用户6026559344

我觉得既然是朋友，就应该帮助他，因为一个人的心态是否建康，很大一部分取决于他的朋友。如果连你都远离他，那么他的前途可想而知。我不是在指责你，我只想说，这个时候千万别离开他。

既然你觉得她的负能量大，那就说明你的正能量比他正的多，那么就把你的处事原则讲给他听，如果你实在无能为力，可以去寻求其他人的帮助。

如果他谁的话也不听，那用佛教的说法就是业障太重，只能靠他自己醒悟。但即使是这样，你也不能因此而离开他，也许你就是他最后的救命稻草。

修心人家

有这样的朋友，她可能真的把你当朋友了，所以什么真话垃圾都往你身上倒，一直到你承受不了的时候，你会自然而然的离开他。我就有这样的朋友，我承受不了的时候提出几次抗议，他根本就不听，说：你是我的朋友，我不跟你说，跟谁说。理直气壮的态度，好像不往我身上倒垃圾，是我命中注定的事儿。直到有一天我真的离开了，我也承受不了那么多的负能量。人只有充满了正能量，人的免疫力，人的精神面貌是不一样的，如果他有抑郁症，可以让他看大夫，因为你不是大夫。

荷塘月色紫红

我认为，如果你自已并没有把握能够像心理医生那样的能力帮助他、治愈他，还是要尽量远离他，不然会让你受到他的负面影响，会把你的心情弄得很糟糕，让你也处于心情压抑之中。

这里我举一个例子，我妹妹在单位工作时有个同事，就是一个负能量爆棚的人，从她的嘴里吐出来的话都是抱怨，她抱怨家庭中的每一位成员，包括她的老公、儿子、母亲、妹妹、妹夫、弟弟，还包括单位的领导和同事，就感觉人人都对不起她。

我妹妹是个心底善良的人，就听她倾述，也开导她，她也就把我妹妹当成了倾倒她负能量的“垃圾桶”。她还常到我们家里来，喋喋不休的说个没完，她说痛快了，妹妹的血压也升高了。有时我也帮着劝导她，我还借给她心理学书籍，但是没有用，她当时好像是想明白了，但后来到我们家里来，还是老样子。

再后来，她在家中割喉咙、割腕自杀，还好发现及时被抢救过来，到医院检查她有抑郁症。单位也让她离职休息静养了。

妹妹退休以后，离开了工作时的那座城市，也中断了与她的联系。

所以，要决定你是帮助还是远离，你首先必须要了解自已的能力，要看到自身的局限性，如果你有那个能力，你就承担起自己的那份义务，去帮助他、去开导他。如果你的能力有限，你也不必每次都不遗余力的去帮助，不然你也会“吃不消”，甚至会让自己的精神崩溃，如果是弊大于利，还是远离为好。

李锡林

亲身经历，我有个朋友也是负能量爆棚，她每天的话题除了抱怨上班工资少，老公赚钱少又脏又懒，婆婆不帮忙带孩子，孩子不认真学习，买不起大房子（她已经有两套全款房子一辆车），彩礼太高儿子将来娶不起媳妇（儿子才8周岁多点），只要一聊天除了这些话题没有别的话题，我天天安慰她不要想那么多，但是根本没有用，每次听她说完后我的心情都会变的很差，之前还没发现负能量会影响人，这段时间突然看到负能量这个词语，我才意识到这个问题很严重。往后要跟她少聊天，有事说事儿，没事绝对不聊天。

1984木子

你好，这个问题我来回答。

我曾经是一名重度抑郁症，重度焦虑症，社交恐惧症患者，现在已经好了。

我的回答是如果你不是一个正能量很强大的人的话，最好还是暂时先不要和他在一块。

因为能量是分等级的，能量之间是相互链接的，如果你自身的正能量压倒不了他身上的负能量，就可能链接了他身上的负能量，你如果影响不了他，他就来影响你，到时候，不但帮不了他，还可能影响到自己的状态。

