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血栓是很多中老年人为之感到恐惧的一种血管病变。我们所熟知的脑梗、心梗等危及患者生命的疾病，其罪魁祸首都是血栓。而血栓形成初期，多数患者都没有明显的症状，等到出现症状时，预示病情已经极为严重。因此，血栓一直被称为“隐形的杀手”。
血栓的真正杀手是什么？
简单来说，血栓就是血管里形成的小血块，而血栓一旦形成就会堵塞血管，导致血流不畅，进而影响全身器官缺血、缺氧，因此而诱发严重的疾病，比如脑血栓、心肌梗死等。而这些疾病的发生其实就是危及患者生命的真正“杀手”。
首先，血栓是如何危及患者生命的。血栓可分为动脉血栓和静脉血栓。其中，动脉血栓最常见于冠状动脉、颈动脉等，其大多是因为动脉粥样硬化斑块在血压急剧升高、过度用力、情绪剧烈波动、剧烈运动等情况下发生破裂，然后快速聚集形成的。动脉血栓的危害在于会导致脑动脉、冠状动脉等突然被堵塞，进而诱发脑梗死、急性心梗等危急重症，直接危及患者的生命。
静脉血栓大多是因为血流淤滞导致，发生在久坐不动者、久病卧床者以及术后、创伤患者等人群中。其中，肺栓塞是最严重的静脉血栓，其发病急剧，可直接导致患者死亡。总之，血栓走在哪堵在哪，哪里的血液就会供应不足，尤其是堵塞在心脏、大脑，会直接危及患者的生命。
其次，血栓的防治。 血栓一旦形成，留给患者的黄金抢救时间极为短暂，像是急性心梗，要求在120分钟内完全支架介入治疗，才能帮助患者恢复心肌供血，挽回患者的生命。而对于脑血栓，也需要及时进行溶栓治疗。也就是说，目前对于血栓的治疗，有效的方式主要就是药物溶栓治疗以及介入治疗，而且这些治疗手段都有严格的时间窗。
因此，血栓的预防远比治疗更重要。具体来说，要注意一定要多动，切忌久坐不动。有效的运动应该是持之以恒的，建议每天至少30分钟，每周5次以上，运动要以中低强度的有氧运动为主，如慢跑、走路、游泳等。另外，记住预防血栓，饮食应该注意低脂肪、低热量、低糖，多吃蔬果、粗粮，少吃肉食、油炸食物等；戒烟戒酒等。
最后，对于血栓高危人群而言，如高血压、高血脂、动脉粥样硬化斑块形成者，必须要做的就是遵医嘱严格规律用药治疗，以保证血压、血脂、血糖的稳定，必要时可服用抗血小板聚集药、抗凝药等防治血栓形成的药物。
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王药师心血管讲堂
血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。同时，血栓可发生在任何年龄和任何时间，严重威胁着生命健康。
血栓的形成机制
血管内膜的损伤，人体的健康血管内壁是一层光滑的平面，但因为某些因素的影响，如大手术、长期不控制的高血压、糖尿病等，某些不良的生活习惯，如吸烟等，都会引起血管壁内膜的损伤，当内膜发生损伤，血管壁就变得粗糙，使胶原纤维裸露，血小板、血细胞等更易于沉积聚集，最终形成血栓。同时，内膜的损伤还会激发体内内源性的凝血系统，导致血液的聚集性增强，此外，受损的内膜细胞还会释放凝血因子，导致血液在血管内凝集；另外，血液流速的变化，如血流变慢也会导致血小板及其他血细胞的沉积聚集，形成斑块和血栓；
此外，外源性的一些因素，如：产后、大手术以及严重创伤等，都会引起凝血机制的激活，导致血细胞更易凝集，因此，在产后、大手术以及严重创伤的情况下，均要进行预防血栓的治疗。
血栓的真正杀手，7种食物换着吃，助你清血管、远离血栓！
1.苦瓜
苦瓜味苦，具有降血糖、养血滋肝、通肠润便等作用，血液粘稠的人，多食用苦瓜，可以保护心脑血管，因为苦瓜所含有丰富的维生素，可以降低血液的浓度，防止淤血堆积血壁管，起到清毒素、防血栓的作用。
