懷孕5個月後，孕媽若常做這幾件事，或許對胎兒健康發育有幫助！

孕媽懷孕5個月左右的時候，也就是到了懷孕中期，這個時候懷孕早期出現的孕吐、噁心，身體乏力等妊娠反應也逐漸消失，而且腹中的胎兒已經度過了敏感期，雖然這個時候孕媽的狀態會比較好，但是隨著孕媽肚子的變大，行動也會變得比較笨拙，所以在很多事情上需要注意。懷孕5個月後，孕媽若常做這幾件事，胎兒可能會“感激”你！

懷孕5個月後，孕媽若常做這幾件事，或許對胎兒健康發育有幫助！

1、合理飲食

懷孕早期，受體內激素水平的影響，很多孕媽會出現孕吐、胃口不佳等現象，所以吃的食物不多。但是到了孕中期，孕婦的妊娠反應逐漸消失，孕媽的胃口也會變得比較好，這時候為了促進胎兒健康發育，所以孕媽會食用很多有營養的物質，但是吃多了也容易引起營養過剩，所以在懷孕期間，孕媽補充營養食物的時候也要適量，這樣或許更有助於胎兒健康發育。

2、孕期補鈣

懷孕5個月之後，腹中胎兒的生長速度變得非常快，這時對鈣質的需求量也在增加，所以為了及時滿足胎兒生長髮育所需，孕媽一定要及時補充體內鈣質。體內鈣質缺失，不僅容易造成孕媽出現腰痠背痛，牙齒鬆動，小腿抽筋等症狀，而且也不利於胎寶寶的發育。所以平時孕媽多喝一些骨頭湯，多食用一些蝦皮，海帶等食物，不僅有助於補充體內鈣質，而且也有助於促進胎兒健康發育，孕媽若及時補鈣，胎兒或許很感激你。

3、觀察胎動

隨著胎兒月齡的增加，在5個月左右的時候，孕媽已經可以明顯的感受到胎兒的胎動了，而且隨著時間的推移，胎動也會變得越來越頻繁，一直持續到孕晚期，胎兒成功入盆之後，這時胎動才會減少。一般情況下，胎兒的胎動是比較有規律的，所以為了及時瞭解胎兒的發育情況，孕媽要學會數胎兒的胎動。隨時觀察寶寶的胎動情況，或許對胎兒健康發育有幫助。

4、預防孕期水腫

懷孕期間，胎兒是生長在孕媽子宮裡的，所以隨著胎兒體積的增加，子宮也會不斷被撐大，從而壓迫到孕媽的經脈，導致孕媽出現水腫現象。為了減輕孕期，孕媽身體水腫的現象，在日常生活中孕媽一定要控制鹽分的攝入，同時為了腹中胎兒健康發育，不要長期保持同一個坐姿或者站姿，此外孕媽經常參加適量的體育鍛煉，或許也有助於促進體內血液循環，緩解水腫現象。

以上就是小編今天跟大家分享的育兒小知識，如果有好的意見或建議，歡迎在下方評論和留言，喜歡可以關注小編，感謝您的閱讀，祝您生活愉快。