我得抑郁症那会，就整天控制不住释放负能量，不是故意的，是起心动念就是负能量的想法、念头，做的事，说的话，都特别负能量，但是还觉得这是正常的，自己真的每天都很痛苦，觉得是别人不理解自己。

导致家里人也因为我变得整天愁眉苦脸，整个家因为我充满了负能量。因为我是负能量的状态，吸引来的也都是负能量的人，身边的人有啥消极的想法，不开心，都来找我说，因为当时我是负能量的，吸引来的就是这种负能量状态的人事物。

现在我好了，由负能量体变成了一个浑身充满正能量的人，并且比得抑郁症之前的状态还要好，不但我自己改变了，我还影响了我身边的人，家里人，朋友也因为我又变得充满了正能量。

希望我的回答能够帮助到你，希望你的朋友，早日正能量起来！希望全天下所有人都是正能量的人，没有心理问题的痛苦困扰。人人都健康快乐幸福！

夏天523

这个恐怕不能一概而论了。

我有无数个负面朋友，有的我选择了陪伴、感召、带动，让他从负面的情绪或者抑郁的情绪里走出来；而有的努力帮助奉劝几次之后，觉得无药可救慢慢就远离了；还有更夸张的，我没有帮助他，而是直接就断了联系了，再联系不过也是寒暄。

所以，看起来，我真是一个无情的人。

到底应该如何抉择？其实，与他并无关系，主要在于你，你对待朋友的标准是什么？或者说他是你真正的朋友吗？

每个人都有朋友，只是不同的阶段，选择朋友的标准不同。

有的人，需要生意上的朋友；有的人，需要情感上的朋友；有的人，需要酒桌上的朋友，有的人，需要道义上的朋友。

但是不能否认的是，朋友在我们一生当中都是极其重要的存在。纵然我们列举了无数的朋友，但我们依然有所求。需明确的是，只要你是有所求的心而交来的朋友，一定都是“假朋友”。

钱财如粪土，仁义值千金。但这世间并非求仁得仁。

抑郁症并不可怕，只要配合合理的治疗大部分都是可以治愈的。但一个人被负面冲蚀的心却很可怕，一个对生活都是充满负面的人，想要挽救他的灵魂，需要的是一个对他来说真正对的人。

心覺

你好呀，当你在20楼，他在一楼的时候你看到的是更广阔更远大的世界，能量场并不一样，所以无论她是否负能量是影响不到你的。被负能量影响到的只能是同样级别的能量振频，彼此共振。

所以这个朋友给你带来的是让你成长和学习的机会，怎么用不评判的客观的看待朋友的问题，并能给出你能给予的支持和陪伴。以及怎么让自己的内在更加光明和温暖，保持在一种积极的乐观的频道，时时警示自己负能量的焦虑和恐惧的情绪导致的后果有多严重。

ArtEileen

我来分享下：如果是心理咨询师或不是心理咨询师有这样的朋友，怎么做会好些？

抑郁症有两点我们要知道：

• 第一，抑郁症患者有自杀风险！
• 第二，越早治疗越好。

所以要认识到。对于负能量很重疑似抑郁症的朋友，是心理师或不是心理师，该帮还是远离呢？我尽我的积累来分享下，以实现人得到及时帮助，自己助人时也安全。

先看下抑郁症的显著特点！

10年来的学习和咨询，系统看了抑郁症的治疗的理论和方法，包括心理学史上各大师对抑郁症的治疗，比如荣格治疗抑郁症，自己也接待并成功协助数百起抑郁情绪和抑郁症患者。

抑郁症核心症状包括深度悲伤或不能体验到快乐。

抑郁症是以心境显著而持久的低落为基本临床表现，并伴有相应思维和行为异常的一类精神心理障碍。即以情绪低落、做事没有兴趣、思维缓慢、记忆力下降、易怒、易哭泣、懒动，甚至出现厌世、自杀意念以及自杀行为为主要表现。

