老子：停止內心對話，定靜下來，焦慮就會消失。
來源心理心靈捕手
在朋友圈看到這樣一條信息：“焦慮的共同特徵，學不進去，玩不痛快，睡不踏實，渾身不對勁，卻又吃得特別多。”
這調侃著實說出很多人的心聲，焦慮，是一種普遍的現象。
我給大家分享一個出自《莊子》的故事，這個故事很多人不知道，老子用幽默的方式，教人放下焦慮。這個方法管用，希望可以給大家一點啟發。
1、老子的幽默：你為什麼帶那麼多人一同來呢？
有一個人心中焦慮，有很多疑惑不得解。別人建議他去請教老子。他擔著糧食，走了七天七夜，才到了老子的住所。
老子問他：“你為什麼帶那麼多人一同來呢？”
他一驚，猛然回頭看，後面一個人都沒有。
老子說：“你不知道我說的是什麼意思嗎？”
這個人羞愧地低下頭。
原來，老子說的是他心中的焦慮。焦慮的人，心中總是有不同的聲音在對話，所以老子以幽默的方式問他：“為什麼帶那麼多人一同來呢？”
2、對外界的干擾，要閉心；對內在的干擾，要閉耳目。
老子給出了放下焦慮的辦法：
被外物束縛和干擾的，就應該閉其心防止侵入；
被內在物慾束縛和干擾的，就應該閉其耳目來杜絕心思外馳。
怎麼理解呢？舉個例子。
像我在網上寫作，最常見的，就是被人辱罵。網絡暴力，是一種無處不在的現象。這是一種外界的干擾。應對方法，就是閉上自己的心門，防止入侵。別人罵我，我不入心，也就不會受到傷害。這就對應老子說的：“被外物束縛和干擾的，就應該閉其心防止侵入”。
內在的慾望，比如說，物質欲。
如果經常去逛街，逛淘寶，看見喜歡的東西，肯定忍不住想買。老子說：“被內在物慾束縛和干擾的，就應該閉其耳目來杜絕心思外馳。”
孔子《論語》中說：“非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言、非禮勿動。”
的確是有道理的。
3、停止內心的對話，放下焦慮，迴歸本性。
生活中，我們經常會毫無意識地陷入焦慮。可能是考試的焦慮，可能是工作的焦慮，可能是感情的焦慮，有壓力，就會產生焦慮。
失去定靜的人，就會心生焦慮，會有不同的聲音在心中冒出來，停止內心的對話，是關鍵。
比如說，公司讓你去接待重要的領導，你就會產生焦慮。做不好，怎麼辦？領導批評怎麼辦？PPT彙報，回答不上來，怎麼辦？……
心中會有不同的聲音冒出來，這些聲音，讓你陷入深深的焦慮。解決的辦法，就是讓這些聲音停止，讓自己定靜，不要胡思亂想。
莊子說：“彼至正者，不失其性命之情。小惑易方，大惑易性。”
一個人迷失方向，是小的迷惑；一個人迷失自己的本性，是大的迷惑。
只有迴歸自己的本性，才不失其正；然後，那些亂七八糟的聲音，才會消失。
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