著名女演员王鸥相信大家都对她比较熟悉，她出演过很多口碑很好的电视剧，这让观众对她留下了很不错的印象，很多大奖的提名都有她的身影。王鸥现在已经是37岁了，作为一个选秀出道的演员，她的身材一直是人们注意的焦点。
近几年来随着越来越多的人们加入到了健身队伍之中，明星健身也不再是一件少见的事，越来越多的明星的健身都被曝光出来了，大家看着他们的好身材其实也是羡慕得很。一般我们想起娱乐圈中身材好的女明星，很多人都不会想到王鸥，但是王鸥的身材在娱乐圈之中确实也是非常出色的。
37岁的王鸥身上不仅没有一丝赘肉而且她的腰肢还是很多女孩子可望不可及的蚂蚁腰，穿上一条牛仔裤都可以有几个皱褶，更别说穿上高腰的裙子了，要是穿上裙子或许就是娱乐圈里面的霸气女王了。
看到王鸥微博的健身照片我们就知道王鸥是一位健身达人，不管是负重运动还是瑜伽，她都可以驾驭的游刃有余，正是因为长时间的健身训练所以才可以让37岁的她有那么好的身材，如果你也想拥有这样苗条的身材，接下来就教给你4个妙招，助你打造完美身材。
一、 跑步
跑步是我们生活之中最常见的运动了，跑步其实给我们带来的好处是有很多的，而且动作要领也是相对简单，首先保持头部和肩部的稳定，然后身体躯干连成一条直线，然后注意身体的摆臂那样子就可以了。
二、 深蹲
深蹲是一种可以锻炼到臀部的运动，而且它可以瘦大腿，它的动作要领也很简单，首先腰背要保持好直线，使得髋关节低于膝关节，然后慢慢的蹲下去，就可以完成深蹲的动作了。不过要记得在做深蹲之前做好身体的热身，以免拉伤或是关节受损。
三、 仰卧起坐
首先仰卧在垫子上，然后两腿并拢，两手上举，利用腹肌的力量，两臂慢慢的向前摆动，身体成为坐姿后，上身继续前屈，直到两手触及脚面，然后恢复原来的姿势就可以完成这个动作了。
四、 俯卧撑
俯身呈一条直线，手臂放在胸前的位置，两手相距略宽于肩膀。然后在做这个动作的时候，用2到3秒缓慢下降身体，最终胸部距离地面几厘米，最后用力撑起身体，就完成了这个动作了。
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