在DSM中分为重性抑郁症障碍和持续性抑郁障碍

重性抑郁症障碍，它的特征为抑郁心境或者兴趣或者愉悦感减退的发作持续至少两周，并伴有典型的相关症状（如，睡眠、食欲或活动水平的改变，疲劳，注意力难以集中，无价值感，或过度自责，自杀观念或行为），必须区别于其他其他几种障碍。（这个最好是医院医生诊断）

持续性抑郁障碍，它的特征至少2年的多数日子里，在一天的多数时间里，存在抑郁心境，必须无区别于重性抑郁症障碍、人格障碍（比如抑郁型人格障碍）、双相情感障碍等等。

抑郁症的自杀风险！

抑郁症是现在很时髦的词，现在大家都动不动都会和抑郁症扯上，好像不会说其他心理问题，在我学习和执业这些年，抑郁症和孩子叛逆，是我听的最多的。尤其很多人自杀，都会想到是不是抑郁症？

好像抑郁症已经众所周知，但是，现实是抑郁症知识的普及率较低的，而且大众对抑郁症认知的存在很多偏差，有的还对患有抑郁症有病耻感，种种原因，导致抑郁症患者被忽视且得不到有效的治疗，最终导致自杀。

我国江苏省徐州医科大学附属医院，医学博士、副主任医师、抑郁症治疗专家张才溢医生总结人们对抑郁症两种最为常见的误解：

一、抑郁症不是病

普通大众认为抑郁症不是病，出现抑郁情绪就是想不通、无事生非；就是心胸狭窄、意志薄弱！

正解：抑郁症是精神心理科常见的疾病，但并不是大众所说的“精神病”即精神分裂症等重性精神病。抑郁症绝不仅仅是想不通、心胸狭窄或意志薄弱，而是一种病；不能通过简单地劝说、散心等方式解决，而是需要药物治疗和心理干预。

二、不可能患有抑郁症

现在经济水平提高了，物质生活丰富了，家庭条件优越，不愁吃喝，绝不可能抑郁！

正解：任何人都有可能抑郁，这与物质条件好差、社会地位和文化水平高低没有直接关系，但只要抑郁时间超过2周就要诊断为抑郁症，需要及时进行治疗。

警惕抑郁症最严重的后果---自杀

自杀，生命不可承受之重。自杀不仅自己失去生命，还会给身边的亲人和朋友留下不可抹灭的心理创伤，相关研究发现1个人自杀至少会对6个人的生活造成严重影响。WHO的数据显示，每年大约有 100 万人死于自杀。我国每年约有 25 万人死于自杀，自杀未遂的人数约为 200 万，相当于每两分钟就有一人自杀身亡。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁的青壮年人群的首位死因。而控制抑郁，便可大大降低自杀。

快速识别抑郁小策略：

◇PHQ-9抑郁症筛查量表（根据自身实际情形用0123计分）

0-4分：没有忧郁症 (注意自我保重)

5-9分：可能有轻微抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)

10-14分：可能有中度抑郁症 (最好咨询心理医生或精神科医生)

15-19分：可能有中重度抑郁症 (建议咨询心理医生或精神科医生)

20-27分：可能有重度抑郁症 (一定要看心理医生或精神科医生)

通过以上介绍，大家也可以大致看出负能量很重和抑郁症的区别和联系，抑郁症的自杀风险性和及时就诊的必要性，如果我们有这样朋友，怎么帮助，心里有数。

如果我是心理师，有个朋友负能量很重，有可能是抑郁症，我是该帮助他还是远离他？

我本身就是心理工作者，遇到朋友负能量很重，有可能是抑郁症，而由于心理咨询伦理要求不能有双重关系，我们是不能给朋友等熟人做咨询的。

如果是特别好的朋友，我会抽出时间陪伴他，和他聊聊天，这种朋友似的聊聊，虽然不是心理咨询，但是我的理解，关心和支持，也会让他好一些。

心有灵犀一点通，有的人就是被堵那里了。而这时他又看不到问题所在，负能量很重，周围人都不想接触他，他就更加绝望，无助，于是恶性循环。如果我承受能力还可以，帮他把他负能量垃圾情绪给宣泄下，把他以前的故事从新给解读下：你原来觉得自己的人生很灰暗，我想你证明，你的人生很光辉。不断发现你的优势人格和成功体验，让你对自己人生有更积极的解读！就不会负能量了，也不会成抑郁症了。

