柔術的定義有很多種——一種運動，一種自衛方式，一種武術。然而，它也應該被視為一種自我表達的藝術。你的柔術反映了你的思想和身體，你的思維方式和身體運作方式決定了你使用和發展的技術類型。柔術是千人千面的，基南·科尼利厄斯（Keenan Cornelius）就是很好的證明。
在過去的幾年裡，基南一直在世界頂級舞臺上展示他的技能，包括IBJJF大滿貫、世錦賽、Copa Podio和ADCC等。通過這些比賽，我們都看到了他的技術改進和新技術開發所帶來的進步。
“多年來，我每天都在學院裡訓練同樣的東西。很長一段時間，我只是在打蜘蛛防守（Spider Guard）和德拉西瓦防守（De La Riva Guard），這變得非常單調乏味。所以我決定擴大我的技術邊界，嘗試更多的其他選擇。我希望自己在所有的位置上都感到舒適，就像那個時候的羅傑·格雷西（Roger Gracie）一樣。當然在那個時候，對羅傑·格雷西來說，柔術的位置比現在少，所以可能有點不同，但概念是一樣的。”
在追求柔術的完整性的過程中，基南試圖把精力集中在他認為自己薄弱的位置上，並找到讓它們發揮作用的方法。
“我需要創新。我在學習別人技術的基礎上，尋找如何利用它們為自己服務的方法。比如有一個位置是我從我的隊友那裡學來的，他說要用交叉握把。在我看到馬塞洛·加西亞（Marcelo Garcia）在他的一段視頻中使用了類似的握把方式後，我便開始將其應用到自己的柔術技術中。另一個例子是控制道服衣角把位的防守技術，這並不新鮮，Cobrinha已經用了好幾年了，但我有自己的變化。”
【黑帶格鬥注1】控制道服衣角把位的防守技術：以蠕蟲防守（Worm Guard）為代表的的技術。
【黑帶格鬥注2】Cobrinha：“眼鏡蛇”魯本斯·查爾斯（Rubens Charles）。
對於任何練習者來說，適應性是柔術的關鍵因素之一。必須認識到柔術既是一門藝術，也是一門科學。你必須掌握基礎知識，然後根據自己的需要進行調整。對於基南來說，他也並不是遵循特定的思維過程來開發對他有用的技術——用他的話說，他只是“感覺技術”。
“這一切就這樣發生了。舉個例子，我在保羅·米堯（Paulo Miyao）身上用的長步過腿，我首先感覺到了這個技術，但後來我花了很多時間練習才成功。我意識到我在過某個防守時遇到了問題，所以我想，與其試圖撞破牆壁，不如繞過它。這就是我的心態，有時你不得不退一步，從另一個角度來看待這個問題和技巧——要有創造力。”
創造力難以傳授，一定程度上它是我們所有人與生俱來的，每個人都有不同層次和類型的創造力。不過，基南仍然提出了一些建議，以幫助玩家們在他們的柔術學習中最大限度地發揮創造力。
“我經常對我的學生引用李小龍的話：“廣泛學習，取其精華”（Learn everything and keep what works）。不要害怕使用一種新的技術，但應該使其適應你的需要。你可以做出必要的改變，不是每個人都有相同的體型，每種技術對不同的人有不同的作用。沒有對錯之分，如果對你有效，那就是有用的技術。”
基南認為有兩位傑出並且獨特的柔術家很能說明問題，他們是萊安德羅·羅（Leandro Lo）和馬塞洛·加西亞（Marcelo Garcia）。
“你可以嘗試學習萊安德羅·羅的過腿，但你不可能完全和他一樣，因為他的過腿技術是適應他自己身體的。馬塞洛·加西亞也是如此，他的體型獨特——腿短而粗，他使用的技術是獨一無二的。柔術就像一種指紋，每個人都有自己的特點，無法完全複製。”
也就是說，練習者應該花時間觀察其他人使用的技術，特別是在他們職業生涯的早期，嘗試新技術，然後調整它們使之適應自己。
“在你後來的柔術生涯中，你開始開發自己的風格，在此過程中參考別人的技術絕對是很重要的，但你也不可能完全複製其他人的技術。最好的柔術選手每個位置只有三到四種技巧，但他們都做得很好，使用時非常有效，因為他們使這些技巧很好地適應了自己的身體條件。”
不僅要調整技巧，而且即使你找到了自己的方法來運用技巧，也要不斷地重新發展和改進，因為你的對手也在這麼做。
“我學柔術的時間還不夠長，有些柔術歷史不瞭解。但據我所知，在過去半防守（Half Guard）是很常見的。然後是德拉西瓦防守（De La Riva Guard）。曾經我所見證過的唯一的新技術就是貝林波羅（Berimbolo），在米堯（Miyao）兄弟開始使用它之前，我甚至都不知道。我從未看過門德斯（Mendes）兄弟或塞繆爾·布拉加（Samuel Braga）使用這個技術。你可以用一些反擊技術來對付貝林波羅，但是你的反擊技術必須和你對手的貝林波羅在同一水平線上。反之，你就沒有機會了。”
技術創新和邊界擴展，在柔術發展中是始終貫穿的，也是選手們不斷提高自己的需要，滿足這一需要的最好方法之一是與其他優秀柔術家進行深度交流。
“我沒有做任何正式的研究，我只是發現自己的問題。我會和安德烈·加爾沃（Andre Galvao）和JT·託雷斯（ JT Torres）坐下來交換不同的問題和想法，看看我們能碰撞出什麼。但大多數時候，我只是在訓練和比賽中注意到一些東西，並試圖將它們添加到我的柔術技術中，就像大多數人一樣。”
【黑帶格鬥注3】當時基南和安德烈·加爾沃（Andre Galvao）及JT·託雷斯（ JT Torres）同屬於ATOS戰隊，前者是戰隊的創建者之一，2019年基南已經離開ATOS戰隊。
鑑於基南所做的大量研究和訓練，他正在建立自己的技術庫。無論是在柔術館還是在國外訓練比賽，基南總是試圖進一步剖析自己的技術和比賽，以不斷提高和突破當今柔術的極限。
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