2.洋葱
葱爆羊肉是如今餐馆里的一道热门菜。事实上，洋葱粒含有的前列腺素A，能扩张血管，降低血液粘稠度，减少血管压力，能降血脂、抗动脉硬化的发生。
3.桑叶
桑叶可以有效的降低血液的黏稠度，从而改善了微血管的血流，降低了甘油三酯的含量，缓解了动脉硬化的发生，对于防治高血脂以及心脑血管疾病有一定好处，可以有效的消退动脉硬化以及抗血栓的形成，具有很好的疗效。
4.石榴
石榴不像苹果那么经常吃，但是它的功效，却不比苹果少，红石榴是属于温性的水果，果皮中是含有生物碱，这种物质是有着消炎杀菌的作用，红石榴的果肉中，还含有多种人体中所必须的氨基酸和微量元素，不仅有利于帮助体内消化，促进肠胃蠕动，还能够软化血管，对于降低胆固醇、降血脂，是有着很好的作用，平时可以将红石榴榨汁成汁饮用，对于血管有很好的帮助，可以减少血栓的形成，有助于身体健康。
5.海带
海带里面的粗纤维含量比较高，有血管清道夫之称，如果你有血管问题，或者是血管里面的毒素垃圾比较多的话，不妨在平时多吃一些海带，既能清理血液中的毒素垃圾，而且还能清理身体当中的一些毒素垃圾，时间长了血管更干净，流通速度也会加快，也能避免出现一系列血栓问题。
6.黑木耳
黑木耳是生活中我们常吃的一种食用菌，素有素中之荤的霉运，黑木耳中含有人体所必需的8种氨基酸，多种维生素，还有骨质的胶质，对人体的消化系统有很好的清洁作用，具有润肠润肺，减少血液凝块，降低血栓的作用。
7.葡萄
吃葡萄也是有讲究的，我们最好是能够食用红色或者是黑色的葡萄，这类的葡萄对于软化血管还是十分不错的。特别是红色的葡萄，我们在食用葡萄的时候，请记得一定要把葡萄皮清洗干净一起食用。很多人不吃葡萄皮，但是你可能不知道的是，在葡萄皮当中有一种叫做逆转酶的物质，这种物质对于软化血管十分有益，同时还能够帮助我们起到化解淤血的作用。因此，生活中，适当的吃点葡萄，能够帮助我们在一定程度上预防血栓问题的出现。
小复先生
我认为血栓形成的主要原因是吃太多肉，食素的人少有这病，早年上海一医院就作过研究，去寺庙全素的僧侣同普通民众各项身体指标对比，素食除少量有贫血外，其它都好，所以还是奉欠大家平时少吃肉，多食果蔬，你想我国困难时期，没肉吃，那时这些病少有，吃得越好病越多，作不到全素，就半素也好啊！
红莲花148
戒烟，必然会降低患心脑血管疾病的风险。
戒酒：
酒和烟类似，酒精物质的长期或者大量摄入会增加高血脂、动脉硬化等疾病的发病风险，喝酒，建议您还是算了。
戒熬夜：
熬夜是现代人群中比较常见的一种现象，不论是年轻人还是中老年人，熬夜会让您的血管变得原来越糟糕，增加各种心脑血管疾病的发病风险。
少食多餐，多素少荤：
保护血管，请大家靠谱调整进食原则，每天少食多餐，增加粗杂粮、蔬菜以及菌菇类食物的摄入量，促进代谢，拒绝肥肉、荤油，保持健康体重。增加运动量：
每日适当的运动会让您的血管越来越年轻，所以，每日30分钟以上的运动是必要之事，无论是快跑还是慢跑，再或是游泳骑行。
吃动平衡，体重正常，血管才能更健康。
保证休息：
多睡觉，保证每日合适的睡眠时间，建议尽量在晚间十一点之前入睡，睡眠时间要达成七小时以上。
血液病医生郭乃让
是血液垃圾和毒素！人体自带的本能有清理和修复，只因各种污染导致酶无法工作！所以心脑血管疾病横行！去医院是治不好！找养生人士预防清理！
平民营养师
洁身自爱，日子丰盈，也必过乞丐之日。
手机用户50699553919
你好这位朋友，长期久坐不动：最容易诱发血栓，多运动哈多走路散步。
希望我的回答能帮到你，大家互相关注，请对我 关注 +点赞，谢谢！
小炜拍生活
营养不均衡，缺乏运动，抽烟喝酒引起的
