z刘红
中华少林内劲一指禅
提到中国功夫，自然会想到两句话，“内练一口气，外练筋骨皮”。任何气功都讲得一口内气的练习，八段锦做为中国初级气功一种，自然对呼气和吸气也会有讲究。如果你接触的功法多了，你就会对功法中的呼气和吸气有所了解。任何功法都是一个道理，出手或发力用呼气，回手或蓄力时用吸气。用练功行话说就是吸内收，呼外发。你如果懂的这一点，把你学的功法一套就行了，练习八段锦也是一个道理，自己套一下就可以了。
传统养生大周天传人
八段锦锻炼通常采用逆腹式呼吸法，初学者和身体弱的人采用自然呼吸法
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