木瓜94387528
建議通過有氧運動健身的方式來調養！手足是人體的遠端部位，也是人體的微循環的地方，氣血不容易到達，手部和足的經過的人體十二經脈，也會受人的情緒或人的生活環境等影響而形成淤阻不暢，所以加強鍛鍊的同時也要加強生活環境的培養和提高。
甩手運動健康方法，最早源自《易筋經》，它適用面廣，操作簡單，通過牽拉手腕、手掌、足跟、膝部等12條筋脈，使其受到刺激而做伸縮運動， 能增強血液在體內甚至是微血管的循環，直至人體末梢。
中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞死細胞、體內垃圾就會被排出人體。 而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液循環，血液就會加速順暢流通全身，給我們的健康帶來很多好處。建議每天可堅持鍛鍊身體半小時！
分享到:
