探路者 功夫人生
關於冬泳的話題我們已經連續討論過兩篇，有人說我是游泳愛好者，平時都是在健身房或者游泳館游泳，在冬天我還想堅持游泳可以嗎？按照《黃帝內經》的理論，人應當符合自然宇宙的規律適應四氣調神的變化。以我們生活的北方來看四季分明，一年四季：生、發、收、藏，概括了春夏秋冬不同季節的生命運行變化規律。我們周圍的動植物都在隨著季節的不同而變化，比如冬天裡有些動物需要冬眠，在寒冷的季節裡不進行大量的活動而是將身體的能量藏好已備春天的宣發和生長。道家的理論也認為：符合自然規律就是符合天道。
而人作為萬物之靈，是否可以不受這個規律的約束呢？按照中醫理論，冬天在游泳館游泳，水溫一般是二十七八度，低於人體體溫，這個過程是元氣散失的過程，不但不能起到健身的效果，一些體制較弱的人可能還會被寒溼之氣侵入，造成病患的發生。當然，這比大冬天進行戶外的冬泳會好很多，但也不符合傳統中醫的養生之道。所以，我們建議冬季健身一定要量力而行，且行且珍惜。
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