每天为孩子的早餐发愁,你为孩子做了什么早餐呢?

焱宝5


一日之计在于晨,尤其是孩子,正在长身体和学习的重要时期,早餐是非常重要的。

我是这样安排孩子的早餐的,周一到周五的时候,由于时间比较紧,我一般都是以快捷和营养为主,有时会烤一片吐司,上面淋上孩子爱吃的枫糖,然后加一杯牛奶泡麦片。有时候会在头晚电饭煲设置时间第二天早上煮稀饭,七点左右起床,稀饭就好了,炒个鸡蛋,孩子7点半起来吃刚合适。

而周六,周天因为时间充足,早餐就会做的丰盛一点,有时会做个小汉堡,汉堡胚是头晚上自己烤的,然后里面夹上自己做的牛排堡肉,炒的洋葱,新鲜番茄片,一片芝士,加点沙拉酱。配一小杯酸奶,孩子特别爱吃。有时也会做松饼,用松饼粉做了松饼了,上面放上新鲜水果粒,芒果,蓝莓,山莓,草莓,提子等。上面淋上枫糖,颜色漂亮,味道好,孩子看到都喜欢。

其实网上关于孩子早餐的菜谱很多,总的来说做到健康,营养丰富。




贝拉拉的快乐生活


自从认真做起了早餐后,发现我前面的那几年真是愧为妈妈了。之前总是随便在包子铺买2个包子,给瓶牛奶就算一顿早餐了。以致孩子吃腻了包子,经常一个也不吃,喝瓶牛奶草草了事。孩子长得又瘦又小,我下定决心要好好做早餐。然后查了很多美食资料,准备很多工具,平底锅、蒸锅、空气炸锅,后面还入了烤箱。备了各式面粉,高筋的做面包,中筋的做包子馒头等中式点心,低筋的做蛋糕。冰箱装满了新鲜水果、牛奶和蔬菜,网购了每日坚果。


分享一些快手早餐,DAY1:海鲜手擀面+枇杷+樱桃+鸡蛋+坚果。自从吃了自己做的手擀面,感觉那些年吃的都是假面条。鸡蛋上面画着表情,孩子们也觉得好有趣。DAY2:生煎包+枇杷+鸡蛋+坚果。生煎包馅有猪肉,胡萝卜,虾仁,营养丰富。




DAY3:牛排+菠萝蜜+坚果+红枣+养乐多。平时是两份孩子的早餐,这天孩子表妹在我家。



DAY4:牛肉杂蔬菠萝饭+草莓+牛奶。颜值高,味道好,孩子很喜欢。


DAY5:松饼+酸奶+猕猴桃+桂圆+红枣。松饼又软又甜,用炼乳画个笑脸,娃儿美好的一天开启了。


DAY6:牛奶馒头+香蕉+坚果+鸡蛋+牛奶。10分钟轻松搞定


DAY7:盖浇面+蛋挞+牛奶。那时还没入烤箱,蛋挞是用空气炸锅做的,朋友们说我硬是把炸锅用到了极致。


DAY8:披萨+苹果+核桃仁+牛奶。披萨也是用空气炸锅做的


DAY9:金炸馒头+橙子+牛奶。馒头切片,裹上蛋液炸一下即可,又香又脆。



DAY10:饭团+酸奶+橙子。蛋炒饭拌上海苔,捏成团,空气炸锅里面小炸一会儿,好香!


这些只是随手拍的,就已经10天不带重样了哦!自从认真做早餐近一年来,孩子生长速度让我大吃一惊,家长们,快快行动吧!


二小妞美妈


问题:每天为孩子的早餐发愁,你为孩子做了什么早餐呢?

孩子可以说最宝贵的“财富”无论是贫富贵贱均是如此。现在对还在的关注可以说前所未有的高,孩子的衣、食、住、行、健康,无论哪一样都牵动着每一个家庭成员的心。尤其是还在的早餐,原因很简单,早餐在一天的整体营养供给上占得比重很大,所以给孩子做好每一顿早餐非常的重要。今天为大家推荐一道用胡萝卜制作的粥,特别适合正在生长发育的孩子。

《胡萝卜瘦肉粥》有清热解毒、补肝明目的功效。孩子经常喝,可以变得更加聪明,个头越来越高。这款粥的制作非常简单易学,清淡鲜美。无论是孩子还是工作狂们,早餐喝上一碗《胡萝卜瘦肉粥》,半天的营养就有啦。


