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马甲线、小蛮腰、蜜桃臀
女孩子梦寐以求的好身材，她都有
追求者众多，她却说：非肌肉男不嫁！
她叫波拉
身高165cm，体重56公斤
不是很多女生追求的“终极瘦”
而是前凸后翘，该有肉的地方都有肉
健美有型
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颜值在线，身材更是让人目不转睛
紧致的腰腹，马甲线线条分明
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一双大长腿，健美紧实
这是长期健身才会有的健美腿型
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挺翘的臀部，肉嘟嘟
和紧致的小蛮腰，完美搭配
打造完美的身材比例
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胸部也是浑圆挺翘，十分有型
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这样的身材比例
不得不说是很多女生梦寐以求的样子
不仅男生看了有冲动，女生看了也羡慕呀
不过看到现在美美的波拉
谁能想到以前的她也是个瘦瘦弱弱的妹子呢
而她刚开始健身，只是为了“练着玩”
但没想到的是——撸铁能成瘾
渐渐爱上健身的波拉情难自禁
这一练就是三年
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刚开始健身时，训练的疲劳和辛苦也让她有点受不了
但是性格坚毅的她
总想着健身还没点成果不能就这么轻言放弃
所以就在撸铁虐肉的辛苦中
努力坚持着
而时间也在健身的过程中一点一点流逝
时间愈久，随着自己的身材越来越好
波拉发现自己已经深深爱上了健身
在健身房的日子，对于她来说
已经没有坚持不坚持的概念
因为运动、健身，每天让自己撸铁出汗
已经成为她的一种习惯
三年时间
每天都会抽出两三个小时让自己健身
力量训练和有氧相结合
风雨无阻，从不间断
弹力带深蹲开合跳虐腿臀
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拉力器后抬腿练臀
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俯卧器械推弯举练腘绳肌和臀部
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哑铃负重深蹲推举练全身
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平板支撑练核心
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战绳训练让身体快速脱油减脂
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对于很多女孩子来说太累太辛苦的运动
对她来说，都已经成为了享受
波拉的家人，曾经尝试过劝说波拉放弃健身，因为他们都觉得，似乎女孩子身材纤细一些更好看，不要看起来那么健美，因为会看起来有点壮。
但是波拉却不这么认为，她说自己健身
追求的是身材匀称+马甲线+蜜桃臀+不下垂的胸+优秀的体脂率
自己追求的
不是单纯的“瘦”相信每一个爱健身的女孩，追求的都是健身带给自己的健美、健康和快乐，而绝不止停留在“瘦”的层面。毕竟瘦的人不一定有曲线，但是爱上健身的人，绝对有优秀的身材线条。
属于自己的好身材，永远在健身的路上
波拉通过自己三年的勤奋
也终于获得自己最想要的成果
小蛮腰，大酥胸，马甲线，蜜桃臀
她的美，是散发健身光芒的美
这个腰臀比，真的太优秀了
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努力健身中的波拉
体态也是格外撩人
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随便穿件性感的衣服
就是满屏挡不住的撩人火辣
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健身房随手自拍
都是优秀的前凸后翘
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和健身的小哥哥站在一起
很搭很养眼
而波拉也因为优秀的好身材和健康的生活态度
阳光乐观，有众多的追求者
但是她还没有遇到自己喜欢的人
至今单身着~
但是择偶标准已经放出来了
那就是非肌肉男不嫁
毕竟肌肉男和健身妹子更配哦
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（PS：这个小哥哥不是波拉的男友哦）
现在的波拉不仅是个
拥有几十万粉丝的网红
更是个非常有名气的健身私教
来找她训练好身材的人，络绎不绝
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这大概就是人们说的：
女生一旦有了好身材，全身都会散发魅力
坚持健身，短则一个月，多则数年
我们都会收到让自己开心满意的结果
可能是你的臀部更翘了
也可能是马甲线更清晰了
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