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四十不惑，四十歲的人上有老下有小，生活的壓力很大，不容易啊。我今年也是四十多了，也是從這兩年開始又重新開始撿起了書法，我來談談自己的看法吧。
如果是真心的想寫好字，那麼我覺得楷書是必須要過的一道關卡，就是早晚要學的一種書體。既然早晚要學，那不妨一開始就學也省了後事。
楷書要學的話無非就是四大家“歐、顏、柳、趙”，自己去看看喜歡誰的就去學誰的，如果很喜歡行書的話，不妨學學趙孟頫的楷書，日後也直接學他的行書就好。
《妙嚴寺記》
趙孟頫的楷書一生也發展了幾個階段，學習趙孟頫的楷書儘量學其中晚期的楷書，這裡推薦《妙嚴寺記》《崑山淮雲院記》《膽巴碑》等。趙孟頫的楷書是真正的翰牘書體，就是古人的日常手寫楷書，而且他的字帖都是墨跡版的，這一點對於我們學書法的人來說，是非常好的。
《崑山淮雲院記》
《膽巴碑》
墨跡版的書法字帖，我們能夠更好地分析古人的用筆之法，瞭解古人寫字時候的筆勢、使轉的原貌，所以著名書法家啟功先生說過：“半生師筆不師刀”，就是這個道理。趙孟頫的楷書本身就帶有行書的筆意、筆勢，通過學習趙氏的楷書，為日後學習行書打下一個好基礎。
學習趙孟頫的楷書以後，可以直接學習趙孟頫的行書，趙孟頫的行書字帖非常的多，這裡推薦幾本：《洛神賦》、《秋聲賦》、《秋興賦》、《前後赤壁賦》、《與山巨源絕交書》等等。有了一定的行書基礎之後，再上溯魏晉，去學習二王的行書。
古人說：“書不入晉，終歸野道。”至於為何學書法必須要學二王的字，我個人的理解是，二王的書法是一個很大的體系，這個體系孕育出了各種各樣的書體。就像是一個書法的孵化基地，通過學習二王的書法，最後加上自己對書法的理解和審美情趣或者是融合其它的一些書體，然後形成自己的風格。
另外就是，自己練書法有很多用筆自己很難悟到，如果有好的老師帶自己最好，如果沒有的話，請允許我做個廣告，歡迎加入我的《嘉禾書社-書法交流圈子》，本圈子提供了眾多名家書帖的視頻教學，都是著名書法老師錄製的高清教學，例如著名的臺灣書法老師陳忠建，著名的書法家解小青、陳忠康、翁志飛等人的書法教學。本圈子就是為了助力自學書法的朋友們，為大家提供一個書法自學、交流的平臺，歡迎您的加入。
我是翰墨今香，感謝您的支持和關注。
翰墨今香
對於這個問題，我的觀點是，如果四十多歲的人想學習書法（寫字），完全可以從行書開始學起。也就是說，直接練行書是完全可以的，不必考慮太多，選擇一個自己的喜歡的行書經典字帖，堅持臨摹就可以了。
題主欲學行書，首推《懷仁集王羲之書聖教序》。對於《懷仁集王羲之書聖教序》這個行書碑帖，凡是想學行書的人，我都是首先推薦的。
上圖為王羲之行書經典之作（局部）
字入晉，必有神。學習書法不從晉人的字入手，最終都是野路子。
為什麼要推薦《懷仁集王羲之書聖教序》這個經典碑帖呢？主要原因是《懷仁集王羲之書聖教序》與王羲之《蘭亭序》不同，《懷仁集王羲之書聖教序》中的字，絕大多數都是王羲之的書法真跡而不是摹本。可王羲之《蘭亭序》真跡在哪？至今無下落啊！現在大家臨摹的王羲之《蘭亭序》，都是古人的摹本。所以說，要學行書，就要學王羲之的書法真跡。
上圖為《懷仁集王羲之書聖教序》局部。
另外，題主也可以選擇唐人歐陽詢的行書《蘭惹帖》。這個帖子亦值得學習。
上圖為歐陽詢的行書《蘭惹帖》局部。
練行書，宜用優質羊毫毛筆、人工毛邊紙或優質生宣紙。
以上為個人觀點，經驗之談，僅供參考。
中州耕牛堂主
成年人學書法，完全可以根據自己的喜好，直接臨習行書。
