作為職場新人，林欽和顧南同時被一家國際貿易公司錄取。剛進公司時，他們倆能力水平相當，可謂是平分秋色。但是隨著時間推移，倆人之間卻漸漸有了差距。
幾個月後，公司有小道消息稱，要在這批新人中選出最優秀的人選前往美國進行為期一個月的交流。人人都知道這是一個學習的好機會，更是一個升遷的好機會。每個人都希望能夠抓住這次的機會從此平步青雲。於是大家都在暗地各自較勁。其中，林欽和顧南表現最為突出。
林欽是名校畢業的高材生，各科基礎都很紮實；而顧南雖然學歷不及林欽，卻是出了名的勤奮。新人們剛進到公司不久，對公司各項業務的處理能力和效率自然相差無幾。所以在這次選拔中，英語能力成了最重要的考核項。
為了爭取前往美國的名額，林欽決定每天提早起床學習英語。於是他給自己設了多個鬧鐘：5點半、6點、6點半……可惜的是，每次聽到鬧鐘響起時，他總是毫不猶豫地關了鬧鐘，告訴自己晚一點沒關係的，然後翻個身又繼續睡著了。睡夢中的他早就忘了自己曾信誓旦旦說過要早起背英語的事了。
很快，一個月的時間匆匆過去了，林欽的英文水平依然沒什麼提升。
不要讓夢想止於懶惰
而顧南恰恰相反，他一直都知道自己的學歷不如他人，但是好在也從未因此妄自菲薄。他始終相信勤能補拙，所以格外發奮刻苦，時常會利用閒暇時間進行英文練習，還專門在網上報了商業英語課程。
在高度自律下，顧南的進步是身邊人有目共睹的，最終公司決定派顧南去海外交流。再看看林欽，當顧南早起背英文時，他卻還在糾結“要不要早起”。
好在痛失此次機會後，林欽也對自己進行了深刻的反思。此後每當鬧鐘響起時，他都第一時間從床上坐了起來。早起晨讀對他來說，再也不是一件難事了！而且，他的基礎本就比別人紮實，原先落下的進度也在他的努力下很快趕了上來。領導們很看好林欽的發展潛力，所以又臨時為林欽追加了一個赴美交流的名額。
人和人的差距往往就在早起的那一小段時間裡。對於自律者而言，早起一點，時間就會多一點。而世界終有一天會因這一點點時間而改變。
每天進步一點點，終有一天世界也會為之改變
白領陳怡一直深受自己晚起習慣的困擾。因為起得晚，她已經成了公司裡出了名的遲到大王。她也不想每次都在例會上被領導點名批評。於是她每天都打著早起的口號，立志要早睡早起。只是這樣的“理想”對她來說，實在太難了！
雖然她每天都信心滿滿地要求自己第二天要早起，但是每一天的工作安排似乎都會出點什麼亂子。拖延的壞習慣總是讓她無法實現自律：晚起導致白天難以完成工作，於是她就只能熬夜完成工作。而熬夜完成工作又直接導致了第二天晚起的事實。惡性循環就此而生。
這天，她本已經決定好了第二天要早點到公司，讓同事們刮目相看。可是工作問題又一次拖住了她。因為上班時間晚了，所以到了下班時她還有一份演示文檔沒有完成。她在心裡盤算著：先回家再工作，工作完直接睡覺！時間剛剛好！
這個計劃看起來十分完美。可是回到家後，陳怡卻已經完全將自己的計劃拋到腦後了。她橫七豎八地癱倒在沙發上，嘴上叨唸道：
“反正還有時間！我要先好好放鬆一下！”說著，就自顧自打開了手機遊戲玩了起來。
自律會助你成功，拖延只會誤了自己
遊戲的時間總是飛快，轉眼就到了深夜。陳怡戀戀不捨地關了遊戲才想起自己還有工作沒做完。等到她匆匆忙忙趕完工作時，時間已經是凌晨1點了。她伸了個懶腰，正想抓緊時間好好睡覺，卻突然想起自己還沒洗澡。這才又匆匆忙忙去洗了澡。連番折騰下來，等她躺上床時，時針早已指向2點了。
“是時候睡覺了！我明天還要早起呢！”陳怡小聲嘀咕了一下。
因為睡得晚，所以到了第二天她也還是沒能早起。只見她氣喘吁吁地跑在上班的路上，嘴裡還不忘絮絮唸叨著：“明天一定要多設幾個鬧鐘！我就不信起不來了！”她始終都沒有意識到早睡早起絕不僅僅只是喊口號就能實現的。只有儘早改掉拖拉的壞習慣，才能養成自律、早起的好習慣。否則，無論設置多少個鬧鐘，她都很難早起。
與其在心裡一直惦記著早起，不如認真按照時間安排計劃推進。如果只是在心裡計劃著早起，而從不將自律的計劃付諸實際，那麼早起將永遠只是一個遙遙無期的計劃。
不要讓夢想變成空想
趙黎是個懶散的大學生。她的座右銘是“睡覺要睡到午後才算愜意！”並且，她自己也確實身體力行地踐行著這個座右銘。
這天，她比平時早醒了2個小時。當看到手錶上的時針指向久違的10點的時候，她的心裡高興得很。要知道，這對嗜睡的她來說，是多麼難得！於是她立刻在朋友圈裡發了一條動態：“早起的鳥兒有蟲吃！”看著朋友們的點贊，她得意地想，我起得這麼早，是應該在朋友圈裡好好表現一下！
不過，轉念想起自己還有幾篇論文沒有寫。趙黎又感到煩躁不已。原來前段時間，老師們像約定好了似的紛紛佈置下論文作業作為期末考核。結果一個月過去了，她還完全沒動過筆。因為起得晚，她每天的時間都變得非常短暫。在剩餘的時間裡，她也還有其他事情要忙。哪有時間寫論文？連娛樂的時間都沒有！
一定要學會合理安排時間
她也沒有想過，自己10點起床在別人看來其實並不早。她不懂反思，反而只是一味沉浸在“早起”的沾沾自喜中。就在她為自己的“奮發努力”而高興時，一聲急促的電話鈴聲打斷了她的欣喜。是同學張思想約她一起去逛街。想起還有論文沒寫，趙黎不由得出言提醒：“我記得我們快要交論文了吧？得趕緊寫了。哪有空去逛街呀！”
誰知道，張思卻不慌不忙地回答道：“我早就寫完了呀！”原來張思習慣早起。所以老師佈置下論文以後，她就已經開利用自己早起的時間到圖書館認真寫論文了。不過幾天功夫，論文就寫完了。她不像趙黎那樣每天都起得晚。醒來時，一天的時間已經過半。論文的進展自然慢得不成樣子。
拖延只會讓你和其他人之間的距離越來越遠
掛完電話後，趙黎心裡百味雜陳：別人每天都是7點半起床。反觀自己，天天睡到日上三竿。如今也就比平時稍微早了2小時起床，便沾沾自喜，還想著犒勞自己好好放鬆。殊不知，自己的早起對於別人而言也已經晚了許多！想到這，趙黎拍了拍自己的腦袋，不由地有些洩氣。但好在有了張思做榜樣，趙黎還是很快調整過來。她默默關了正在看的電視劇，三口並兩口地吃完了午飯。
其實，很多人可能都像趙黎一樣。偶爾提早一點起床就心滿意足，為自己的“自律”而沾沾自喜。殊不知，在那些優秀的人眼中，你所謂的提早起床也算晚了。他們早就在你起床前把自己一天的工作都完成了。
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