《胡萝卜玉米肉丁粥》

准备食材:

优质大米1碗、胡萝卜1根、玉米碎适量、猪瘦肉200克、香菜1颗,盐少许、鸡粉少许,食用油。

做法:

1、将优质大米前一晚用清水浸泡好,泡发过的大米熟的快一些。

2、胡萝卜挂掉外皮,洗净,切成小丁。

3、猪瘦肉洗净,切成丁。

4、在锅中放少许食用油,下肉丁煸炒,炒至变色。

5、然后加入切好的胡萝卜小丁一起翻炒。

6、在加入适量的清水,烧开后,下泡好的大米、玉米碎再次烧开,转小火慢慢煮,偶尔搅拌一下,防止粘锅,

7、当大米煮到黏糊时,加入盐、鸡精调味。

8、出锅前加入葱花或香菜叶拌匀即可。

早餐多这样吃,孩子能促进生长发育,根本不用买什么营养品!工作狂们工作起来也更加的精神,能发挥120%的战力。胡萝卜营养价值是非常高的,可以与许多食物的搭配。因为工作的原因,很多人早餐来不及吃,更别说为孩子准备一份营养的早餐了。其实早餐非常的重要,哪怕只是简单地喝一点粥,也一定要营养丰富起来。因此请抽点时间出来制作早餐吧。

以上是个人的意见,喜欢的朋友请加我关注,点赞、收藏、转发、留言哈。图片来源于网络,如侵删。


美食来临









几乎每天都给两个儿子做早餐,每天醒来都是很期待今天妈妈为他们准备了什么早餐


即遇jiyu


我是高中生的妈妈,每天早上五点半到六点这个时间段起床。早上七点就准备出门,所以这一个多小时里得洗漱、做饭、吃饭、收拾房间,时间好紧,有时候还得把中午的饭菜准备好(如果准备中午的饭菜就得最晚五点半就起床),有时候自己是顾不上吃饭的,只能走的时候带点吃的。挺喜欢做饭,喜欢尝试一些新菜式,比如:面食、炒菜、烘焙、西餐等,就是没有时间啊!经常忙!不过,还是尽量每天都做饭,自己做的和自己的胃口。











依娃妈


孩子的早餐最主要还是花样要多一些,不要总是吃那么两三样,这样孩子对早餐的感觉会越来越差,最后就不愿意吃早点了,我家孩子刚上小学,每天早餐都是在家吃,从小到现在她的饭基本就都是我做的,下面针对我给她经常做的三道早点给你做一下简单推荐,希望对你有所帮助。

一、简易早餐−鸡蛋煎饼

材料

鸡蛋 2个 面粉 100克 水 若干克 盐 少许 葱 2根 土豆 1个 油 适量

制作过程

1、土豆切丝,过水沥干;

2、锅中倒入油,简单翻炒,加入少许盐,熟了就行,喜欢吃其他的,也可以准备,比如海带丝,黄瓜丝,胡萝卜丝等,炒好备用;

3、在碗中倒入面粉,边搅拌边倒入温水,可以稍微稀一点;

4、在电饼档刷一层油,倒入面粉液,用板子刮开呈圆状;

5、打入鸡蛋,轻轻划到面皮上,撒上葱花;

6、待鸡蛋稍微凝固后,翻边;

7、放土豆丝之前可以刷一层番茄酱,然后放入喜欢吃的菜,加了一根火腿肠,卷起来,配上一碗粥,完美!

二、牛奶蒸蛋

材料

鸡蛋 4个 牛奶 250ml

制作过程

1、碗中打入4个鸡蛋,然后打散,加入2汤勺的糖,搅匀,一定要把糖搅化开,免的最后吃的时候上面没味道,下面超甜;

2、然后加入250毫升纯牛奶,搅匀后,盖上保鲜膜,扎几个孔,水烧开后放入锅中蒸13分钟左右;

3、出锅,味道超好,很像布丁。

三、热汤面

材料

面条(挂面) 1把 蒜 1瓣 小米椒(可不放) 2个 葱 2根 胡椒粉 少许 香油 1勺 色拉油 适量 生抽 2勺 醋 1勺(根据自己的喜爱调节) 盐🧂 少许

制作过程

1、把蒜、葱、香油、小米椒、胡椒粉,放大碗备用;

2、锅里放水,水开放入面条,捞掉白色的泡沫,煮熟备用;

3、呛油,油热倒入配料碗,放入开水,生抽、醋、盐;

4、把煮好的面条捞出,放入调料汤碗里,搅拌均匀就可以开吃了。配上煎鸡蛋,立马元气满满。

以上是给大家分享的我经常做的早点,给孩子做的早点一定要花样多,勤换着点方式,这样孩子会慢慢爱上吃早点的!

