魚猛獸記
我們經常帶隊去西藏，西藏海拔高，缺氧，而且每天走的路程也都在幾百公里，同時都是在國道上行駛，你路上每天要行車12小時，怎麼避免犯困，最簡單的方法，就是休息好，困了累了就要休息，這是最好的辦法。
之後要準備紅牛，巧克力，還有就是在吃飯以後要休息一會，因為人在吃晚飯以後，大量的食物吞進在胃裡，大量的血液流到胃裡，就需要大量的血液來消化，這個時候大腦缺血，也就是相當於缺氧，肯定是瞌睡狀態，這個時候除了休息，沒有其他更好的辦法。
平時提升最好的辦法，除了休息，就是每天早晨要喝一罐兒紅牛，白天多喝水，準備好口香糖或者糖塊，就OK了，除此之外，其他的方式都是多餘的，也沒有任何意義，因為犯困就是因為，飯吃多了，或者沒有休息好，只要把這兩項解決好了，外加紅牛，完美解決，同時，有一些調劑的口香糖，糖塊兒即可。
好了，就說這麼多吧！關於到西藏自駕，還有什麼其他的疑問可以隨時關注公眾號，藏區自駕遊，回覆關鍵詞，就會有一系列關於西藏旅行的一些小常識，祝你們玩的開心。
超級自駕遊
首先，不建議長時間開車，特別是疲勞駕駛。我們要明白一件事，開車不是開玩笑。如果你把開車當玩笑，那早晚有天你會為這個玩笑付出沉重的代價。所以我們不應該拿自已和別人的生命當玩笑。但是，在一些特別情況下，很多人又不得不長時間開車，如果有條件或者時間允許的話，建議還是停下休息一下，感覺精神好了，在繼續趕路。因為在重要的事也大不過自己的生命和家庭的幸福。如果只是輕微的有點犯困，可以聽聽快節奏的音樂把聲音放大點，男的有抽菸，把車速放慢點，打開車窗，吹吹風，抽根菸。也可以吃點辛辣食物，喝點茶或咖啡。車裡有同伴一起說會話都是提神的辦法。實在不行，一定停車休息，千萬不要有僥倖心理，那會害了你。自已的一點經驗之談，願所有人平安。
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NO1 養眼大美女
最提神的當然是大美女了。帶上一位你喜歡的大美女，當你困的時候聽聽她你喜歡的聲音，最好是能給你唱上一首小曲，絕對提神。
NO2 提神好物件
咖啡、紅牛、風油精這些就不說了，提神效果一般般。下面圖中的這款是我用過最好的提神好物件了，這是一款來自加拿大的膳食營養補充劑。許多單純提神的產品，大多是通過向產品中添加咖啡因而達到效果。而這款產品，在使用可以興奮神經的咖啡因的同時，還添加了其他補充能量及健腦的成分，這樣，不僅可以保證提神的效果，還可以對腦功能進行強化和修復，提神健腦的效果更為顯著。其中的黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣等物質，能延緩衰老，調節人體生理功能，對增強免疫力有著明顯的功效。而且，臨床實驗表明，黑加侖提取物可以改善眼底功能，促進眼部循環，調解視力，改善眼腦協調性等。可以提高健腦功能和保護及改善視力。
NO3 敲打神庭穴
中醫認為神庭穴是元神所在的地方，是人的精神所在。當頭腦不清晰，出現昏昏沉沉的時候，就用中指放在神庭穴上，再加上食指和無名指，三根指頭輪流輕輕地敲打神庭穴及周圍部位，連續敲打3-5分鐘，很快頭腦就會出現一種溫暖的感覺，不清晰和昏昏沉沉的症狀立刻就會消失，醒腦提神最神。
NO4 手指操
1、一手握方向盤，一手握拳，然後從小指逐漸打開，打開的時候要迅速有力。然後，同樣的從小指開始握進去。左手做完再換右手，反覆幾次可以收到不錯的效果。
2、手拇指屈曲，其餘四指用力伸張；之後，食指屈曲，其餘四肢用力伸張；中指屈曲，其餘四肢用力伸張；無名指屈曲，其餘四肢用力伸張；小指屈曲，其餘四肢用力伸張，反覆做9次。左右手交替運動。
話嘮