当然我会看，会评估，看他的严重程度，如果重，就建议他去医院精神科心理科治疗。如果轻，就给他介绍我觉得能够帮助他的心理咨询师，让他去做心理治疗。

如果他有钱，有修养，有时间，我会给他介绍做精神分析治疗，如果要来的快，浅表性的好转，就给介绍一般认知治疗。

精神分析大师曾奇峰说：心理治疗，尤其是精神分析治疗，给现代人提供了一个回味自己过去和现在的机会。这是一个不可能快、也不需要快的事情。这是一个通向自己心灵幽深处的旅程，每一步的跨越都会有惊人的风景，所以每一步的慌乱都可能导致不可弥补的错过。

生活在如此纷扰慌乱的世界上，的确不是一件好事情，幸好还可以找到这样一个地方、这样一段时间，使我们可以迅速消失在光阴里，找到一个可以放心地慢下来的地方，以便更好地享受短暂的人生。

在有钱、有闲的情形下，找个人做做精神分析心理治疗，实在是一种明智而高雅的选择。因为它可以使你了解自己，因为它可以使你活得缓慢而从容。

由于心理咨询免费无效，如果他没有钱，我会看情况，也可能借钱给他，也可能会给他链接适合他的资源，让他得到及时帮助。政府也有这类项目，我在曾在某单位做心理咨询师，就有政府买单，给我们发工资，不用他们再交咨询费。在大学也不用学生直接掏钱咨询，大学生心理咨询中心，由学校买单请咨询师，其实费用部分也间接也来自学生，但是学生去咨询不用再交费。

我作为朋友的身份还会伴随着他，等待他的疗愈。他好了，作为朋友，我也会非常高兴的！我的朋友不多，有我会好好珍惜！

如果我不是心理师，有个朋友负能量很重，有可能是抑郁症，我是该帮助他还是远离他？

我相信大多数人都会遇到那些负能量很重的朋友，猜测他们是抑郁症，可是你不是心理医生，不会诊断，这时该怎么办，是该帮助他还是远离他？

我想一个原则是能帮就帮，救人一命胜造七级浮屠，同时也考虑风险性。就是我在开头提到的！

抑郁症早治疗早好，所以如果能鼓励就诊，这是再好不过的！

你说了，他负能量很很重，有可能是抑郁症，对于抑郁症还没确诊，只能看到他负能量很重，也许不是抑郁症，如果我们能够这时候帮助他，他也许就好了，就不会发展到抑郁症了！

同时也注意，技巧和方法！

我建议是倾听他，鼓励她，同时建议他去做心理咨询。

因为负能量很重，做心理咨询就可以解决。

再次提醒，尊重生命，也注意风险。如果是抑郁症，有自杀倾向，自己不是专业医生，万一他出了什么事谁负责？

所以鼓励就诊，让他得到专业治疗，他也不会最后发展到自杀。你也功德无量！

至于，远离他，我觉得是朋友，不用远离，他低谷的时候，朋友的支持和鼓励，就是力量和希望。

如果你担心，怕负能量感染，我也是理解的，我觉得先看自己有没这个能力，助人前要看胜任不，自己安全才好救人。不然都陷入，都奔溃了，这更糟糕了！

而万一是抑郁症，人之常情式的安慰，对他们，有时的确没有什么用，甚至会适得其反。他们不耐烦，你也不知所以然，就会说这人咋这样，就开始抱怨，从安慰到抱怨到攻击了，最后关系恶化，搞不好朋友都没得做了！这时万一他自杀，被他家人起诉，自己还可能有法律纠缠。

