徐瑾彦
提及脑血栓，可能大家都不陌生。作为高发于中老年人群的一种疾病，脑血栓绝对是最常见的脑血管疾病，而且近年来发病率越来越高，已然成为阻碍老年人长寿的主要病因，威胁着人类的健康。
什么是脑血栓？如何预防？
脑血栓是脑梗死最常见的一种类型，也就是缺血性脑卒中的主要类型。从它的名字也可以看出，脑血栓就是因为脑血管血栓形成堵塞血管导致的一种脑血管疾病。脑血栓的危害严重，不仅具有较高的病死率，还具有较高的病残率，严重影响患者的正常生活，甚至有患者会因此终身瘫痪，无法自理。所以说，脑血栓的预防远比治疗更重要。
1、脑血栓的形成：从定义来看，脑血栓指的是脑动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，使得血流受阻，脑组织缺血、缺氧而发生软化、坏死的疾病。因此，脑血栓发生的最主要的基础病理因素就是脑动脉硬化。另外，红细胞增多症、血小板增多症、弥漫性血管内凝血等血液系统疾病以及脑淀粉样血管病、颅内外夹层动脉瘤等也是导致脑血栓的病因，只不过极为罕见。
2、脑血栓的预防：由此可见，脑血栓的发生最根本的病因就是动脉粥样硬化，而想要预防脑血栓的发生，就得从预防动脉粥样硬化开始。动脉粥样硬化是随着年龄的增长而逐渐发生和发展的，到老年时期达到高峰。虽说动脉粥样硬化无法避免，但是却可以通过一些措施延缓其发展，进而预防血管病变的发生。
①积极控制危险因素：脑血栓患者大多合并有高血压、高血脂以及糖尿病等慢性疾病，这是因为这些慢性疾病会加速动脉粥样硬化的发展。因此，我们所熟知的“三高症”都是脑血栓形成的高危因素。想要预防脑血栓的发生，首先要做的就是控制好血压、血脂、血糖等基础健康指标。尤其是中老年人群，一定要注意监测血压、血脂和血糖的稳定，一旦发现异常，及时诊治。对于已有“三高症”的患者而言，更需要定期复查，遵医嘱严格规律用药，控制好三高的同时，也得注意监测血管病变的发生，及时进行相应的治疗。
②积极改善生活方式：长期不当的生活习惯也是加速动脉粥样硬化发生和发展的危险因素之一。而预防脑血栓，改善生活方式就是最基础的措施。具体来说，要求脑血栓高危人群做到，饮食要健康，以低盐、低脂肪、低糖、低胆固醇为主，在控制每天饮食总热量摄入的同时，优化膳食结构，少吃肉食、油炸食物等，多吃粗粮、蔬果等，每餐以七八分饱为宜；戒烟戒酒；加强锻炼，养成良好的运动习惯；规律作息，避免熬夜，过度劳累，注意劳逸结合，保证充足睡眠；学会释放压力，保持平和的心态等。
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王药师心血管讲堂
说起脑血栓的形成，多是由于动脉粥样斑块造成血管壁粗糙，管腔狭窄，使血小板粘附在病变的部位，形成了血栓。特别是对于低血压和心功能不全的人群来说，当血压下降，血流变慢时，血小板更是容易沉积而引起血栓的形成。那么，在日常生活中，我们应该如何预防这种问题的出现呢？
一般来说，脑血栓形成前常有前驱的症状，患者会在起病前1-2日内出现头痛，肢体的麻木，也可有过性的失语，发病较其他脑血管病稍慢，多在安静时发病。早晨起床时觉察到有头痛、呕吐、半边身体麻木、口角歪斜等症状。
如果患者已经出现了症状，正确的护理方面可促进患者身体尽快的恢复。在急性期时要保持安静，注意保温，避免搬动；头部禁止用冰袋或冷毛巾冷敷，以免影响了脑部的供血；对于神志清楚，没有吞咽功能障碍的患者，可给以一些容易消化的高营养饮食，不能进食的硬给鼻饲管，切勿强行为患者灌食，以免误入了气管。在发病后两周左右的时间，病情好转，基本的生命体征已经稳定之后，可为患者做一些肢体上的功能锻炼，但锻炼时要注意安全，不要操之过急。
在脑血栓的预防方面，平时要特别注意防治高血压和动脉硬化，在饮食上少吃动物油或含胆固醇高的食物。平时可适当服用降血脂药物，保持适量运动，促进血液的循环和新陈代谢。也可服用少量的阿司匹林预防血栓的形成，特别是出现短暂性脑缺血时，一定要及时地处理和治疗。
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脑血栓：脑血栓是脑梗死最常见的类型，是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。（通俗来说：脑血栓不仅会出现言语、精神、智力障碍，而且还会影响呼吸道、消化道功能，严重可致残致死。）
预防：控制好血压和血糖，调节血脂，在日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃脂肪含量较高的食物。
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谈起脑血栓，可能大家都会比较紧张，因为这是一个可能致命的疾病。你想啊，脑血管里面都栓子堵住了，能不担心发生脑梗死吗？以前很多人都认为这只会在一些老年人中出现，但是现在我们很多年轻人发生脑血栓的情况也越来越多见了。脑血栓现在已经成为一种最常见的脑血管疾病了。
什么是脑血栓？
