腰方肌，俗稱“半山腰裡的賊”，是身體深面的多功能肌，是連接軀幹、骨盆以及下肢的橋樑，與腰大肌、豎脊肌、背闊肌一同保持人體腰部脊柱活動，其中腰方肌最重要的作用就是維持脊柱穩定，尤其是在坐位腰大肌被放鬆的情況下。並且，相比腰大肌、豎脊肌、背闊肌等，它比較短而寬薄，所以很容易損傷而引起腰痛。今天，小編想跟大家從以下幾個方面系統地分享一下這個“禍首”。
01功能解剖
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