您好，本人有時自駕時間也會很長，我個人主要通過以下方法提神，希望可以幫到您。
1、買一盒薄荷型口香糖在車裡，有睏意的時候就嚼口香糖，它會保持身體處於運動狀態，而且薄荷味的清涼，提神效果更佳。
2、車內準備溼紙巾，用之前把它放空調出風口吹幾分鐘，睏意來了，用它擦擦臉，瞬間睏意全無，精神抖擻。
3、車內備上紅牛或者樂虎等些飲料，提神的時候喝上一瓶，冰鎮效果更好。
4、把車內音樂換成嗨一點的歌曲，節奏強的歌曲，不要聽緩慢抒情的歌曲。
5、打開車窗，呼吸新鮮的大自然空氣，和朋友聊聊天，這個是效果最好。
雖然有許多方法可以提神，還是不能疲勞駕駛，睏意特別強的時候，還是建議您休息或者換個駕駛員。畢竟安全第一，祝您旅途愉快。
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可以塗抹清涼油。我們大家都知道，在夏季比較瞌睡的時候，可以在我們的太陽穴上塗抹一些清涼油，這樣的話就沒有睏意了。同樣，在高速上這個方法也是比較實用的，同樣的你把清涼油塗抹在太陽穴上，然後可以很明顯的感到提神的作用，你也可以通過吸氣的方法把清涼油這些刺激的氣體吸入鼻子內，就一點都不困了。
吃無糖口香糖。吃口香糖的時候可以讓你的嘴保持運動，讓身體運動起來，好多老司機都是用這招來防止長途開車時打瞌睡，千萬不能吃含有糖分的，因為在身體在糖分攝入之後，血糖會迅速的飆升，然後回落，會感到更加的瞌睡，就跟我們剛吃過飯以後，想睡覺的道理差不多，所以我們要吃那些無糖的，清涼的最好帶有酸味的那種口香糖。
也可以喝一些提神醒腦的飲料。再走高速之前，我們可以去超市裡邊購買一些提神醒腦的飲料，人的體質不一樣，所以說不同的人，和不同的飲料可以起到不同的提神醒腦的作用，有些人覺得紅牛喝起來比較提神，而有些人覺得綠茶提神效果最好，有的人則喜歡喝瓶裝的咖啡，不管是什麼飲料，只要能起到提神的效果，都是可以的，但是長時間飲用的話對身體不太好，飲用的效果也會慢慢地大打折扣。
也可以吃一些薄荷糖含片。現在的很多不含糖，吃起來都是很清涼的那種感覺，吃一片就感覺瞬間非常的精神，當然了，我們肯定是要挑那些無糖型的，而且口味要選擇特別強烈特別濃的那種，不含糖的提神功能，想必我們大家都知道，因為它本身就有巨大的薄荷味，就已經很刺激大腦起到提神的效果。
有很多的老司機，尤其是年齡稍微大點的老司機他們都喜歡，帶上自己的茶杯，泡上一杯茶葉水，不僅可以解決口渴，而且又提神醒腦，應該是最健康最養生的，不過需要經常準備熱水或者說到服務區才能添加熱水，所以，這樣子不是很方便。
我們可以在車上準備一包溼巾，當我們比較有睏意的時候，然後用溼巾擦擦臉和脖子，馬上，我們就可以感到不困了，最好是選擇有那種清涼效果的溼巾，用起來效果會更好，不過，超市裡邊很多的溼巾都是不太溼的，所以我們可以用冰凍的飲料放在臉上揉一揉臉，也是起到提神的效果的。
陳火火旅行
夏天，自駕遊，這些東西可以提神
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返鄉夫子
首先每天要用充足睡眠，保證第二天有充沛精力開車，犯困時喝點速溶咖啡，嚼口香糖，紅牛飲料等，實在不行就在休息區小憩一會，就可以緩解疲勞，雖說緩解疲勞的產品很多，但不管在什麼時候駕駛車輛一定要集中精力，更不能疲勞駕駛。
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1·小米辣，2·二荊條，3·朝天椒，4·不要相信那些賣紅牛的
JAMES52
頭懸樑追刺骨
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一個好的伴侶。
