小路这里和大家普及一下，绞股蓝冲泡2-3泡即可。一般两杯以后大家会觉得没有味道。小路建议，我们在冲泡绞股蓝时，尽量泡光绞股蓝的有效成分。或者泡完三杯以后，将绞股蓝的须叶嚼食。能让绞股蓝功效得以最大发挥。
泡一杯绞股蓝茶，水温应该在85℃以上，第一泡不要洗茶，切记切记！绞股蓝茶虽这样称呼，其实它不是茶。所以大家饮用时一定要注意。第一泡绞股蓝的营养成分是最多的。这个时候绞股蓝皂甙溢出。倒了就可惜了。
虽然绞股蓝中也含有4种脂溶性维生素，以及6种水溶性维生素，且维生素E含量高。但是，绞股蓝茶中有一种非常有用的营养成分——绞股蓝皂甙，必须在85℃以上的水温下才能有效析出！
这两类人群，小路建议日常可以饮用绞股蓝。
分享到:
閱讀更多 野生絞股藍龍鬚茶 的文章
