而選擇剖腹產！

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

一個朋友生大寶的時候，7.5斤，竟然不用側切就順產生下來了，助產士都忍不住豎起了大拇指。另一個朋友就沒那麼好了，寶寶5.3斤，也是順產但因為她分娩時用力不對，最後體力不支，助產士眼看胎音不穩，不得不給她側切了。

其實，如果孕媽提前做好功夫，用對方法，大多數時候不用側切都能順利生下寶寶的。

我們先來看一下什麼時候需要側切吧。

順產時因為會陰需要最大限度地拉伸擴張，如果出現以下幾種情況則可以需要側切：

●產婦的會陰肌肉僵硬、彈性差

●胎頭太大或過低

●胎兒缺氧需要儘快把胎兒取出來

●遇上肩位難產時，也就是小寶寶的肩膀被卡住了

怎麼避免側切？

給會陰按摩（見圖二）

想要避免側切，懷孕期間就要做好功課了。第一步驟，用“U型”按摩法給會陰按摩，注意力度要從輕到重慢慢加強。接著進入第二個步驟，從左向右畫圈。每回按摩10分鐘，建議每天早中晚各按一次。

分娩方式要選對

分娩方式很重要，生寶寶的時候儘量採用中側躺式或蹲式的分娩方式，這兩種方式可以減少側切的風險，建議有條件最好選擇豎直蹲式。如果採用平躺、腳踩馬鐙的分娩姿勢骨盆出口會變小，原本放鬆的肌肉也變得緊張起來，會陰的柔韌性變差，自然撕裂或側切的風險就大大提高了。

用力要用對

無庸自疑，產婦一下用力過猛，胎頭下降太快，容易造成撕裂，加大側切風險。為此，分娩時要控制好力度，讓會陰的肌肉及陰道有時間慢慢拉伸，減緩衝力，避免側切。

分娩時採用腹式呼吸

練過瑜伽的孕媽應該知道腹式呼吸，產婦吸氣的時候把腹部慢慢鼓起，用鼻子吸氣3秒，接著屏住呼吸，閉氣2秒，然後深深吐氣5秒就走完一個流程。每分鐘能做5-6回，每回拉長呼吸時間。它可以幫助你放鬆身體、放鬆子宮及會陰部的肌肉，降低側切的風險。

關鍵字: 育兒 避免 懷孕