大家好，我是太空橘子。
我们日常工作离不开电脑，有些小伙伴甚至需要996办公，在办公室常常趴在桌前一整天，长时间维持单一姿势，慢慢落下各种职业病以及身体部位的酸痛。
现在的我也慢慢关注起了这些问题，英国运动健康领域专家罗斯茂博士建议每天最好站立3小时，相当于全年10次马拉松。马拉松我肯定是做不到了，但时站时坐还是很简单的，能够改善血液流通，还有助于集中精神，提高工作效率，或者买把人体工学椅子和升降电脑桌都是很有效的。
但本文不打算给大家推荐这些大件家具，我就职的小公司不方便员工自己添置，否则显得异类或矫情，在家倒是可以考虑，这方面以后有机会再给大家介绍吧。
今天就先来推荐一些好用的小物件，像是升降支架、脚踏、鼠标之类能在办公室随手随用的，来拯救996苦命上班族，相信不少同学都需要，那么就来一起看看~
一、日本山业桌面升降支架
在公司最想换却又换不了的,除了椅子那就是桌子了，久坐的危害我相信也不用多说了，那么除了时不时的站起来，最好的解决方案就是买个桌面可升降支架，不仅让桌子升降自如，比起直接购买升降桌，显得小巧又省钱。
整个升降支架的面板尺寸为80*54cm，对于各种尺寸的笔电都是绰绰有余，也不用担心放不下额外的鼠标或者键盘。
当长时间卧桌，或者吃过午饭肚子比较胀的时候，就可以通过左右的把手来将桌面升起来，从最矮的3.7cm到最高的40.7cm一共有12阶段升降。
害怕小肚腩的同学，可以买一个试试。
二、 日本山业办公人体工学脚踏
当然一些比较安静的办公室，就比如我们公司，40人的大包间，突然站起来其实也蛮尴尬的，那么腰部以上没辙，就从腿部来解决了，于是和办公室几个同样关注健康的同事团购了四种不一样的脚踏，给大家来晒单一下，看看哪款适合你。
（1）上下摇摆款
这个是我自己购买的款式，主要是为了工作时能促进大腿的血液循环。
外观上看起来其实挺像现在流行的平衡车，但它可不是让你在办公室前后移动的哈。
表面做了凹凸处理，增加和脚部的摩擦力。
两侧的滚轮也用了橡胶材质，不会损害地板。
主要的用处就是可以上下摆动，在工作的时候可以自由的活动双脚。
对于不同身高的同学，也不用担心适配问题，因为它正反都可以用，离地的高度在6.5cm和9.5cm之间选择。
另外一个好处就是，女孩子身高不够，单位椅子又太高，用它也能垫高腿部。
（2）多角度调节踏板
这个是办公室妹子需要的款式，因为她晚上都有去健身房的习惯，办公室椅子太高，所以她只要能垫高腿部，方便活动的就行了。
这个相比我选择的就简单了一些，但是整个脚踏面积大，有点像商务舱的那种。
整体使用了ABS材质，所以平时移动摆放都比较方便。
脚踏上做了凹凸设计，可以按摩脚底。
对于不同身高的同学，它可以自由调整角度，日常坐姿不再一直僵硬，腿部得到放松，总之是怎么舒服怎么来。
微微倾斜，10度左右，最舒服。
（3）毛毡脚踏板
这个是办公室小组长买的款式，商务人士，穿皮鞋比较多，但是嘛，也有点味道，所以组长的要求是简约大气，又可以把皮鞋收纳好。
这一款比较符合他的需求，整体使用了钢材质，仰起大约10度，不可调节。
上方使用了毛毡材质，脚直接踏上去也比较舒服。
下方则是有收纳空间，可以把鞋子放进去，不会显得杂乱。
底部也使用了防滑硅胶，不用担心滑动，办公用的时候非常稳当。
（4）可调节踏板
这个是相邻工位轮班的两个妹子合购的，A下班了，B用；B下班了，A来接班，所以她俩看中了这款可以多方面调节的踏板。
首先顶部有专门的小提手，方便不同工位进行搬运。
其次，在踏板支架上，有6对镂空小孔，方便进行高度调节。
最高可以达到20.5cm，最低也有8cm，两个妹子的身高差距十公分，用它正合适。
踏板本身则仰起10度左右，同时表面也用了柔软的毛毡材质，脚踏在上面也比较舒服。
即使是较低的档位，下方也一样可以放置鞋子，收纳满分。
三、日本山业无线轨迹球鼠标
以前觉得人体工学产品都没必要，但是经常加班到凌晨，手腕会变得特别酸疼，医生说我手臂经脉有点硬化。
后来看朋友推荐，就入了无线轨迹球类型的鼠标，精髓就是可以用大拇指或者食指移动滚球来控制光标，这样手臂僵硬的时间就会减少。
手也是完全贴合在鼠标上，手掌略微倾斜15°，保持着手腕的自然状态，画CAD或者做Excel一上午手腕都不会累了。
而且鼠标采用了全静音按钮，深夜使用也不会打扰到他人。
四、 日本山业手腕托/键盘腕托
如果不习惯使用轨迹球鼠标，但是又想避免手腕酸疼，可以使用手腕托将手臂垫高，防止手腕肿胀，加快血液循环。
同理，对于长期敲击键盘码字的同学，也可以在笔电或者键盘前方，垫个这种长条记忆海绵垫，给双臂足够的支撑。
五、U型枕/靠垫/显示器支架
（1）U型枕
长时间看着显示器，势必会造成颈部僵硬，可以买一个U型枕来放松一下。
U型枕市面太多了，说几个需要注意的点，
1、 亲肤
2、 柔软
3、 扣具经久耐用
然后就看样式和个人喜欢了。
（2）靠垫
腰部不舒服的同学，还可以选择靠垫来减轻腰部的压力。
市面上选择同样很多，我说几个需要注意的点，
1、 亲肤柔软；
2、 背部支撑足，不易变形；
3、 腰部两侧包裹性强则不会滑动。
其他就看预算和喜好了。
（3）日本山业显示增高架/膝盖垫
显示器增高架，可以抬高视线，让脖子更舒服，而且有整齐收纳的功能，抽屉可以当平板、手机操作台，一举多得。
第二种是膝盖垫，可以把笔记本或者平板放置在上面，底部有柔软海绵垫，避免挤压双腿，让你可以在车内，户外进行舒适的应急办公。
六、日本山业风扇/取暖器/加湿器
工位在边角，空调暖气不给力是常用的事，所以有时也需要买一些桌面小配件，风扇记得买静音柔风、取暖器要买带过热和倾倒保护的，加湿器则记得要加纯净水，其他就看样式、工作和预算啦。这个市面太多，等有时间专门开贴来说说。
七、总结
希望大家在有限的空间里，创造属于自己的舒适办公环境，2020年，大家一起加油哦~
谢谢大家的关注和阅读，有问题欢迎留言。
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