油條新吃法,不用油炸更健康,不放一滴水,一出鍋就搶光

豆漿油條是我們早餐經典的搭配之一,中國人普遍都很喜歡吃。香香脆脆的油條搭配香甜的豆漿,早上吃上一份滿滿的幸福感。這幾天我就想吃油條了,現在是特殊時期不能出去買,於是我就在家自己做起來,

今天給大家介紹一個油條不常見的吃法,不用油炸,不用一滴水,做法簡單零失敗,這樣做營養又健康,比炸的好吃百倍。

油條新吃法,不用油炸更健康,不放一滴水,一出鍋就搶光

油條

我們在外面吃的油條,一般都是油炸的,像我這樣不經常做油條的,不能保證每次做出來的都好吃,用咱們這種方法做操作簡單,零失敗。油條要想好吃,和麵和發麵是關鍵,這兩個步驟做好了基本就已經成功了。油炸食品吃著也不健康,所以咱們用烤箱做油條,下面是它的具體做法,喜歡的朋友進來看一下吧!油條新吃法,不用油炸更健康,不放一滴水,一出鍋就搶光。

油條新吃法,不用油炸更健康,不放一滴水,一出鍋就搶光

油條

第一步:首先容器中準備300克溫牛奶,加入5克酵母,攪拌均勻備用。然後盆中準備1斤麵粉,打入1個雞蛋、4克鹽,攪拌一下,用剛才備好的溫牛奶和麵,邊倒邊攪拌,攪拌成絮狀後加入10克熟油,用手揉成光滑的麵糰,麵糰揉好後放在溫度高點的地方醒發30分鐘。天氣冷,我們可以將盆放在熱水裡面,加速發酵。

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醒發好的麵糰

第二步:案板上刷一層食用油,把醒好的麵糰放上面,用手按壓一下排出裡面的空氣,然後整理成長條,切成小段,再把兩個疊在一起,筷子沾一點水,用筷子在上面按壓一下,按壓成型,我們的油條生胚就做好了。備用

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油條

第三步:烤盤裡鋪上一張油紙,把做好的油條擺在烤盤裡,用刷子在油條上面刷上一層油,刷好後蓋上保鮮膜二次醒發10分鐘。

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油條

第四步:烤油條,油條醒發好後放入預熱好的烤箱裡,上下火200度,烤30分鐘,時間到我們的油條就烤好了,戴上手套把它取出來,裝盤即可食用。不用油炸的油條外皮酥脆,裡面柔軟好吃。

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油條

以上就是我分享的烤油條的做法,油條這樣做一點油煙都沒有,好吃不油膩,營養又健康。自從學會油條這樣做以後,我家再也沒有吃過外面的炸油條,最近我們全家都迷上了它,隔三差五的就做一次。好了今天的分享就到這裡了,如果您能給個贊、評論、轉發或者點個關注,都是對我最大的支持。感謝閱讀


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