老人血压、血脂、血糖都正常，反而不好？看到这个问题，实在令人无语，如果谁跟你说70岁老人血压、血脂、血糖一直都正常反而不好，那么可以毫无客气地说那个人不是蠢就是坏。现今生活水平越来越高，人们的生活和饮食习惯也逐渐改变，大鱼大肉成了家常便饭，抽烟喝酒熬夜应酬司空见惯，所以高血压、高血脂和糖尿病的发病率也不断升高，发病年龄也越来越低龄化。能够在70岁还能保持血压、血脂和血糖一直都正常，实在是非常难得了。
为什么会有这个说法？
平时经常会听到有人这样说，一般人每年都应该得几场小病，如感冒、发烧，这样大病才不会来找你，如果这个人平时很少生病，那么一旦生病多数是大病。同样的理论，老年人如果血压、血脂和血糖都正常，反而会容易得大病。其实这样的理论既荒谬又可笑，一个人平时很少生病，说明身体素质非常好，免疫力高，不轻易患感冒发烧，即使患了也很快痊愈，但是无论是平时很少生病和平时小病不断的人，其实都无可避免地会得大病。虽然不能说70岁的老年人血压、血脂和血糖都正常就一定不会生病，但他生病的概率或者说生大病的概率一定比那些血压、血脂和血糖都高的人低。
老年人如何保持血压、血脂和血糖正常？
随着年龄的不断增长，身体的各方面机能会逐渐退化，血管弹性减弱，肝脏对血糖、血脂的代谢能力下降，所以年龄越大越容易患高血压、高脂血症和糖尿病。要想70岁还能保持上面的指标正常，离不开健康的生活方式。首先在饮食方面就要保持低盐低脂低糖的清淡饮食，平时可以多吃蔬菜和水果，适当减少肉类特别是肥肉的摄入，避免油脂过多。其次应保持适当运动，运动可以强身健体，舒筋活络，促进血液循环，维持老年人四肢的活动能力，还可促进血脂和血糖的代谢，还有应戒烟酒，避免熬夜，保持心情开朗，每年至少全身体检一次，这样才能保证身体健康，各方面指标正常。
现在我们国家的人均寿命越来越高，70岁其实还不算太老，如果能一直保持血压、血脂、血糖都正常的话，那么想做一个长寿老人也是可以期待的。
作者简介：药师方健 今日头条健康真相官
2003年获执业医师资格证书，2006年获中山大学药理学硕士研究生学位，2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师，临床药师。
社会任职：广东省药理学会合理用药委员会委员；广东省药学会科普委员会委员。
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