我是孤尘一粒沙,致力于给大家推荐各地美食,喜欢我就关注我,你的关注是我持续创作的动力!


孤尘一粒沙


家有小学生,我也是每天早上起来做早餐。分享一点个人经验吧——

1、几大类排列组合,每天每类里选一样就行了:

(1)粥汤类:小米粥、紫米粥、绿豆粥、豆浆、五谷豆浆、绿豆沙、梨粥之类的。小米粥早上现熬就行,紫米粥绿豆粥等头天晚上放在电饭煲中设定时间。豆浆机也可以提前预定时间。梨粥曾是女儿小时候的最爱,削一个雪花梨或香水梨,切块加水和剩米饭放到破壁机里,加热模式5分钟就好了。不过她现在对这个不太感兴趣了。大女儿也不太爱喝牛奶,要不然这也是个简单的选择。

(2)主食类:馒头、面包、豆沙包、面条、饺子(蒸煮煎)、烧卖、馄饨、春卷等。前几样大多自制或超市主食厨房买的,早上或蒸或烤一下;后几样通常都是买速冻的。一般来说我尽量做非速冻类的,但总有忙或懒的时候。吃面条的时候最方便,如果提前做了炸酱卤或红烧牛肉牛筋,早上就只需要煮面条、加把青菜或切点黄瓜丝就可以了。

(3)肉蛋类:我家娃爱吃肉,我也觉得早餐吃些肉上午能量充沛。早餐的肉类大多是煎鳕鱼、白煮或油焖虾、烤肠或烤牛排,都是快手菜。有阵我觉得早餐烤牛排挺夸张的,后来我有个朋友说他家早上起来吃火锅,我也就释然了。反正小朋友爱吃,而且腌好的牛排也不算麻烦,电烤箱有自动模式,加上预热时间20分钟也就烤好了。白煮蛋或卤蛋也不错,如果头一天我做了卤肉或鸡,一般就会煮七八个蛋卤在里边,第二天早上吃正好。

(4)蔬菜类:早上我会随便炒个菜。油菜、菠菜、菜心、西葫芦、黄瓜、豌豆(提前剥好速冻的)等,这些都是最快的;时间够的话就炒个豆角丝、豇豆、蒜薹、土豆丝胡萝卜丝之类的。有时候女儿们会要求吃烤薯条,以前也买速冻薯条,后来还是觉得不太健康,就把土豆切条、加勺橄榄油、用烧烤蘸料拌一下,放空气炸锅里“炸”一刻钟就好了——我一般都用两个土豆,保准光盘。之所以炒菜多,是因为凉拌菜是我的弱项。娃们还都不太爱吃重口味的凉拌菜;沙拉倒是爱吃,但我觉得早起做沙拉其实比炒菜还麻烦,因为要洗和切的样数多。

(5)水果类:这个没啥可说的,有啥上啥就好。不过最近老大不知在哪儿看的健康知识,说水果要饭后半小时再吃,所以人家早餐不吃水果了。不过果汁总是爱喝的,特别是橙子好的季节,有时就用鲜榨橙汁来代替粥汤。顺便说句,我家俩娃都爱喝柠檬水,我一般都是买五公斤装的柠檬,洗净切片用保鲜膜包好速冻起来。早上拿几片泡在凉白开里,小朋友们一人一大杯,比劝她们喝白开水容易。

2、工欲善其事,必先利其器。总体来说,我能在20—30分钟内搞定早餐,有赖于各种锅灶设备齐全,设定好了就自行运转。最常用的设备是蒸烤箱、豆浆机、解冻板(迅速让鱼、虾、牛排解冻,比用微波炉或用水解冻口感好);其次是空气炸锅、果汁机;最后是破壁机——其实破壁机本来也是很好用的,但大女儿不喜欢喝果昔类的黏糊糊的东西,所以这一二年就用得少了——但小朋友的口味也是经常变的,说不定哪天又变回来。

