喉嚨有痰，本身是一件，很難受的事情，就像有東西梗在嗓子裡，咳也咳不出來，掏也掏不出來那種感覺其實挺難受的。而生活中其實有很多人會在換季的時候出現這樣的情況。喉嚨，它是上面連通我們的嘴巴和鼻子，下面連接肺部和胃部的重要部位。它在我們人體中承擔著很重的地位。一旦我們的喉嚨有任何的不適，我們的人也會感覺到很不舒服。像我們比較常見的就有喉嚨痛，咳嗽，喉嚨有痰等。那為什麼會出現喉嚨裡有痰咳不出來這種情況呢？
痰作為呼吸道的分泌物，當呼吸系統發生感染時，痰液就會大量增多，且變得粘稠不易被咳出，滯留在氣管內變成細菌的溫床，危害人體健康，機體處於自我保護的作用，會反射性的出現咳嗽有意識的將痰液排出體外，但當痰液過於黏稠時，就會附著在氣管壁上很難被咳出。下面介紹幾種簡單易行的排痰方法，幫助大家正確的排出痰液。
1、首先是多喝水
水分不僅可以緩解身體乾燥的情況，同時也能加快溼氣的排出，加速新陳代謝。將痰液沖淡之後，也能隨著尿液一起被排出體外，這樣喉嚨裡面的痰液就會越來越少，喉嚨的異物感也會減少很多。
2、拍背促進排痰
拍背排痰，在醫學上屬於胸部物理治療技術的一種，也稱為叩擊排痰法，通過叩擊背部，讓附著在氣管、支氣管內的粘能夠順利排出。通常，拍背排痰法，需要讓患者採取坐位或側臥位；家人或護理人員採用空掌拍擊患者背部，由上至下、由兩側向內叩擊，每分鐘40-50次，每次堅持10-15分鐘。但僅僅靠拍並不能讓痰液出來，還需要患者配合自主咳痰。
3、蒸汽法
將沸水倒入杯中，口鼻對著升起的水蒸氣呼吸，可使痰液變稀利於咳出，還可減輕氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，減少咳嗽。小心燙傷！！！
4、做到戒菸
抽菸過多的話，對於身體也是有影響的，抽菸多，對於喉嚨有一定的損傷，此時，做到戒菸，能夠避免攝入菸草毒素，一旦尼古丁吸收太多，也會影響到痰液的生成、排出，這也是，我們會發現很多老煙槍容易乾咳，咳不出痰。
5、吃潤肺化痰的食物
如果感覺到喉嚨有痰液存在，但是無法及時將這些痰液咳出來，不妨採取飲食調節的方式進行改善。現在很多的食物都具有潤肺祛痰的作用，例如十分常見的雪梨、枇杷等都可以適當進食，這些食物對人的咽喉有滋潤效果。
而且在一定程度上有止咳化痰的作用，這樣才能將痰液及時排洩出來，防止咽喉部位的痰液堆積過多影響身體健康。因此，留意到這種現象，可以從飲食入手進行改善，多吃止咳化痰的食物幫助緩解。
6、合理用藥來改善
喉嚨出現了痰液，而且無法咳乾淨，不排除是咽喉部位本身有疾病正在影響健康。部分人出現了感冒或者肺部病變，在這些疾病發展過程中咽喉的痰液分泌量就會增多，在痰液比較黏稠的時候就無法咳乾淨。為了改善這種現象，可以通過用藥的方式來治療，一般使用了治療疾病的藥物，痰液分泌量增多，很難咳出這種現象就會好轉，這是藥物控制疾病帶來的積極結果。
溫馨提示：痰多要清楚炎症在哪裡
痰多要正確的分析原因，看是否是正常還是身體呼吸道出現了疾病。如果經常出現痰多的情況，不要對此有所忽視，呼吸道的炎症如果進一步惡化了也會引起比較嚴重的後果。正常人的咳並不會一個勁兒的咳個不停，所以基本上如果咳不停的話說明呼吸道出現了炎症，如果想要解決痰多的情況，必須要將這些炎症全部消滅。所以如果出現痰多，還是去醫院對呼吸道進行一個系統的檢查，看炎症出在哪裡。
在平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決喉嚨裡，有痰這樣的現象給我們的身體帶來非常好的狀況才是最重要的，因為有時候也是會給我們的身體帶來非常多的影響到及時的改善，幫助我們的生命更加的健康和長久，才能夠讓我們的生活更加的健康有幫助的。
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