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去西藏旅遊，需要吸氧，那是為了應對高原上帶給我們的不適應，或者可以理解為，我們再去高原上旅行，在適應的過程當中，可能會難受，我們是為了減輕難受，而吸氧的，實際上我們的身體，和高原上的人，沒有任何區別，我們到了高原上，只要待的時間足夠長，也會適應高原上的氣候。
高原上的人，由於海拔高，空氣稀薄，如果要把氧氣，帶到全身，那麼必然會產生更多的血紅細胞，紅細胞產生的多了，自然攜帶氧氣的能力也強，但是有一個弊病，那就是血紅細胞越多，血液越粘稠，流動速度越慢，這也是為什麼高原上的人，一般都血脂比較粘稠的原因，一方面是因為他們的生活習慣，他們喜歡吃肉，另一方面就是因為高原上的確會使人的血紅細胞增加，這樣就會讓人得血液流動速度放緩，這也是為什麼，後來茶馬古道，把更多的茶葉帶到了西藏，才改變了，後來西藏人們的體質，以至於後來，當地人把酥油和茶混合起來，製造出了一種獨特的飲料，就叫做酥油茶。
由此可見，我們到了高原上，血紅細胞也會增加，但是由於我們去的時間比較短，也不會有太大的影響，但是要建議，大家可以到了高原上，可以喝紅牛，可以喝咖啡，來增加血液的流動性，另外要多喝水。
超級自駕遊
我先講一下我的故事吧：2014年去西藏阿里大北線自駕，行程第四天的時候，到達仲巴縣城，在此之前，包括羊卓雍措、珠峰等高海拔地區都沒什麼問題，結果在仲巴這個小縣城把我給放倒了，從頭天晚上就開始非常不舒服，到第二天直接住進了醫院。第二天在仲巴人民醫院排隊看病時，我前邊就是幾位藏族同胞，輪到我時，我問醫生“這當地人也會高反？”，醫生看了看我說“他們是從拉薩過來的，那邊才3000多米，這邊已經近5000米了，不高反才怪”！
什麼意思？只要是海拔髮生大的變化，只要是空氣含氧量更低，誰都會高反，這是個正常現象。藏族人在自己的家鄉不高反，那是適應了他們家那個地區的含氧量，去到更高海拔的地方，含氧量更低的時候，他們也會高反，也需要有個適應的過程。
想想當年我們英雄的人民解放軍，哪個不是從內地過去的？但他們在那兒照樣修路架橋、保家衛國，說他們不高反嗎？不可能，只是說經過一段時間後，適應了那裡的高海拔和惡劣的氣候條件。
我們剛去西藏有高反，也是剛開始的不適應，只要適應幾天，不進行劇烈活動，有個三、五天就沒問題了。
這是我高反過後的第三天，已經迷路中，偶遇當地人年度賽馬節，賽馬沒趕上，正趕上人家拔河比賽！想想我走路快了都不行、氣喘，看到人家拔河，那是真心佩服！當然，這就是適應的結果。
據說當地人的酥油茶、糌粑等有緩解高反的作用，我除了覺得酥油茶好喝外，沒覺得有什麼緩解高反的作用，哈。
人家生於斯長於斯，物竟天則，一切都是適應。
這個，跟我們的處世哲學，如出一轍！
南方之南
去西藏需要吸氧？當地人是如何活過來的？
這樣的問題其實對於曾經有進藏旅遊經歷的朋友們來說真不是問題，但對於沒有到過青藏高原而又充滿好奇，渴望也來一次西藏之旅的小夥伴們卻成了一個心結。今天，小編以這些年來多次自駕踏遍大半個藏區的親身體驗為即將開啟首次進藏的小夥伴們降降心理壓力。
去西藏需要吸氧是誤傳