3、用好运筹学。等待的时间可以用来做很多事,所以做早餐的时间基本上应等同于用时最长的那道菜。比如熬小米粥需要用半个小时,就先把它煮上。其他的主食和菜一边看着粥锅一边就做完了。

4、人都有犯懒的时候,偶尔犯懒了就放纵一下也没啥。我犯懒时是孩子们最开心的时候,因为她们就可以吃方便面或速食的意大利面之类的了。方便面里下把青菜、卧个鸡蛋,真是小孩子的最爱。在我家,吃方便面的频率和吃肯爷爷麦叔叔一样,大概都是一个月一次吧。


黄峥博士


365天早餐不重样,基本都能控制在10分钟左右,做早餐真的有那么难吗?

真是大家想多了,我每天会坚持在各个平台晒早餐,同时也会附上做法,晒早餐的目的并不是为了炫耀,做为一名美食达人,我希望更多的朋友和我一起,养成吃早餐的好习惯,给我们普普通通的生活来点仪式感!

孩子上了小学,中午托管,只有早餐和晚餐在家吃饭,早餐吃不好,一天都没精神,娃得早餐牵动无数娘心,跟妖妖一起学习十分钟快手早餐,让孩子身体好,越来越强壮💪🏻

基本早餐的搭配,我会选择有干有湿,有甜有咸,种类尽量多一些,水果尽量放在早上吃的原则,有了大的框架,做起来就不会那么手忙脚乱了。

由于位置有限,暂时只能上传这几张早餐图片,喜欢的朋友可以点我头像关注我,每天十分钟快手早餐,还附带详细图文做法,有任何问题都可以互相交流,365天早餐不间断,不重复,就是这么简单!

我是妖妖原创美食课堂,头条号礼遇作者,很高兴能有头条这个平台跟大家分享早餐,分享一种对生活有期望的态度,一起精致起来!为了孩子,也为了自己养成良好的生活习惯,坚持难能可贵!












我家早餐也算简单,通常一天稀饭,一天牛奶麦片,一天芝麻糊轮流着来。稀饭配馒头,牛奶配面包,芝麻糊配手抓饼。

配餐鸡蛋是每天必备,蛋羹,煎蛋,白水蛋轮流。

水果一份,家里有啥吃啥。每日坚果一包。

基本就这样,早餐也是我家硬伤,实在不会做其他的。


小蜗牛的精神家园


大家好,这里是〔笨妈妈学做饭〕,很高兴在这里跟大家分享美食。自从当了妈妈后,就坚持每天早上给孩子做早餐,因为厨艺一般,我家早餐的花样不是很多,但至少要保证营养均衡。

在我家早餐行列中,出现次数最多的就应该是粥了,我喜欢喝粥,大米粥、小米粥、八宝粥,换着花样的熬。除了粥之外,有的时候会做个鸡蛋饼,比如前几天做的〔胡萝卜丝鸡蛋饼〕,〔芹菜叶鸡蛋饼〕,都还挺不错的,好吃、好看又营养,步骤也简单:

〔胡萝卜丝鸡蛋饼〕

1、先把胡萝卜清洗干净、去皮、擦成细丝;

2、打入一个鸡蛋,放入一把小葱末,放入适量的面粉和食盐;

3、面粉可以边搅拌边加,让胡萝卜丝表面裹上一层薄薄的面糊,搅拌起来有粘稠的感觉即可;

4、起油锅,油温七成热放入搅拌好的面糊,摊平,小火慢煎,待底部凝固后轻轻晃动,防止粘锅;

5、一面煎至金黄后,翻面,继续小火慢煎;

6、待两面都煎至金黄后就可以出锅啦~切成小块装盘,方便食用。

〔芹菜叶鸡蛋饼〕

1、芹菜叶清洗干净,沥干水分备用;

2、把清洗好的芹菜叶,切碎备用;

3、把切好的芹菜叶放入到一个大一点的碗中,打入一个鸡蛋,放入适量的面粉、食盐、五香粉;

4、放入少量的清水,搅拌成如下图的糊状即可;

5、平底锅加热,底部抹上一层食用油,油温7成热时,放入一汤勺调好的面糊,快速摊平,小火慢煎;

6、待一面煎至金黄,翻面,继续小火慢煎,两面都煎至金黄即可出锅;

7、切成小块装盘,方便食用。








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