木木夕22199294
出月子回了奶有办法追回吗？有哪些催奶效果好的办法？
一般出月子回了奶，可能有很多原因，比如月子里照顾宝宝太累了，妈妈的情绪压抑，营养补充不足等都可能导致回奶，但是无论是什么原因引起的乳汁不足，妈妈想要成功追奶，首先就要对母乳喂养充满信心。
有的妈妈说我一直都崇尚母乳喂养啊。可是如果妈妈一直担心自己母乳不足，担心宝宝吃不饱，那么很少有能母乳成功的。所以信心是成功追奶的第一步，现在我们也要讲究方法。
1.如果妈妈想要追奶成功，这一个月妈妈除了吃睡，就是给宝宝喂奶，只要宝宝愿意吃，你就喂，宝宝吸吮的越多，乳房刺激的就越多，乳汁分泌的也越多。
2.每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。
3.如果奶水少，在喂奶之前的20分钟，喝一杯温水，或者是汤，也能促进乳汁的分泌。
4.除了白天喂奶，晚上喂奶更能促进乳汁的分泌。
5.吃有利于乳汁分泌的食物，比如藕，蜗居，丝瓜，黄花菜，茭白，花生猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤、公鸡黄花菜等，都是催乳效果不错的食物。
其实只要妈妈拥有母乳喂养的信心，再用对方法，成功追奶不是难事。而实现母乳喂养，也是妈妈送给宝宝最“智能”的食物。
国高级育婴师，十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！银花育儿
1.生气导致人生气的时候交感神经系统会很兴奋异常，内分泌失调，大量的肾上腺素会释放出来，渗入母乳中，就容易回奶
2.饮食不正确，月子餐过早的去补会让奶水充盈宝宝太小吃不完会导致乳腺管堵塞，造成回奶，一般宝妈在母乳充足情况下少吃发物，多喝汤还是会有奶水的
月子里回奶了怎么办？
之前遇到身边一个朋友也是这种问题，后来我通过自身的经验帮助她解决了
1.增加喂奶次数
2.哺乳后将剩下的乳汁排干净，多刺激就会追回奶水了
3.保证充足的睡眠才能产奶
4.心情愉悦
5.饮食清淡，这时候也不能吃发物，不然会弄成乳腺炎，如果已经发烫了建议先按摩后用卷心菜的叶子放冰箱冰上十分钟后用保鲜膜贴上起到消炎作用，不过这个办法只能在夏天使用，搭配通草和蒲公英熬水喝
6、请专业的催乳师来进行乳腺疏通，这些奶水就不要了
7.保证每次宝宝没吃完的奶水用吸奶器吸出来放冰箱冰冻
宝宝部落
奶水不足是很多新妈妈遇到的问题。
今天熊猫妈妈就来跟大家介绍4个科学催奶的方法，快跟着学学吧！
1、宝宝是妈妈最好的“催乳师”。
要想催奶最好的方式就是让宝宝吮吸，这样就自然而然的达到催奶。
宝宝吮吸能让妈妈的身体接受自然的刺激，向身体说“我需要更多的奶水”，从而自然激发出更多的奶水。
正确方法：
1、用乳头轻轻抚弄婴儿嘴唇，等婴儿小嘴完全张开，诱导宝宝大大地张开小嘴衔接乳头，这样可以避免哺乳时宝宝吸吮自己的下唇。
2、一旦宝宝大大地张开了小嘴，就把婴儿向妈妈靠近。妈妈不要将自己的乳房去接近宝宝的小嘴，更不要将宝宝的头部推向乳房。
2、吃高质蛋白
优质蛋白食物指的是富含有更容易被人体吸收的蛋白质的食物。
一般来说，牛奶、瘦肉、大豆类食物、鸡蛋都是有优质的蛋白的食物，更容易被人体消化吸收。
在坐月子期间，妈妈的身体需要大量的优质蛋白质补充，来保证奶水的质量，所以最好的选择就是吃优质蛋白。但是在选择优质蛋白的同时，需要避免喝高脂肪的浓汤。
3、多喝水
所以除了补充大量优质蛋白质之外，给身体补充水分也是非常有必要的。
正常情况下，一个母乳期的妈妈要比正常的人需要多补充4杯水左右（每杯236毫升）。
好啦，今天熊猫妈妈就跟大家聊到这里了，科学催奶，从每一位新妈妈做起！
320母婴伴侣
好多产妇在产后总是觉得奶水不够孩子喝，总是各种担心，压力也无限大，但是好像怎么努力奶水都还是不足，真心怕饿坏了孩子，而也有很多种方式尝试过，有些效果还真的是不错哦，这些宝妈也赶紧来跟我们分享，我们也将这些小贴士整理后也安利给各位需要用到的宝妈，需要的赶紧收藏哦。
