雞胸肉可以說是減肥、健身最好的食材選擇之一了!高蛋白而且低脂
![減肥=不吃飯?那你真的錯了,為你揭秘身材好的人幹吃不胖的原因](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
【食材】
雞胸肉、西蘭花、水果玉米、青豆、胡蘿蔔
橄欖油1勺、蜂蜜2勺、黑胡椒碎適量、蒜沫2勺、鹽1丟丟、料酒1勺
【做法】
雞胸肉洗乾淨切片,蜂蜜、黑胡椒碎、蒜沫、料酒、鹽醃製雞胸肉20分鐘
![減肥=不吃飯?那你真的錯了,為你揭秘身材好的人幹吃不胖的原因](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
不粘鍋加入橄欖油,加入醃製好的雞胸肉煎至兩面金黃即可
西蘭花、水果玉米、青豆、胡蘿蔔下過燙熟,搭配著雞胸肉一起吃
一吃就上癮的雞胸肉就做好啦!鮮嫩多汁,好吃不長肉
閱讀更多 狗奇的美食日記 的文章
2019-12-22 00:02:28 狗奇的美食日記
雞胸肉可以說是減肥、健身最好的食材選擇之一了!高蛋白而且低脂
【食材】
雞胸肉、西蘭花、水果玉米、青豆、胡蘿蔔
橄欖油1勺、蜂蜜2勺、黑胡椒碎適量、蒜沫2勺、鹽1丟丟、料酒1勺
【做法】
雞胸肉洗乾淨切片,蜂蜜、黑胡椒碎、蒜沫、料酒、鹽醃製雞胸肉20分鐘
不粘鍋加入橄欖油,加入醃製好的雞胸肉煎至兩面金黃即可
西蘭花、水果玉米、青豆、胡蘿蔔下過燙熟,搭配著雞胸肉一起吃
一吃就上癮的雞胸肉就做好啦!鮮嫩多汁,好吃不長肉
閱讀更多 狗奇的美食日記 的文章