熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳“活血化瘀” ，是最普遍的說法。泡腳可以促進血液循環，改善睡眠，但泡腳也有學問。
任何事情都有正反兩面，泡腳養生也是如此，不是所有人都適合泡腳，泡腳的時間、水溫也要多注意。
這4類人不適合泡腳
1
糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一，也是許多糖尿病患者致殘致死的主要原因之一。
糖尿病足分為三類：神經病變型、缺血型和混合型。
神經病變型的部分患者，可以表現為腿足感覺奇冷，怕冷。因此，熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於：神經病變一旦存在，患者對痛覺、水溫的感覺反饋機制失靈。
因此患者往往會不斷加熱水，哪怕已經嚴重燙傷，也渾然不知。缺血型糖尿病足患者面臨的問題，則與上面提到的動脈閉塞症相似。
因此，假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳會導致截肢！
2
靜脈曲張或血栓患者
靜脈曲張是指
由於血液淤滯、靜脈管壁薄弱等因素，導致的靜脈迂曲、擴張。一般常見於肢體前端，比如手和腳，因為這些地方距離心臟最遠，血液流動的速度慢，更容易出現迴流障礙的問題。
很多人認為熱水泡腳能加快血流速度。其實不然，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，溫度的升高也改善不了靜脈瓣膜的功能;
只會增加局部血流量，而這種局部血流量的增加不但不會改變靜脈迴流的速度，反而會加重靜脈迴流負擔。
3
足癬等皮膚病患者
很多人認為泡腳能減輕足癬的症狀，其實是一個誤區。足癬是一種真菌感染，需要進行抗真菌治療的。
許多足癬患者因為癢，覺得用熱水燙洗後就舒服多了，可以起到殺菌作用。但其實這種以熱止癢的做法，往往起不到效果，泡過之後，患處不僅更癢，還可能出現水泡等症狀。
熱水使足部毛細血管的擴張，還可能導致繼發性細菌感染，使得病情加重。
4
兒童
眾所周知，人類足部一個非常重要的結構就是足弓，它的主要作用是為了緩衝行走和跑跳時對人體的震盪，保護足底的血管和神經免受壓迫。
同時還可以保護大腦、脊椎和胸腔、腹腔內的器官，是人類的“減震器”。
這一結構是從兒童期開始形成的，因此保障寶寶足弓的健康發育非常重要。
如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響。
尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持。 長此以往，會增加形成扁平足的風險。
專家建議
晚上九點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰。
在此時泡腳，
身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。
除了泡腳可以養生外，適當吃點滋補品也是非常好的選擇。
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