掉頭髮≠脫髮
如今，脫髮似乎已成為社會”流行病”，很多人都有這樣的經歷：早上起床，枕頭上有好多根頭髮；洗臉梳頭，洗漱臺上落了不少；掃地拖地，掃把上纏著的都是……不少人看到掉落的頭髮就陷入恐慌，其實大可不必。
每個人每天都會掉頭髮，只要保持在一定範圍內，就屬於正常情況。正常人一天脫落的頭髮為50~100根。
秋冬季落髮變多，正常。頭髮有其生長週期，就像草木一樣，正常情況下，生長和脫落的數量相當。秋冬時，進入休眠期的頭髮增多，生長期的頭髮減少，整體感覺就是落髮變多了。這種情況別擔心，春天到了，頭頂也會茂密起來的。
判斷脫髮有三招：數、薅、査有的朋友還是不放心”萬一是真的脫髮怎麼辦？”一般有3個方法可以判斷：
數：數一下己掉落的頭髮，每天掉髮超過100根，持續超過3個月，或者明顯發縫變寬，那就要當心了。
薅：嫌數數太麻煩，可以做拉發試驗。5天不洗頭，用手指插入頭皮，反向梳理頭髮，如果每次都有2~3根頭髮掉落，那就說明頭髮可能處於病理性脫髮狀態。
査：毛囊是頭髮的“生長之源”，對掉頭髮很介意的人，可以尋求專業機構檢查毛囊的情況。
脫髮原因有哪些
一旦確定是真的脫髮，有的人就慌了神，急忙開始使用生薑、防脫洗髮水、育發液、黑芝麻、何首烏等等。其實要先弄清脫髮原因，再談怎麼辦。
減肥會脫髮
頭髮生長需要很多微量元素和脂肪，減肥管住嘴，頭髮也缺營養，有可能會出現脫髮。
扎頭髮易脫髮
外力拉扯會導致脫髮,例如扎馬尾，牽拉頭皮導致血管收縮，毛囊供血不足，長期如此就會引起脫髮。
染燙傷頭髮
頻繁染燙頭髮，髮絲、毛囊經受化學試劑的摧殘後失去活力，也容易脫髮。
壓力大會脫髮
壓力大、精神緊繃時立毛肌就會收縮，為頭上毛囊輸送養分的毛細血管就會部分堵塞，營養不夠，頭髮也就罷工了。
產後脫髮
產後因為激素變化，也容易脫髮，但這種產後掉髮的現象只是暫時的。
生病會脫髮
斑禿、頭蘚、拔毛癖、免疫疾病、甲狀腺功能減退、多囊卵巢等一些疾病也會引起脫髮。
脫髮患者中有相當一部分屬於雄激素性脫髮，又叫脂溢性脫髮。這種脫髮在中年男子身上最常見，導致“地中海”髮型和M字額。雖然名叫“雄激素性脫髮”，但是女性一樣會得，一般表現為頭頂的頭髮變得稀疏。
脫髮了怎麼辦
有的脫髮僅需順其自然，有的脫髮要調整生活習慣，還有的脫髮是病，要對症治療。當毛囊還在時，一般通過治療都會有好轉。減肥、扎頭髮、染燙、壓力大等原因導致的脫髮，最重要的是改善生活習慣。產後脫髮無需擔憂，過了這個階段就會好。病理性脫髮則需對症治療疾病，具體脫髮原因可以尋求專業醫生的幫助。
脂溢性脫髮和基因有關，一般很難治癒，還會遺傳給下一代。目前還沒有科學的辦法來切斷這種遺傳的鏈條，患者只能通過保養、治療，延遲或減輕脫髮症狀。正因為如此，早期診斷及治療非常重要。由於毛髮生長的特點，長期的維持治療也非常重要。臨床常常採取口服及外用聯合治療的方法。一般需要在專業醫生指導下服用藥物治療，男女治療的方式不同。
對於脫髮患者來說，當藥物治療效果不好時，還有一根救命稻草——毛囊（毛）移植。當然，也不是所有人都適合，一般建議脫髮程度不高且保守治療無效的患者嘗試，將健康的毛囊（發）種到禿頂部位。一般建議出現脫髮跡象，例如髮際線上移、出現M字額就開始治療，效果會比較理想。
防脫髮應該做什麼
都說最好的治療是預防，靠譜的護髮方式有哪些？
選擇一把好梳子
選擇適合自己的頭髮的梳子、梳齒距適當寬一些，不頻繁、不過度用力梳頭。
減少染燙頭髮
不選擇劣質的燙髮劑、染髮液、避免頻繁染燙頭髮。
頭髮正常風乾
曰常生活中少用吹風機，曰常吹乾。
頭髮也要防曬
紫外線也會導致髮質損傷，避免頭髮過度暴哂。選擇適合的洗髮水。但要注意，目前沒有任何一款洗髮水被臨床醫學證實可以防脫髮或者治療脂溢性脫髮，只能改善症狀。
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