春節聯歡晚會上魔術師劉謙的撲克表演讓人耳目一新，在驚訝於魔術創意的同時，不免會想，那麼多撲克，他怎麼會讓人隨便抽出一張就能知道究竟抽到的是哪一張？
以前總覺得擁有好的記憶力是一種天生的才能，通過閱讀《如何成為學霸》這本書，才明白，只要掌握科學技巧，經過反覆訓練，每個孩子都能擁有最強大腦。
書籍作者羅德·布雷默從很小時候起就對思維的內在運作過程非常著迷，他花了30年的時間研究、實驗、練習和教授有效利用大腦的技巧，本書介紹了他最新的發現和獨創的學習系統。
01 記憶力的類型
同學前兩天跟我抱怨，為什麼同一道題反覆給孩子講了好幾遍，再出現這樣的題孩子還是不會，初學英語的孩子卻記不住單詞，遇到這種情況家長都十分苦惱，可見擁有較好的記憶力十分重要，常見的記憶力有如下三種類型：
感官記憶力。這種記憶力不受認知控制，只持續數百毫秒，當我們瞥一眼所看的內容，在移開目光的幾毫秒間，內容還停留在我們的腦海裡，但數百毫秒後，這種記憶力就消失了。
短時記憶力。短時記憶的保持時間在無複述的情況下只有5～20秒，最長不超過1分鐘，當我們在首次看到記憶內容的數秒到1分鐘內，能想起所看到的內容。
長時記憶力。通過重複練習記憶技巧和反覆進行記憶訓練，可以擁有長時記憶力，記憶存儲時間能達到幾年甚至一生。研究表明：通過刺激影響大腦中的杏仁核的荷爾蒙，能使人產生興奮感，從而提高記憶力，壓力過大和睡眠不足都會影響信息的長時存儲和記憶。
02 專注力是記憶力的基礎
要想提高記憶力，首先需提高專注力，因為只有當我們集中注意力於需要記憶的內容上面，電腦才會發出一種信號，指示這是一種與生存相關的重要經歷，需要記錄下來供我們今後參考。
提高專注力的有效技巧是冥想。方法是：將鬧鐘設置在10分鐘後響起，在餐前一小時或者餐後一小時內，坐在舒適的椅子上，雙腳平放在地上，雙手放在大腿上，閉上雙眼，用鼻子吸氣，腹部隨吸氣慢慢向外擴張，吐氣時緩慢將腹部向內收。
中間可嘗試加入想象白紙上寫的黑字、每隔3秒從100到1依次倒數、把物體放在白色三維空間、回憶最近聞過的氣味或者體驗過的愉悅的觸覺，當有雜念闖入時，不要有任何反應，拋開雜念，將注意力集中於想象的內容上。
作者在書中還專門製作了專注力訓練進度表，只要每天早中午抽出40分鐘時間按照表格要求練習的內容進行反覆練習，循序漸進，就能讓專注力得到大幅度提升。
03 運用創新思維提高記憶力
影像是記憶技巧的核心。運用創新思維把聽覺、味覺和觸覺與視覺影像進行結合，儘量讓構建的影像生動化、誇張化和情緒化，方便進行快速記憶。
如果我們想記住如下購物清單：1.雞蛋 2.黃豆3.碎牛肉4.牛奶 5.肥皂 6.生菜。首先，我們需要為1-6之間的數字設置唯一標識碼，每一個數字都對應一個固定的實物。比如，1用領帶作為標識碼，2用膝蓋作為標識碼，3用莫作為標識碼，4用划槳作為標識碼，5用李小龍作為標識碼，6用鞋子作為標識碼。
第二步我們可以把購物清單的每一項標記到標識碼上進行記憶。將雞蛋標記到領帶上，想象在平底煎鍋的邊緣磕破一條領帶，突然一條小領帶破蛋殼而出，在滾燙的油麵上吱吱作響。這樣當我們看到第一項信息時，能立刻聯想到領帶的影像，想到小領帶破蛋殼而出的情形，就能立刻想起購物清單的第一項是雞蛋。
如果我們想記住七位數的電話號碼，我們也完全可以應用上述類似的方法進行記憶。首先我們需要把0-100之間的數字都設置對應的實物標識碼，製作成數字標識碼列表，並進行記憶。
當我們要記住的電話號碼是一個花店的訂花熱線：5553495，我們按照數字標識碼列表，先找出55對應的標識碼是百合花，53對應的標識碼是羊羔，49對應的標識碼是肋骨，5對應的標識碼是李小龍。
接著，我們需要將花店與百合花、羊羔、肋骨和李小龍連接起來，想象花店的店員是一株巨型百合花，想象一隻羊羔，它的羊毛是百合花做的，想象這隻羊羔坐在餐桌旁吃著人肋骨，想象一根肋骨一邊耍雙節棍，一邊發出勇士般的叫聲。
今後，若想記起這個電話號碼，我們只需想一下花店，其他影像就會接連不斷進入我們的腦海，提示我們具體的號碼數字。
如果我們回憶不起來上述畫面，可能是由於我們創建的影像不夠逼真，這就需要我們在構建具體影像時要多花一些時間，儘量確保所構建的影像具有誇大不尋常、顏色鮮明、包含荒誕行為以及新穎有趣等特徵，這樣的影像能夠立刻吸引我們的注意力，在腦海中留下烙印。
如果我們想熟練記住看過的一本書的內容，我們還可以通過在腦海中虛構宮殿的方法進行記憶，這要求我們必須實際去過一個給我們留下深刻印象的宮殿，並對宮殿裡的佈景記憶猶新。
例如，我們想熟記《孫子兵法》這本書所講的內容，我們可以想象宮殿大門的郵箱上放著一本《孫子兵法》，為了把郵箱作為記憶樁，我們可以想象郵箱正在和門進行智斗的情形。
接著我們推開門進入房間，將《孫子兵法》每一章的主要信息沿順時針方向依次標記在房內裝飾的物件上，房內裝飾的物件就成為一個個記憶樁，同時採用誇張和荒誕的手法創建對應的影像。
創建好虛構宮殿記憶系統後，我們只需定期躺在床上，沿著我們虛構的房間遊覽一遍，通過回顧每一個記憶樁產生的影像，我們富有想象力的長時記憶就逐步形成了。
《如何成為學霸》書中既包含對提高專注力和記憶力的科學原理的講述，也通過大量實用案例告訴我們如何應用各種各樣的科學記憶技巧。只要我們指導孩子按照書中的技巧勤加練習，相信每個孩子的專注力和記憶力都能得到有效提升。
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