雙節棍練習者72字必備口訣

雙節棍道72字真言

警戒勢起

滑閃出擊

沉肩墜肘

肩胯齊抖

臂腕運棍

松握緊發

腰馬合一

勁力疊加

以靜制動

倏發倏收

晃上擊下

晃左擊右

閃展騰挪

立體攻守

七練三養

修身修心

精簡直接

返璞歸真

生僻字解析:倏(shū),極快地,忽然的意思。


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