如何艾炙?

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1‘艾条的选择。

进行艾灸的前提是选择比较好的艾条,先看看艾条里面艾绒的好坏,一般质量好的艾绒颜色为土黄或金黄,没有呈现绿色。好的艾条整体挺拔结实不松软,而绒体摸起来柔软,没有枝梗杂质。

2选购好艾灸盒子。

在艾灸时,如果用手拿着艾灸会很不方便,时间长了很难受的,特别是一旦精力不集中,打瞌睡等,就容易烫到自己。所以想长时间艾灸,要购买艾灸的盒子,一般双孔的比较实用,有了艾灸盒子,再进行艾灸就轻松自如很多了。

3艾灸时间方面。

中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,如果冬天艾灸,容易脱衣服着凉,所以应该减少艾灸的次数和时间,并要提高屋里温度。此外,夏天天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。每次艾灸时,时间不超过15分钟,而且不要随便拿起艾灸盒子。

4注意艾灸的用量

艾灸使用量要根据季节、地域、年龄的不同而合理使用,这样才能达到比较好的效果,减少副作用。比如冬天艾灸的数量要加大,才能起到祛寒作用;夏季要减少艾灸用量,才不会造成上火伤阴。北方风寒凛列,灸量宜大;南方气候温暖,灸量宜小。不同的年龄、体质和性别,其阴阳气血的盛衰及对灸的耐受性也是不同的。老年或体弱的人使用保健灸,灸量宜小,但须坚持日久;年轻力壮的可以增大用量。

5艾灸要找准穴位。

艾灸时,最好买一本艾灸必备手册等,知道人体的几个重要的穴位后,就能轻松的对症下药了。一定要找准穴位,否则效果会差很多,对人体有一定的影响。

6合理使用姜片。

艾灸时配合使用姜片,能更好的打到驱寒祛湿的作用,在使用姜片时,要注意姜片尽量厚一些,以免艾灸温度过高引起不适。而且要有人全程看护,自己不能乱动,以免烫伤。


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艾灸历史悠久,简便效廉,最近几年来深受广大消费者的认同,持续处于网红井喷状态,真的是方兴未艾。

艾灸的形式看似比较简单,就是用点燃的艾条对着穴位熏烤。但是真正要做好艾灸,其实牵扯的因素还是比较多的,比如首先要按照因人因时因地制宜的大原则,选好穴位处方,然后确定正确的穴位位置,穴位的范围并不大,找的越准效果就越好;然后要选择适宜的灸法,最好能够确定穴位的热敏状态,以确定所选的穴位是否适合艾灸,同时还要选购质量可靠的艾条耗材,然后是选择适当的时机,最好是顺应季节时辰,能够借势应时而灸,还有适合的灸量,直接关系到如何保证“气至而有效”,最后是灸后的封穴、茶饮等善后工作,一步都不可缺少,每一步都关乎艾灸的临床效果。

当然这都是按照传统经典艾灸的概念来描述的。如果按照新尚艾灸的观点,则还有整个艾灸过程的专业护理,例如灸前的穴位皮肤专业消毒(皮肤温度还不能降低),艾姜纸膜贴敷(替代隔姜灸),开穴,音乐导引和正念下的专业艾灸,灸后封穴、皮肤清洁,灸后茶道、灸后沐浴等,这都是围绕着艾灸体验和场景,在技术创新产品的支持下,展开的一系列更新换代的,更符合卫生健康标准,更关注消费者深度体验的流程内容。

由此可见,关于如何艾灸其实并不简单,不仅需要有专业的知识和经验,最好还需要足够的、随时的专业指导。

比较理想的情形是,首诊到比较专业的中医或者是艾灸机构,接受比较全面的诊断,确定适宜的穴位处方,并完成首次体验。然后回家自助艾灸,以便节约时间和费用。然后,最好有专业的艾健康顾问管家提供持续的顾问和代采购服务,为长期的坚持艾灸提供所必须的保障和支持。


作者小传:吴周强,中医药研究员,高级健康管理师。荟聚48年生物医药全岗位工作经验,专注生命健康,聚焦创新创意。原创分享健康干货,敬请大家点赞、关注,评论必回复!


老吴艾国潮


自己在家是可以用燃烧的艾条做艾灸的,施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤2-3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。

不过这种方式不适合新手,不然很容易烧伤,所以大唐艾神艾灸床建议大家先用艾灸盒去艾灸,可以绑在身体的任何一个部位,比较安全,也比较有效果。


广州小芳


先把字写对了!


天涯处不识君


错别字:艾灸的“灸”,不是炙热的“炙”。


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