在球場上，打球好的人，往往更有“先見之明”，讓人感覺在落點等著你來球，這種人往往是預判能力好的人，良好的預判，總可以使你領先對手一步，佔據主動。
球場上的預判能力不是天生的，是通過後期的打球練成的，對於業餘球友來說，多數人的預判能力還處於一個很低的階段，這樣就會出現更好球跑的被動情況，為此，我們必須提高我們的預判能力。
預判的提高不是一蹴而就的，它是根據各種方法慢慢練習去提高的，我們想要提高，可以從以下幾個方法入手：
1、預判：從擊完球后就是下一次的開始！
經常能看到有球友在場上打完球，就原地等對手的下一拍，或者每次擊球后，都回到場地的中間，，這就是典型的對預判沒有想法的表現，有經驗的選手，早已經根據自己擊球的手感和對手的跑位及接球動作，做大體的預判了。
2、觀察對手揮拍及觸球方向：
張楠傅海峰
要善於觀察對手的回球習慣，要集中注意力盯住對手球拍觸球前的擊球動作，將注意力放在其揮拍動作以及球拍觸球的一剎那，根據對手揮拍的速度，判斷來球是後場還是前場；根據球拍觸球的角度來判斷是直線還是斜線，尤其是後場吊網前球的直線和斜線變化還是有規律可循的。
判斷所需信息歸納為兩點：
（1）來球方向與揮拍方向；（2）球拍與球是正面接觸還是有夾角。
3、聽擊球聲音：
擊球時發力充不充分是可以通過聲音來判斷，殺球和高遠球的擊球聲音很乾脆，劈吊、劈殺的聲音較響，而輕吊和攔吊幾乎沒有聲音發出，通過視、聽結合，判斷擊球力度、球拍與球接觸方向，成功率增高。
4、要看對手擊球時的站位：
對手擊球時的站位基本有三種情況：一是網前、二是中場、三是後場，如果對手在網前擊球，球距離本場短，落到本場所需時間少，速度就快；如果在後場擊球，球距離本場遠，落到本場區所需時間要長，速度就慢。
5、要看擊球點的高低：
擊球點高於網時，來球的速度大部分時候是快，因對手從上向下擊球，可以殺也可以吊，而且能打到前場，又能打到中場和後場，擊球時也能用上力，所以來球速度會快；擊球點低於網，因其發力受到限制，擊球方法受到限制，所以來球速度並不快。
6、要抓對手熟悉球路：
判斷對了，即使角度再刁鑽也能救起來，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無力迴天，在防守上將注意力大部分集中在對手使用概率較高的進攻手段上，只有知己知彼，才能敢於判斷，敢於行動，要善於總結對手習慣性打法和路線，這對於提高業餘愛好者的預判能力非常有幫助。
7、要根據打球經驗積累：
經常打球的球友肯定有這種情況，自己出手之後就能快速到下一個位置去等球，而且成功率很高，因為你知道自己打出的球，會對對手造成什麼樣的威脅，以及處理這種球常見的回球線路，所以你的預判也就成了你的本能反應，自然而然地去下個位置去等球，這種本領需要長年累月的積累，不是一朝一夕就能學會的，所以彆著急，一步步來，並不是所有的情況都需要提前預判移動的，下面這三種情況都是
例外：
1）當跟比自己水平高很多的人打時；
2）當自己特別被動，著急忙慌的回動準備下一拍時；
3）跟善於使用假動作的人打，而且對方水平不一般時；
這三種情況如果老是預判且提前移動的話，對方會分分鐘讓你對自己的預判能力產生懷疑的，一般而言預判的使用多數是在兩個人水平相當的時候，或者對方比自己能力差時。
如何提高預判，什麼時候利用預判，這都是我們要學習的，掌握了預判，就相當於掌握了快人一步的機會。
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