以小編本人為例，五次自駕青藏高原，從未吸過一口瓶裝氧氣，哪怕是最近一次徒步攀登5500米的日弄巴冰川以及在阿里羌塘高原上的十多天時間。而在這些地方自駕途中，小編也沒有見到有同行的車友需要吸氧，但為什麼卻有“在西藏要吸氧”的錯誤認知呢？小編分析這都是那些旅行公司與景區氧氣瓶售買點勾結謀取利益以訛傳訛的言論，誤導了眾多跟團旅遊的朋友們。要知道，一瓶只夠吸20口的氧氣在景區的售價高達60至90元不等，況且只要一旦吸上，基本上在整個藏區旅遊期間都離不開戒不掉了。這就相當於放棄了自身的高反適應過程了。只要有經驗的高原旅行者都明白這個道理，都會明確拒絕吸氧的。
一方水土養一方人，當地人天生適應高反
西藏地區缺氧，這僅是相對於我們平原地區的含氧量而言的，世居高海拔地區的人們在繁衍生息中，身體機能早就適應了這種環境了，人家還會說“你們氧氣那麼多，不會醉氧嗎”哩。如果經常到藏區自駕的朋友都會發現，藏族同胞的平均身高普遍都很高，且男女身高的差距沒有內地明顯，也就是說女同胞身高普遍也很高。這些都說明了我們的藏族同胞在西藏高海拔地區長期世居已形成了有別於內地平原人口的身體機能了。
總結
去西藏，以小編本人的經驗，應對高反最有效的方法不外乎三種種：一是採取漸進式進藏，儘量避免短促快速空降式到達。二是通過大量補充飲水量來緩解高反症狀。三是適當補充高熱量食品維持體能。
百威天地BRAVEWORLD
西藏人也是這麼想我們的：平原地區氧氣那麼足，他們是怎麼生活的？
事實上，西藏人因為長期生活在高原地區，適應了低氧濃度，進化出了強大的心肺功能，但是他們一到海拔低的平原地區，就會發生“醉氧”現象，如身體沒力氣，總想睡覺，沒胃口，嚴重者會暈厥，也就是和高原反應相對應的”低原反應“。
我去西藏旅遊的時候，在拉薩地區只能慢慢走，走得快一點頭就會很疼，人也喘得厲害，但是西藏導遊就跑跳自如，他還不是西藏人，是海南人，在西藏生活了好多年，已經完全適應了3000米以上的海拔高度，由此看來，咱們平原地區的人去了高原地區，時間長了也能慢慢適應。
俗話說，一方水土養一方人，現代研究發現，西藏人體內有一種變種基因，能提高血紅蛋白水平，使他們適應4000米以上的海拔環境，正因為有這種優勢明顯的遺傳基因，西藏人才能在世界上海拔最高的地方生生不息。
看小明
記得14年在西藏20多天自駕回來後，一直感覺不舒服，喝一瓶啤酒後頭疼，醫院檢查後被醫生告知可能是醉氧了。可見，高反是客觀存在的，反應大小因任而異，既有身體因數，也有心理因數。適應高原的飲食，適應高原生活，就有了高原人的生存本領。
莫電老
只要是稍微正常的身體狀況，都不需要吸氧。有的人即使有輕微的高反症狀，只要不劇烈運動，少吸菸不喝酒，不需要吸氧也不會對身體有什麼影響。應對高反，並不需要什麼提前喝紅景天之類的，重要的是平時在家裡，就要適當的鍛鍊身體，提高肺活量。至於所謂的內地遊客到西藏需要吸氧，都不過是無良的導遊或商家，為了經濟利益忽悠遊客罷了！
小憩亭候
跑個5公里就知道了
GG向右看齊
誰告訴你去西藏旅遊需要吸氧？你是爬珠峰嗎？我北京的，在拉薩跑過半馬，在5100米的那根拉跑過5公里，布達拉宮都是小跑著上去的。除了心率比北京快，其它沒什麼太大感覺，不要自己嚇自己，上帝已經把地球改造的適宜人類生存了，又不是去火星，正常生活就是了
葉江V
去西藏，走路上感覺不舒服，能堅持，就儘量堅持，慢慢就適應了，一旦吸上氧氣，下面的路程，你就離不開氧氣瓶，好多人到拉薩，還要吸氧，這還怎麼玩。
哈密78516
要吸氧的話，建議後撤吧。先適應了再進去。
