到尖冰峰丶top1
我想每个人生命中总会有一段低谷期，没了斗志，没了理想，对自己失去信心。这个过程很是难熬，因为你面对的是自己，战胜自己就会走出困境，简单的给出几点建议。
1.战胜自己，人生中最大的敌人就是自己。
我有一个朋友，从小属于那种特别内向的人，基本上不去主动找别人聊天，工作中也很努力但是性格的原因一直也是碌碌无为，被辞退后自己在家里呆了两个月，突然有一天来找我，告诉我帮他找一份销售的工作，我当时听到很是惊讶，甚至劝说他，这种工作可能不是很适合他，没想到他的态度很是坚定，说：“就当试试水，不行还可以重头来过。”在他去工作之前我送了他一本书《人性的弱点》。短短一年时间他在保险公司拥有了100多位客户。我这位朋友很典型的战胜自己，客服恐惧，获得了成功。
2.看书，学习
俗话说“活到老，学到老”。书本带给我们的力量是无穷无尽的，首先给我最强烈的一点是自信。读的书多了，当与人交谈时，或者思考问题的时候会有自己的观点，独特的观点，这些都是自信的表现。再者言之学习，我把学习分为三点，第一接纳，第二融汇贯通，第三应用。人总要有学习新的事物，知识的能力，比如学习做菜肴，学习打篮球，学习与人交谈等等对自己有益的事情都可以学习。当你掌握的知识与技能越多，你可以走的路就会越宽广。
3.给自己定一个小目标
为什么说要给自己定一个小目标，王健林给自己定一个小目标先挣他一个亿，在我们看来很浮夸，但是对于人家来说是可以轻易做到的事情。我们给自己定目标的时候一定要是自己能短时间内完成的事情，目标定的越大，越是难做，越是做不到就会对自己失去信心。比如你的第一个目标，今年我要存一万元，在细致的划分每个月存一千元，是不是很好完成，到你真的把这件事情做到了，你就会觉得很满足。就会有新的目标，而且你也一定能够完成，目标太大，带给自己的之后挫败感。
以上三点其实都不是很难，不需要任何的额外条件，只要你想做，去做就一定能做到，当你这三点都能做到，那么我相信你心中的压抑也会烟消云散，路是一步一个脚印走的，你想要的总会得到，接受自己的普通，然后拼尽全力去与众不同。加油！
小妖灬
我不知道你现在是什么年龄，遇到了什么难事。尽量放松自己，让自己的心平静下来，不管遇到什么事，都要往好的一方面去想。人长期处在压抑状态下，就会胡思乱想，做出一些别人想不到的事情出来。
人的一生在现实生活中，不如意事常有八九，在你为工作，生活的压力疲惫不堪，伤心难耐的时候要学会为自己减减压。
倾诉是一种最直接的感情发泄方法，也是主动的心里调节方式，找一个你的长辈或者玩得好的朋友，把憋在心里的话和事全部说出来，想哭就哭，过后你就会感到人轻松多了。
其次，要学会忘记。忘记不是消极的逃避现实，而是一种成熟的表现，对生活中己经经历过的痛苦和不顺要让它成为过去，遇事，向好的方面想，相信总会好起来的，或者改变注意力，在忙碌中做一些其它的生活锁事，来忘记过去的一些不开心，从而走出自我。
最后要学会宽容。人们常说:退一步海阔天空。宽容是对别人的理解和认可，宽容是一种境界，和谐的人际关系源于彼此之间的相互宽容。
生活的压力无处不在，我们要积极应对，学习一些减压方法，养成一个乐观的好心态，有心事了找好朋友边散步边谈，平时要拥有充足的睡眠，培养自己的一个爱好。学会自我调节，将自己的注意力全身心的投入到工作中，你就会发现压力变得小了很多。
人的压力变小时，给自己定一个目标，尽自己的力量，发愤拼博，路会越走宽的。
久违的春天
我觉得压抑，在我看来是对生活的一种态度，看你怎么定义，现在的人生活压力都挺大的，当不快或不幸发生在你身上的时候，你可以选择嚎啕大口，发泄心中的不快；你也可以冷静的处理，泰然自若的接受这个事实；当然也可以去和别人争个高低胜负，伤人伤己………就看你选择哪种，所谓心若向阳，你的心情肯定会像阳光一样灿烂，有激情有信心去奋斗，反之，如自己一谭死水，谁也帮不了你。
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zeng789曾
世界上不止你一个人有这些困扰，所以你不要畏惧，也不要自责，是人就有烦恼，有的在这里，有的在那里。其实看的出题主是一个追求很高的人，你一直在努力寻找那个能让自己满意的自己。但不断的自我反思和对生活的敏感又让你陷入无陷的痛苦。
学着不去想自己应该是什么样子，而是看看现在的自己，找找自己的优点。然后在面对生活中的问题时，问问自己可以怎么做，怎么做自己会更开心，然后便去做，不要想太多，相信你可以的！加油，我们一起努力，努力做一个阳光的人！
生活是这样的，不是没有头没有尾的故事。也许有一天它会戛然而止，像，恨，好，坏，都没有意义。但是那又怎么样呢？你所要做的就是打开窗户，改变房间的空气，买些蔬菜，做一顿美味的饭菜，然后咀嚼和吞咽。你要做的是有动力去做每件事。我知道这很难。如果你不想，你可以抛开那些无聊的事情，静静地看窗外的雨，或者阳光，或者一直点一支烟。也许会更好。这就是你的意思。你不必想，不用想，你知道，这个世界上有爱你的人，他们可能不知道你的名字，不知道你在哪里，但你必须知道，他们爱你，我爱你，这就足够了。为了爱你的人，为了你，来加油吧！
你可以选择这么试一下：
1.在最压抑的时候转移一下你的注意力，学会放弃，等情绪稍作平和之后再去解决问题。
2.不要经常回忆自己那些已经发生过的，确定无法解决的事情，想起一件事就是对自己的否定！
3.把目标放低。
4.经常和乐观的人呆在一起，他们会影响你，近朱者赤，近墨者黑！就是这个道理
荷畔小语心理分析
不要给自己增加压力。该你的自然给你。要活得有自我。遇到什么事情？要想得开。有时候遇到什么人都有。有的人会看不起人的。要是遇到这种人，他说什么都不要去记他。听了笑笑就过。只要是自己的心态。不管别人说什么，不往心里去。别人想伤你也伤不到你。我们只管自己做好就好了。人家怎样都好。都不关我事。我也不靠人家吃饭。你永远有这个想法。就能活个住我。
用户1074233530799
日光之下一切都是虚空的虚空，放开心扉。用心用体会美好的一切。去看看哪些人需要你的帮忙，尽量帮忙人。还有个办法就是信耶稣，很多人都是在很压抑时信了耶稣，生活就有了新起头。每天喜乐融融。你可以试下。
奇思妙想的恩哥
记得我年轻时心情压抑的时候就会到黄果树去听和看大瀑布，那迎面而来奔腾不息隆隆吼声总能激起我新的斗志。所以，走到大自然去释放压抑也许能帮助到你。
筏度有我
接纳与面对，为自己做一个规划，拟订目标，一步一步向前行，别寄希望很快达成，但给够时间努力坚持成长自己，5年，10年你一定能活出想要的人生。
意出象外
在没有信仰的情况下，你要追求人生三大保障，争取到了你就没那么压抑了，健康，金钱，自由，努力吧
我爱蓝天31
可以看一些你感兴趣的书，找一个你觉得他过着你想要的生活的人，关注他这一路走来的历程，对你会有很大的帮助
