虎者，其象威嚴，勇猛，性剛正不曲，外陰內陽，取之身內，為坎中真水，腎中真陽，真一之祖炁，性命之靈根，萬物之靈本，生死造化之源，丹經雲：虎象水中生，釋謂圓覺，道謂金丹，儒謂太極，皆此一炁也，以神意蘊其內而養靈根，則命根永固，以四體百骸運動而效其靈性（法象也），動則御風，外剛內柔，外動內靜，內靜神發於目，威生於爪，炁發於丹田，動起雲湧泉也（足心也），頭頂，爪抓，搖首，怒目，坐胯，挺膝，而搖尾閭通其督肺也，鼓盪周身，怒氣悖悖，精氣摧人神威，透人哨聲，驚人兩目光耀（精氣電力也），氣如雲行萬里，象猶虎賁三千，法象順，則督脈通，真化炁入泥宮（上丹田也），而壽命常存，法象逆，則四體失和，靈根不生，則性命失其靈明，學者，當至誠不息，以術其要素，而神乎道法也。
靈根生處名不失，（手打者注：此句實在看不清，故沒打上），內蘊神意外法象，伏住真虎丹可圓。
由開始預備式起，兩腿向下曲，兩手同時攥拳，右足不動，左足前進，兩手兩足進時，上起平胸向前推出，高平心口，手指各分，其形相鉤，兩大指相對，兩肱曲伸如抱如撐，肩鬆開，肘塌勁，脊骨與腰挺起，身向下伏，臀後坐力，兩股象曲，膝微上提，足腕挺勁，足指抓地，右足向下跪力，兩膝裡合，小腹放於兩大腿根上，鼻與足膝相順，頭頂，怒目視兩大指中間，使氣下注丹田，將氣呼出，演此法象，以慢為妙。
左足先向前墊步，兩手同時抓力攥拳，於右足提時向懷內摟勁，至拳心向下近小腹時，右足再向前大進步，同時綿綿吸氣，隨右足著地時，兩手撲出，將氣呼出丹田，要實怒目搖首坐胯挺膝，慢演此象，曰伏虎進退猛速，又謂之猛虎出林。
（回身）左足在前右轉身，右足在前左轉身，左轉身法，左足微動，右足向左足傍扣步成八字形，兩手攥拳抓力向下摟勁，摟至小腹，左足隨轉身向前進步，兩拳同時順胸向前伸開成掌撲出。
虎爪力步行直徑，左足尖斜橫向前先墊步，右足隨後大進步，右手平拳回，同右足前進時，向前伸開推出，手指平肩，左手抓力成拳，向回往下提勁至右肘下，頭頂，足蹬，腰挺，坐胯，身腰微向前下伏勁，兩肱曲弓力，指尖氣充丹田，目向前平視。
（化身）右足尖斜橫，向前墊步，左足隨同向前大進步，右手同足大進步時向回摟勁，抓力成拳至心口前停住，左拳順右肱傍向前伸開成拳，指尖平肩，神意勁力與前圖同，再向演，左右互相化身皆此式，數勿拘。
（回身）左足在前右回身，右足在前左回身，右回身法：左足回扣與右足尖對成八字，右足隨向前直進步，左手隨回身時向裡合勁，握拳至右肘下，右拳同時上起齊頂，隨回身時，向前伸開撲出，與前象同。
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