脑血栓，顾名思义，就是我们脑血管出现了血栓。那这个血栓是怎么来的呢？通常是由于脑血管发生了动脉粥样硬化，再由动脉粥样硬化不断发展、变大而形成的。当血栓部分堵住或完全堵住了我们的血管就可能导致我们的脑缺血或脑梗死。打个比方就好理解了，如果把我们的血管比作水管，那么动脉粥样硬化就当地与水管形成的垃圾。当垃圾越堆越多，就会慢慢地堵住水管，慢慢地水龙头没有水出来了，脑血栓的形成跟这个道理差不多。另外，要提一下的就是，如果血栓不是脑内血管形成的，而是由其他血管内的栓子脱落顺着血流来到脑内的，我们称为脑栓塞，跟脑血栓的形成还是有差别的。
哪些人容易发生脑血栓？
如果已经有心脑血管疾病的人，再次发生心脑血管疾病的可能性很高，当然也是脑血栓的高危人群
如果有高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等慢性疾病的人也会增加脑血栓的发生风险
如果有心脑血管疾病家族史的人，特别是父母或兄弟姐妹有心脑血管疾病，那么发生脑血栓的风险也会增加
如果有一些不良嗜好如吸烟、大量饮酒或缺乏运动、饮食不均衡、经常熬夜、精神长期处于紧张状态等等也有脑血栓的风险
年龄越大，发生脑血栓的风险也越大，尤其是中、老年人的患病率现在也越来越高了。
哪些症状出现时需要警惕脑血栓的发生？
突然单侧肢体没有力气（一只脚或手突然抬不了或抬起来很费力，也就是“偏瘫”）
突然出现口眼歪斜或流口水（突然发现笑的时候或刷牙的嘴巴歪了。
突然说话结巴了或说不清楚了
以上3个症状是最典型的症状，需要格外注意，一旦发现应马上打120去医院。另外，如果有以下这些也应该注意是不是有脑血栓的问题：
突然头晕、头痛
眼睛看不清
一侧手脚麻木
与平时比起来，近期容易犯困或总是打哈欠、注意力不集中
记忆力突然下降（总是忘事）
突然不识字或不会写字了
当出现这些症状的时候也应该及时去医院明确病因。
如何预防脑血栓呢？
主要是保持健康的生活方式，如：
饮食均衡：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻、油炸、高糖食品，少吃盐等
适当的运动：每周30~60分钟的体力运动，如游泳、骑自行车、打太极等等都是可以的
控制体重：保持健康的体重（BMI控制在18.5`23.9kg/m²之间）
少熬夜、保持心情舒畅，松弛有度
脑血栓是指脑动脉由于局部血管自身病变而继发血栓形成导致血管壁增厚、管腔狭窄或闭塞，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血、缺氧、坏死而出现局灶性神经功能缺损的症状和体征。
脑血栓的治疗方法是服用药物以及外科手术治疗，在发病期的3-6小时内进行溶栓治疗，能够降低脑代谢，使病情得到控制，有效的保护脑细胞。而对于伴有严重脑水肿占位效应的患者，需要及时进行开颅减压术治疗。
心血来潮嗨
脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。是脑动脉主干或皮质支动脉粥样硬化导致血管增厚、管腔狭窄闭塞和血栓形成，引起脑局部血流减少或供血中断，脑组织缺血缺氧导致软化坏死出现局灶性神经系统症状。
血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反 之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，就会导致脑血栓形成。
1、睡前一杯水，原理脑血栓
在早晨4点至8点血粘度最高，随后逐渐降低，在凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系。专家建议，养成睡前饮水的习惯可以降低血粘度，维持血流通畅，在一定程度上防止脑血栓的形成。
2、消除不良危险因素的影响，积极治疗引起脑血管病的各种因素，如高血压患者应注意有效控制血压。
3、保持良好的生活习惯、有规律的作息时间，要保证充足睡眠，远离烟、酒。
4、应注意营养素的合理搭配、控制体重，多吃蔬菜、水果，减 少动物性食物的摄入；不暴饮暴食；减少食盐摄入量（5克以下）。
5、保持良好的心理状态，避免精神过度紧张、焦虑。
健康之初小助手
1.避免血管性高危因素，控制好高血压、糖尿病、高脂血症，患病后在医生指导下合理使用药物，控制病情出现进展；2.防止冠心病等疾病的产生；3.保持健康的生活方式，合理饮食，忌高脂、高热量食物，多吃蔬菜、水果，适当增加锻炼，避免肥胖，可以降低脑血管疾病的发生几率。
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脑血栓是缺血性脑血管病中常见的类型，是由于供应脑的动脉因动脉硬化等自身病变，使官腔狭窄、闭塞，进而有血栓形成，造成脑局部急性血流中断，缺血血氧，软化坏死，出现相应的神经症状和体征。
脑血栓的常见病因是脑动脉粥样硬化，其他的还有各种动脉炎、先天性动脉狭窄、血液高凝状态等。
对于脑血栓的治疗首先是找到病因，对因治疗，像调整血压、血脂，治疗心律失常，纠正血液成分异常，规律应用抗血小板聚集药物、防止脑血管痉挛和扩张血管的药物。平时生活中要低盐低脂低糖饮食，戒烟酒，规律运动等。
蜗牛儿爱吃肉
是指血管里，血脂太高，造成脑部血管堵塞。1注意饮食，少吃油腻食品，多吃水果。2、多运动，加强锻炼。3、注意休息。不要熬夜。4、喝点绿茶，藏红花
静则明
坚持煅练药物配合，脑血栓是人类公敌，脑子靠血液维护，如果堵塞了很快失去了語言支体和思维功能，更有可能失去了生命。