學習書法，從楷書入手還是行書入手，泊廬在前幾天剛剛回答過這個問題，現在在稍加解說，也請參考、關注泊廬有關書法方面的其他文字。
（孫過庭 字跡）
成年人學習書法，可以根據自己的情況，選擇從楷隸入手，也可以從行草書入手。
一般來說，我們聽到比較多的說法，學習書法要從楷書起手。理由是它是書法學習的基礎，是“走路”，行草書則是“跑步”。不會走路，怎麼就學習跑步呢。
其實不然，楷書與行草書是兩種不同的字體，不單單是字形的不同，主要是兩者的筆法有很多的不同，特別是草書。
通常認為學書法以楷書入手的辦法，其實緣起於為孩童啟蒙。孩子認字寫字，楷書當然是最佳，容易認識，容易把握（其實楷書的點橫撇捺，勾挑轉折也很複雜繁難），很大一塊是認字。作為成人，多多少少接觸過識字寫字，或許沒有達到寫得很標準的楷書水平，對於間架結構方面的認知不至於還在不會“走”只能爬的階段吧。
再打個比方，很多成年人日常寫的硬筆手寫體（“行書”）是怎麼“練出來”的。大多數人是沒有經過嚴格的楷書訓練，當然也同樣沒有經過嚴格的行書訓練。直接就寫出來硬筆的“行草書”了，寫“成”了。
所以說成人學習書法，完全可以按照自己的喜好，自己對寫字的認識和把握的程度來決定從何入手，而不必一定有楷書入手。至於個人鍾情楷書，完全可以楷書入手，也是同樣的道理。
至於擇帖，泊廬也有觀點在很多文字中有描述，不推薦具體帖子，而是提示根據自己的喜好去選擇。擇帖需要考慮三個方面的因素。
第一還是自己的喜好。每個人的審美取向不會相同，我喜歡的你不一定喜歡，我不推薦的或許你見了喜歡莫名呢。自己喜歡的帖子，於自己有一種親和，一種呼應，學習起來效果會更好一點。第二，選擇年代久遠的，不要近現代的，最好唐代的。那個時代的書法有更加深厚的意蘊，精神和精髓。也是以後各個時代的高手們的“老師”，向老師學習與向同學學習不一樣的道理不用多說了吧。第三，字數儘量要多一些，雖然寫的時候功課會多，學程會比較長，但是學習的字多，到使用、創作時可以避免捉襟見肘，需要寫的字不會寫。
總之，成人學習書法與童蒙肯定不一樣。希望我的意見與你有益，也希望關注泊廬的文字。（END）
（泊廬筆跡）
錢塘泊廬
練字與年齡大小沒有關係。
四十多歲已經到了不惑的人生階段，可以說看到過彩虹，也經歷了風雨，有了寶貴的人生經驗與生活感悟，這對於書法學習都是非常有幫助的。
不管學習何種書體，首先要求自己能靜下來，這是一種書寫狀態與精神狀態，更是一種生活狀態。這種狀態需要去找，更需要去悟，要從自己的內心去找、去悟，而不是向外找、向外求。
其次要有緣遇到好的老師去學習書法。我個人認為書法學習不能自學，因為技術層面的東西自學尚可，但藝術層面的東西自學是很難得到的。好的老師除了教給初學者技術外，還能根據初學者在不同的學習階段的優缺點進行心理引導，因人而異地進行指導，在學懂技術、學會技術、會用技術等方面及鑑賞能力方面進行全面指導，帶領初學者逐漸由技入道。
再次是學習要有專注力與持久性，不可三天打漁兩天曬網，見異思遷。
最後，具備了以上幾點的條件後，便可進行書法的學習了。至於學何體學何帖，沒有標準，與老師多交流，老師會根據你的特點推薦合適的字體或字帖供參考或選擇。
山西河東洗心齋書法
無論多少歲開始練字，都建議從正書開始練習，畢竟現代人用毛筆寫字太少，跟古人的書寫習慣不一樣。通過正書的練習，把毛筆字的基礎打好，練習起行書來也能得心應手。
的確，平時也有些想練字的朋友說喜歡行書，問我能不能直接練。我認為喜歡是一回事，能不能練好就另當別論了。如果從行書練起，你可能會發現自己怎麼寫都寫不好，最終會失去興趣。可是也不排除你有天賦的可能，一練行書就能練好。