所以，请谨慎对待抑郁症的朋友，对他们接纳和爱，陪伴，我觉得就非常不错了！

作为朋友真正有效的陪伴可以是：适当的距离、适当的空间、适当的关注，鼓励他们向专业人员求助，给予足够的时间等待他们慢慢好起来。

写在最后

治疗它，首先要确保安全，因为抑郁症可能会自杀，那么有陪伴就降低很多。然后就是专业治疗！好朋友就可以陪伴！愿大家看了我这个回答在自己助人时更安全。

抑郁症治疗是用药物还是心理治疗，我的建议：

1，由医生评估，如果重先用药物，用药物先控制症状，好比有人发疯，先给打针麻药再说，安全第一，然后考虑副作用。

北大心理学副教授，精神科医生说：最理想的治疗是药物＋心理。药物治疗缓解情绪，改善症状，减轻痛苦，心理治疗，去除病因，解决问题！

历史上很多天才艺术家都有抑郁症，并获得心理医生的治疗而康复！

希望在未来，抑郁症对人类的意义是把敏感的艺术禀赋高度提纯，把病理的躯体症状尽量弱化。我们都能坦然自若，甚至骄傲自豪地说：“我有抑郁症”！

我相信我能遇到这样的天才，并助他们把敏感的艺术禀赋高度提纯。

您的心理朋友

2020年春

安好

我愿意陪伴您，寻找属于您的力量和答案。

我是 ，我精神分析俗人，以精神分析为终生事业，在心理咨询的道路上行走了10年时光。也是这次疫情心理援助者。希望疫情早日退去，那时大家都好。

解忧心理医生

其实每个人在生活中都可能会存在着一些情绪上的问题，不过这只是短暂的，抑郁情绪更是随时甚至每个人都会产生的。其实思考一下，你既然选择和他成为朋友，那必然是因为他身上有吸引你的地方，他会产生一些轻微的抑郁情绪，可能只是在生活中遇到了一些不太顺心的事，渡过这段时期就好了，所以我认为，你应该和朋友一起面对，加油

绒沫沫成长录

这个就要分情况了。人的情绪都是会互相传染的。你能问出这个问题，估计此刻已经是处于受不了的边缘了吧。

如果你原本就是一个在生活中，工作或者学业、家庭关系、社会关系等各方面都比较健康正常，没有很多糟心事，心态平和稳定、积极乐观，那么既然是朋友，遇到朋友向你倾倒一些负能量的事情，那能帮就帮一把，尽量去共情、宽慰、鼓励。带动ta也一点一点地变得开心快乐起来。

如果你自己整天都一堆的糟心事，每天都在强迫自己要开心，努力调整着心态，那不用想，尽量离你这个朋友远一点吧，你都泥菩萨过江，自身难保呢！还是多跟积极阳光的人交朋友吧。

从你朋友的角度来说，如果你已经很用心很用心地去带动ta快乐，努力影响改变ta，而ta永远是个无底洞，永远像个黑洞，无止境地吸收着你的能量，没人是永动机，那么迟早我们的能量也会被耗光，自己也会变得不快乐起来。那还是交给专业的心理专家去治疗吧，作为普通人的我们，真的是鞭长莫及的。

再者，人生不如意事常八九，每个人或多或少都会有一些不如意的事情，不是这方面的，就是那方面的，主要还是要靠自己主观意愿去自我调节，内因很重要，外因只起个辅助作用。

还有的人，各方面其实都比你如意得多，但心态不好，整天抱怨，你还不好直接点透ta就是矫情，结果整得你自己状态越来越不好了，那就别犹豫，听劝的，就好好作朋友，不听劝的，就自然疏远吧。

毕竟，能为自己生命负责任的，只有自己。“把自己的桥修好，是世界上最大的事。”

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