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馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀
女孩子夢寐以求的好身材，她都有
追求者眾多，她卻說：非肌肉男不嫁！
她叫波拉
身高165cm，體重56公斤
不是很多女生追求的“終極瘦”
而是前凸後翹，該有肉的地方都有肉
健美有型
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顏值在線，身材更是讓人目不轉睛
緊緻的腰腹，馬甲線線條分明
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一雙大長腿，健美緊實
這是長期健身才會有的健美腿型
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挺翹的臀部，肉嘟嘟
和緊緻的小蠻腰，完美搭配
打造完美的身材比例
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胸部也是渾圓挺翹，十分有型
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這樣的身材比例
不得不說是很多女生夢寐以求的樣子
不僅男生看了有衝動，女生看了也羨慕呀
不過看到現在美美的波拉
誰能想到以前的她也是個瘦瘦弱弱的妹子呢
而她剛開始健身，只是為了“練著玩”
但沒想到的是——擼鐵能成癮
漸漸愛上健身的波拉情難自禁
這一練就是三年
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剛開始健身時，訓練的疲勞和辛苦也讓她有點受不了
但是性格堅毅的她
總想著健身還沒點成果不能就這麼輕言放棄
所以就在擼鐵虐肉的辛苦中
努力堅持著
而時間也在健身的過程中一點一點流逝
時間愈久，隨著自己的身材越來越好
波拉發現自己已經深深愛上了健身
在健身房的日子，對於她來說
已經沒有堅持不堅持的概念
因為運動、健身，每天讓自己擼鐵出汗
已經成為她的一種習慣
三年時間
每天都會抽出兩三個小時讓自己健身
力量訓練和有氧相結合
風雨無阻，從不間斷
彈力帶深蹲開合跳虐腿臀
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拉力器後抬腿練臀
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俯臥器械推彎舉練膕繩肌和臀部
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啞鈴負重深蹲推舉練全身
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平板支撐練核心
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戰繩訓練讓身體快速脫油減脂
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對於很多女孩子來說太累太辛苦的運動
對她來說，都已經成為了享受
波拉的家人，曾經嘗試過勸說波拉放棄健身，因為他們都覺得，似乎女孩子身材纖細一些更好看，不要看起來那麼健美，因為會看起來有點壯。
但是波拉卻不這麼認為，她說自己健身
追求的是身材勻稱+馬甲線+蜜桃臀+不下垂的胸+優秀的體脂率
自己追求的
不是單純的“瘦”相信每一個愛健身的女孩，追求的都是健身帶給自己的健美、健康和快樂，而絕不止停留在“瘦”的層面。畢竟瘦的人不一定有曲線，但是愛上健身的人，絕對有優秀的身材線條。
屬於自己的好身材，永遠在健身的路上
波拉通過自己三年的勤奮
也終於獲得自己最想要的成果
小蠻腰，大酥胸，馬甲線，蜜桃臀
她的美，是散發健身光芒的美
這個腰臀比，真的太優秀了
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努力健身中的波拉
體態也是格外撩人
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隨便穿件性感的衣服
就是滿屏擋不住的撩人火辣
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健身房隨手自拍
都是優秀的前凸後翹
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和健身的小哥哥站在一起
很搭很養眼
而波拉也因為優秀的好身材和健康的生活態度
陽光樂觀，有眾多的追求者
但是她還沒有遇到自己喜歡的人
至今單身著~
但是擇偶標準已經放出來了
那就是非肌肉男不嫁
畢竟肌肉男和健身妹子更配哦
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（PS：這個小哥哥不是波拉的男友哦）
現在的波拉不僅是個
擁有幾十萬粉絲的網紅
更是個非常有名氣的健身私教
來找她訓練好身材的人，絡繹不絕
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這大概就是人們說的：
女生一旦有了好身材，全身都會散發魅力
堅持健身，短則一個月，多則數年
我們都會收到讓自己開心滿意的結果
可能是你的臀部更翹了
也可能是馬甲線更清晰了
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