这种方法其实就是一种心理暗示的作用，就像一些国外的产妇，在生完孩子的时候，将还没穿上衣服的孩子之间抱到妈妈的身上，孩子可以靠着本能的一种求生意识，自己找到妈妈的乳房自己可以吃奶，这其实也是一种最原始的身体接触的方法，妈妈们可以试试看。
在产后，不要急着还孩子添加配方奶和糖水，因为一旦让孩子尝试过这两种，孩子对于母乳就会有排斥感，因为味道不同，而且也没有糖水那么的甜，孩子会选择一开始添加的配方奶和糖水，这样的话就会减少允吸的次数，这样渐渐的真的会减少母乳的刺激和分泌，所以尽可能不要先用别的食物顶替母乳的位置。
对于产妇来说，家人的支持和鼓励也有很好的效果，首先在压力上能缓解很多，因为有些产妇遇到自己奶水不足的情况下就会非常的自责和伤心，如果家里人再无谓的施加压力的话会让产妇的心情更加的憋屈和抱怨自己，这样也会降低奶水的产量的，所以家里人应该更加好的去关怀和开导产妇的心情。
另外一个就是适当的给妈妈补充蛋白营养，豌豆蛋白质粉粉纯植物蛋白，有调节免疫和促进产后恢复的作用，同时还有通乳下奶提升母乳质量的效果。在发现自己奶水不足或者稀少的情况下，可以有些借鉴哦！
而你天天喝汤水，只能说明你没有根据你的实际情况来补充，过于盲目没有效果就算，你胖上去的身子就很难减下来了。
下面几点也需要注意：
1.增加喂奶次数
2.哺乳后将剩下的乳汁排干净，多刺激就会追回奶水了
3.保证充足的睡眠才能产奶
4.心情愉悦
5.饮食清淡
6.每天一杯豌豆蛋白质粉
橙橙妈妈
母亲与孩子进行亲密接触，能够促进母子感情，才能促进母亲分泌乳汁，在现在的医学条件下，提倡24小时母婴同室，多进行皮肤接触。与孩子接触较少造成的乳汁分泌减少。你应该多与孩子进行皮肤接触，亲自给孩子哺乳，能够促进乳汁分泌。
六六家蓓趣
出了月子回奶了，我们先要弄明白回奶的原因，才好有针对性的追奶。
如果是因为工作或者其他事忙，没顾得上喂孩子导致回奶，那就要多辅助吸奶器，多吸奶，慢慢就多了。
如果是因为生气，这个很常见的。产妇心情不好很容易导致回奶，这个时候就得全家总动员，保证产妇心情舒畅，身心愉悦，然后辅助汤汤水水，孩子多吸奶，慢慢也就追回来了。
如果是乳腺不通导致的回奶，先要找专业的按摩师疏通乳腺，再追奶。否则会越来越严重。
康凡妖儿
首先在这个问题上，女性朋友们一定要学会自我检讨，与心理因素有着直接的关系。在出月子以后我们一定要保持良好的心态，千万不要受到外界的影响和刺激，除此之外常常会有，家人暗示自己的奶水较少，所以导致女性朋友压力较大，害怕宝宝吃不饱，其这种情况是完全不会发生的。因为身体会随着宝宝的需求来进行调节，如果宝宝需求量较多，只要我们心态平和，身体是能够分泌出足够的奶水的。
还有一种情况是建议女性朋友们一定要保持良好的生活习惯，并且尽量早睡，这样可以帮助我们持续分泌奶水，除此之外还能够帮助我们恢复，生育过后的一些亚健康状态。最值得注意的是，女性朋友们一定要给宝宝养成定时定量的习惯，这样才能帮助我们身体分泌出足够的乳液，以满足宝宝的需求，这是最重要的一环。
出了月子奶水变少了怎么办？当然食补是必不可少的环节之一，所以这个问题在此不多做赘述。但如果我们进行滋补，并且也学会合理调养过，奶水依旧没有增多，此时就建议大家可以选择一个催奶师。她能够帮助我们最大程度的恢复奶量，并且帮助我们满足宝宝的需求，除此之外还能缓解我们，奶水不充足的情况，并且得到彻底康复。
树袋宝宝孕婴坊
请注意休息，保持较为充足些的睡眠，心情乐观，自己状态好了奶水才会多。
适当喝汤，注意饮食均衡，不一定每餐都很油腻，可以喝些自己喜欢的健康饮品。
每天一定要大量喝水，重点是慢慢喝，因为一旦喝快了，水会大量进入膀胱变成尿液排出体外，不能转化为乳汁，一定要慢慢喝水。
一定让宝宝多吮吸，宝宝吮吸能力比任何吸奶器都管用。不要过于担心宝宝吃不饱而加太多奶粉，母乳是越吸越多的，人体很神奇会根据宝宝的食粮调整奶量的。
最后一定要坚持信心，有研究表明，混合喂养时妈妈是最容易放弃母乳的，加油。
心阅jia
美国有一种催奶片很好用！我买给我侄女吃的，她吃一片就有了，我老公是营养专家，看过了没有一点副作用，所以你们可以试一试
April62912891
有一个钙片 真的很好用 亲测 奶水变得还很有营养 你们可以试一试