你也可以先嚐試一段時間臨習行書。不過我不主張初學者臨習王羲之的《聖教序》，難度太大，字體變化多，沒有一定功力寫不好。建議你學清代狀元梁詩正的書法，法度結構較為嚴謹，作品也多，便於系統學習！
倚齋聽風雨
不止是書法，任何關於學習的事情，只要你想去學，用心學，什麼時候都是不晚的。
其他一律是藉口。
說回正題，書法並沒有那麼的難、那麼的高深莫測。
行書是一種介於楷書和草書之間的字體。
沒有楷書那麼的正式，也沒有草書那麼的潦草。
有的人說書法的入門學習都是建議去學習臨摹楷體，其實按照個人喜好也是完全可以的。
書法中重要的一環就是臨摹。
臨摹古人的字不單單是讓你去學習其如何運筆，還要讓你自己揣摩，為何這樣寫。
研習書法如有老師傳授心得是最好不過的，但是自己研習也並不是不可以。
書法是一個很看個人領悟能力的一門學問。
研習書法的過程也是完全可以起到修身養性的作用。
所以，自己喜歡就去練習，不要在乎別人的眼光、想法。
要字帖推薦的話。
蘇軾的《寒食帖》、王羲之的《蘭亭序》相關的字帖都是非常好的臨摹學習對象。
肖文飛書法
少時中學老師教過一些書法課，後逐漸淡忘，在不惑之年拿起買筆開始學習書法，每天抽空努力學，不敢懈怠。學習書法，貴在堅持。
小楷，字徑1.5釐米內
鶴鳴居
四十多歲了去練字，肯定是對書法有著濃厚的興趣，因此，至於練什麼字，肯定要尊重自已的心聲，練自已喜歡的字體，如果時間不足夠充裕，那也應可以不必篆隸楷行草的一路系統練習，完全可以先從自已喜歡的行書開始，隨著自已書法水平的逐漸提高，有精力，有能力再去涉獵其他字體也是不錯的選擇，至於具體要選什麼帖子，還是要看個人，選擇時首先要自已喜歡，再評估一下自己對這個字帖的駕馭能力，別人的建設只能作為選擇的參考，別人喜歡的，你不一定就也中意，別人順手的，也不一定適應你的駕馭，另，四十歲，正是家庭事業擔子都較重的時候，因此，練字一定要安排好個人時間問題，練字是一個長期堅持的過程，最忌一暴十寒，祝你持之以恆，學有所成。🙏🙏
我也是四十多才開始練字的，原與各位同學共勉。✊✊
l石崑崙l
40多歲的人想練書法的話，我建議從隸書或楷書開始都可以！
很多成年人都不喜歡中規中矩，整齊劃一的楷書，更喜歡飄逸的行書，我覺得這個跟年齡確實有一定的關係。
但是書法學習的規律不是以人的喜好為轉移的。凡事要循序漸進，不然會事倍功半！
我之前有一個學生沒有任何基礎，想直接從行書開始，求了我很多遍，表明了決心，但是到後來還是堅持不下去了。
一般來說楷書比行書簡單三倍，隸書比楷書簡單三倍！
如果你直接從行書開始，學習一段時間之後，你有可能因為行書太過困難而放棄，或者覺得遲遲無法提高，而又反過頭來學習楷書，到時候就耽誤時間了。
選字帖，首先要選擇清晰的名家字帖，所以我建議你選擇顏真卿的《多寶塔碑》楷書為基礎，然後有一定基礎後再學習行書趙孟頫的《前後赤壁賦》
佳順書法網絡學院
練字不比練武，練武需要從小開始，要有童子功。練字則對年齡並無特別要求，相反，年齡大閱歷深，還可加深對書法的理解。
一般而言，練字還是應該從楷書開始。楷書筆法豐富，規律性強，學起來有跡可循，方便入門。
但若跳過楷書直接學行書，行不行呢？我覺得，可能也是可以的，不過學起來更難一點，畢竟是沒有學會站就直接學跑了。
我倒是建議你，可以以行書為主進行練習，同時拿出三分之一或二分之一的時間學一學楷書，這樣可更好地理解筆法。
至於選帖，懷仁所集《聖教序》仍然是第一選擇。
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